【引言】明眸网整理“防治近视眼口诀，防治近视眼口诀图片？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，防治近视眼口诀图片？防治近视眼口诀的正文阅读：
目录一览：
- 1、预防近视顺口溜儿歌
- 2、小学生护眼口诀
- 3、保护视力五句小口诀是什么？
- 4、预防近视的小口诀
- 5、爱眼24字口诀是什么?
预防近视顺口溜儿歌
预防近视顺口溜儿歌
预防近视顺口溜儿歌，日常生活中，我们经常能听到很多朋友说乱兆纳担心孩子眼睛近视，那么我们如何预防近视呢，关于预防近视顺口溜有哪些呢?下面就是带来的.预防近视顺口溜。快来看看吧。
预防近视顺口溜儿歌1
1、预防近视三字经
近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；
做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；
温功课，一小时；停一停，再来哗没看；读书时，坐端正；
眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；
要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；
2、预防近视四件宝
预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。
3、保护眼睛
你拍一，我拍一，大家保护好视力；
你拍二，我拍猜衫二，预防近视要牢记；
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；
你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；
你拍五，我拍五，走路躺着不看书；
你拍六，我拍六，看书时间别太久；
你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；
你拍八，我拍八，视力定期要检查；
你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；
你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。
预防近视顺口溜儿歌2
不用脏手揉眼睛
小眼睛，亮晶晶，
样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，
不用脏手揉眼睛。
三指握笔法
文人有笔三指玩,拇上食中中下安.
三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.
小拇指尖纸上点,游龙在手字开练.
笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕.
保护眼睛的儿歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;
眼保健操天天做，一日两次不可少;
小学生护眼口诀
小学生护眼口诀如下：
护眼口诀一。
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
护眼口诀二。
多吃蔬菜庆敏和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。
书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正，一友差猛尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
护眼口诀三。
爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。
久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。
电脑电视要少看，时间长了快关掉。
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
眼部营养好处多，护眼因子有妙招。
营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。
眼与脏腑有关系，好桥相关疾病要治好。
心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
保护视力五句小口诀是什么？
口诀1：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
口诀2：
小眼睛是个宝，人人都要保护好。
眼保操不可少，预防工作要做好。
口诀3：
看书报光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈旅氏哈笑。
保护视力注意事项：
一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端缓告正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可拆哪散太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
预防近视的小口诀
1、预防近视，主要是减少近距离操作正确用眼，注意休息，围绕这个编的一些小口诀，比如，保护视力很重要，不良习惯要改掉，台灯放在左前方，室内配光不可少，身体离桌一拳远，读书一尺为最好，乘车走路搜薯勿阅读租漏缓，趴着躺着不看书，电脑电视一小时，睡弊模眠充足不过劳，干涩刺痛是疲劳，按摩按摩多调节等等。
2、不过这些都是一些基本常识，还有一个是，握笔两横指，臂肘放桌上，伸直胳膊读，写、看、能看清楚尽量远，捏耳、扩胸、不低头，每天望远和室外运动两钟点，所以说这些都是提示大家在用眼要正确注意休息，定期复查。
爱眼24字口诀是什么?
树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。
24字口诀高度概括了儿童青少年近视防控的要点，提醒同学们要注意培养良好的生活习惯，呵护自己的心灵之窗。
护眼知识：
寒假在家要控制视屏时间。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3至5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2个半小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
选择电子产品时，尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距则指离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。
线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。
每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳脊盯腔台、窗户或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
眼睛的生长发育需要丰富的营养。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益樱衫维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。
【总结】以上是“防治近视眼口诀？防治近视眼口诀图片”的解读，近视眼屈光手术上明眸网，防治近视眼口诀图片更多阅读关注 https://mebyk.com/
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