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控制近视最有效的7个方法
经过开心的暑假，最近发现许多拿着学校视力回条来复检的小朋友，量，哎呀！近视度数加深了！该怎么办呢？ 经过详细的检查与讨论后，有些开了散瞳剂请他们回家睡前点，有些配了眼岩掘镜，有些则配了角膜塑型片。不过，除了配合医师治疗及追踪外，有ㄧ些治疗注意事项及用眼习惯也提供大家参考！
控制近视视力保健7要点
1.点长效散瞳剂（阿托平）的小朋友常常有白天会畏光的症状，而且浓度愈高，症状就愈明显。提醒家长帮小朋友准备ㄧ副合格的太阳眼镜，或近视眼镜改配变色片，在体育课或户外活动时配戴，减少紫外线及可见光的曝晒量，既能减缓畏光症状，还能预防白内障及黄斑部病变！
2.针对配戴角膜塑型片的小朋友，每天晚上规律配戴6－8小时是很重要的。配戴初期可能会有眩光或复视的情况，这是角膜塑型到位前的过渡期常见的症状，不用太紧张！建议每周激枣逗回诊请医师检查，确定眼睛状况无异常，经过2－3周持续配戴后，这些症状会慢慢消失，视力也能维持地更稳定喔！
3.科技化的时代，很多学童需要使用3C产品来辅助学习，原则上，萤幕愈小、距离愈近，对视力的影响愈大，所以电视萤幕优于电脑，电脑又优于手机。
.建议使用距离，以桌上型电脑来说眼睛到萤幕的距离要维持60到70公分，手机则要维持30到40公分。
.观看电视萤幕的距离应为萤幕对角线的2.5倍以上。举明卖例来说，42寸的液晶电视，观看距离应为267公分以上，也就是约2.5－3公尺。
.小朋友每天观看3C萤幕总时间不超过1－2小时，每30分钟建议休息10分钟。
4.均衡摄取多种含抗氧化营养素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、坚果、鱼类、糙米、及水果等。
5.对发育中的小朋友来说，每周日间户外活动达11个小时，可以有效降低55％的近视发生机率。所以，每一节下课就到教室外活动活动吧！
6.每天睡饱饱，8小时不能少！
7.高度近视（500度以上）有很多并发症，例如视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变、及早发性白内障?等，而且不会因为开过近视雷射手术后就降低发生风险！
让预防及控制高度近视成为我们ㄧ起努力的目标吧！！
怎样控制近视度数加深，用一些方便的的方法
1、经常做眼保健旁汪操：眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天嫌袜定时做眼保健操。
2、双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、经常转动眼球：找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视运者仔度数下降。
扩展资料：
造成近视眼的原因：
1、电子游戏机：经常玩电子游戏是近视的常见原因，经常玩电子游戏会增加眼睛的负担，而且容易导致身体过度屈曲，这也是近视的重要诱因，一定要注意善用眼睛的习惯，尽量控制孩子的眼睛时间。
2、睡眠不足：睡眠不足很容易导致近视发作，并可导致眼球功能障碍，因此要保证充足的睡眠，有助于保护视力，可以有效避免视力减退，及时缓解眼睛疲劳。
3、被动吸烟：频繁的二手烟对眼睛有害，很容易引起有毒物质的积聚。很容易形成人体中毒，这会导致中毒性弱视。因此最好尽早戒烟。父母应该避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。
参考资料来源：百度百科-近视眼
近视眼怎么控制度数？
近视眼控制度数的方法有以下几种：第一，避免用眼过度，不要在光线不好的地方看书，在看书的时候，眼睛不要距离书本太近；第二，要坚持做眼保健操，可以在休息的时候做眼球的运动，可以使眼球以上下左右的方向匀速转动十圈，然后再睁开眼睛；第三，要多看绿色的东西，可以经常向远处眺望；第四，饮食方面要多吃胡萝卜和橙子等富含维生素A的食物。
首先就是要佩带合适的眼镜来实施矫正，然后在佩带眼镜矫正期间，必须留意惯良好的用眼习惯，不要长时间盯着个事物，不要在昏暗的灯光下看书，森凳确保眼部充分的歇息，饮食上还可以多吃许多对视力有好处的食物，当做年后等视力基本稳定两年约莫，可以做激光手术来实施救治。特别注意建议平时不要长时间盯着电子屏幕，适当放松眼睛。
为了控制近视，有必要控制近视的原启汪因。目前，人们认为近视与不良的眼睛习惯有关，如长时间的近距离阅读和写作，或不稳定的姿势，阅读，使眼睛处于持续紧悄春仔张的调解状态，或调解痉挛，这些都会促进近视。为了防止近视，有必要形成正确的读写姿势，眼睛和书本保持一定的距离，看书的时间也不能过于太长了。
怎样控制近视度数？
控制近视度数加深的方法，主要有以下几种：1、药物治疗。目前证实，0.01%的阿悔厅托品滴眼液，是唯一安全、有效的控制近视度数增长的药物，可以组织眼轴的过快增长。2、角膜塑形镜，夜间配戴角膜塑形镜，可以在白天形成周边视网膜近视离焦，有效的延缓近视度数增长，白天在不戴镜的情况下，视力可以达到1.0。3、周边离焦的框架眼镜。袜悔4、在日常生活中，要避免长时间近距离用眼，用眼30分钟左右，远眺10分钟左右，放松睫状肌。多做户外运动，亲近大自然，沐浴阳光告前正，可以有效的防止近视过快增长。每天保证2小时以上的阳光照射，可以有效延缓近视度数的发展。
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