【引言】明眸网整理“近视眼预防和治疗，近视眼预防措施？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，近视眼预防措施？近视眼预防和治疗的正文：
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大家有什么方法预防或治疗近视的吗
1、方法一：眼部运动 除了眼保健操外，眼睛还可以做推拿操和晶体操，这些方法都有助于防止视力下降。
2、适量的体育锻炼根据相关的研究表明，如果每天可以出去运动两个小时左右的话，可以有效的降低近视发生的概率。因此在孩子年纪还小的时候，父母就可以带着孩子一起去参加户外活动。通过充足的光线照射，也可以增加多巴胺的分泌。
3、最重要的是它是有效的预防手段，像角膜塑形镜、框架镜等等只有近视才能用。
青少年怎么预防近视和治疗近视?
1、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
2、青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。
3、预防眼睛近视的方法包括控制用眼距离、增加户外运动、保证充足的睡眠、避免过度用眼等。控制用眼距离。
4、青少年如何预防近视 光线要好 长期在光线不足的地方工作或是学习，眼部会更加的疲劳，这样会增加我们患上近视眼的几率，让近视度数加深，所以这些都需要我们注意好才可以。
5、平时多带孩子进行户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
6、眼保健操能预防近视 针对近年来青少年近视呈现上升趋势，有关专家提醒治疗近视重在预防，最重要的防治方式是佩戴合适的眼镜，并做好眼保健操，不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。
如何预防眼睛近视
1、计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。
2、预防方法如下：养成良好的用眼习惯读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。同时要采用“20-20-20”法则，即近距离用眼20分钟，就应向20英尺（6m）的地方远眺至少20秒。
3、做眼保健操。眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。进行视力检查。
4、预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。
5、注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
【总结】以上是“近视眼预防和治疗？近视眼预防措施”的解读，屈光手术【在线咨询】医生1对1沟通！近视眼预防措施的阅读关注 https://mebyk.com/
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