【引言】明眸网整理“河北预防近视眼，河北近视防控方案？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，河北近视防控方案？河北预防近视眼的全文：
目录：
全国儿童青少年近视防控研究试点项目“落户”河北
1、月28号下午3点，由中国卫生信息与健康医疗大数据学会全科医学与健康管理工作委员会主办的全国儿童青少年近视防控研究试点项目研讨会在石家庄市疾病预防控制中心成功举办。
2、据世界卫生组织统计数据显示，目前全球约有14亿近视人口，其中近半数在中国。如果不采取有效的干预措施，预计到2020年，中国近视人群将突破7亿人，高度近视人群将达4000万-5150万人。
3、我认为学校免费碎手机的管理方法，本是一种幽默的说法，然后目的是为了震慑学生不要私自携带手机。但是如果真的实施的话，是不合理的。下面来说一下，为啥我会说这个免费说手机的管理方法并不合理。首先手机是学生的私有财产。
4、中国人近视眼人数最多的省份是江苏、山东等省份一直是近视的“重灾区”，随着电子设备和互联网的普及，加之中小学升学压力等原因，河北、山西、北京、内蒙、西藏、甘肃、四川、云南等地的近视率也愈来愈高，先后达到50%以上。
5、制定跟踪干预措施，检查和矫治情况及时记入儿童青少年视力健康电子档案。积极开展近视防治相关研究，加强防治近视科研成果与技术的应用。
哪些食物可以帮助预防近视?
1、下面是一些可以预防近视的食物：视黄醇富含的食物：菠菜，油菜，芹菜，胡萝卜，葡萄等。富含抗氧化剂的食物：蓝莓，黑莓，蔓越莓，红枣，杏仁，核桃等。富含维生素C的食物：橙子，柚子，芹菜，菠菜，辣椒等。
2、多吃含锌的食物 视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。
3、①富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
4、预防近视可以多吃富含维生素A和维生素B1的食物。补充维生素能预防近视。近视可以多吃一些富含维生素A和维生素B1的食物，能起到缓解眼部疲劳、营养视神经的作用，如各种动物的肝脏、鱼肝油、豆类、瘦肉、胡萝卜、橙子等。
5、可以预防近视的食物：花青素 花青素含有一种抗氧化剂，而且花青素中的抗自由基能力是维生素E和维生素c的好几十倍。它可以防止自由基伤害人类的身体，大部分的功效是这样。
6、预防近视的食物醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，桂圆肉10个，陈皮3克，蜂蜜1匙。
怎样预防近视?
1、以下是一些有效预防近视的方法： 保持正确的用眼姿势：保持正确的坐姿，保持距离屏幕和书籍的适当距离，避免长时间凝视屏幕或书本。
2、做眼保健操。眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。进行视力检查。
3、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
4、保证充足的户外活动时间。研究表明，经常进行户外活动可以有效地预防近视，尤其是在光线较强的时段。因此，家长应该让孩子每天至少进行1个小时的户外活动。 控制用眼时间，避免长时间接触电子屏幕。
5、每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度。户外活动应在阳光或自然光下进行。
防止近视的方法有哪些
1、爱护眼睛的方法 少用电子产品 电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等产品的使用，每使用半小时就要休息一会儿。青少年每天累计使用的时间不能超过1小时。
2、预防近视的方法有哪些1 多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。
3、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。少吃糖果和高糖食品。
4、防止近视的方法【一】 常做眼保健 上完一节课或看书1小时后，可以做一下望远运动。做法：向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟，睁开眼睛时上下左右转动眼球。
5、注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
【总结】以上是“河北预防近视眼？河北近视防控方案”的解读，屈光手术【在线咨询】医生1对1沟通！河北近视防控方案关注 https://mebyk.com/
>>>必读推荐：
【技术】屈光手术半飞秒和全飞秒哪个好？全飞秒和半飞秒的（区别/利弊/优缺点分析）
【医院】全国眼科医院排名前十名（公立医院）做近视手术多少钱？
【科普】近视眼手术最佳年龄和度数是多少？（学生近视眼治疗方法）
医生在线解答（飞秒术、晶体术）
