【引言】美呗眼科整理“近视眼饮食调整”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，近视饮食疗法的正文阅读：
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近视可以吃什么改善视力？
如果是有近视的情况，在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，从中医上来讲，枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以经常食用或者泡水喝，弊困滑对眼睛有比较好的作用。平时可以多吃富含维生素A的食物，比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物，尺昌比如胡萝卜、紫薯和柿子，胡萝卜素在被人租腊体吸收之后，可以转化为维生素A。也可以多吃富含维生素B的食物，注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。除了饮食注意之外，还要注意眼睛的保健，可以经常做眼睛的保健操，养成科学用眼的习惯。
怎样用饮食调养治疗近视眼？
近视眼是现代都市人的视力大敌，如何快速治疗近视眼的方法一直是很多学生的家长以及一些白领所关注的话题。下面谈谈饮食调养治疗近视眼的方法。
（1）多食含维生素A 丰富的食物。人若缺乏维生素A，眼睛对黑暗环迟肢境的适应能力减退， 严重的时候容易患夜盲症。维生素A 还可以预防近视眼和治疗眼干燥症，消除眼睛的疲劳。家长每天应该让孩子摄入足够的维生素A， 维生素A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类； 胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等植物性的食物。
（2）多食含蛋白质丰富的食物。蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新要不断地补充蛋白质。含有丰富蛋白质的食物有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类， 豆类等。
（3）多食含钙丰富的食物。钙具有消除眼睛紧张的作用。含钙量比较丰富的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。另外， 煮排骨汤时撇去上面漂浮的脂肪， 加一点醋可以增加人体对钙的吸收。
（4）多食含维生素C 丰富的食物。维生素C 是组成眼球水晶体的成分之一。假如缺乏维生素C， 便容易患水晶体浑浊的白内障病。
为此，在每天的饮食中， 应该注意摄取含维生素C 丰粗旦做富的各种新鲜蔬菜和水果，含量最高是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣岩衡、生梨、橘子等。
近视眼防控饮食注意什么？
1、多吃高蛋白食品;在平常饮食姿蠢中，应注意多吃些瘦肉、蛋类、鱼类等富含动物性高蛋白质的食品。
2、注意补充钙和磷;如果在日常饮食中缺少钙，就会导致巩膜的弹力减弱，从而助长了近视的发生和发展。所以，应注意多迹悄陪吃些富含钙、磷的食品，如豆类豆制品、花生、芹菜、油菜、紫菜、海带、大枣、核桃、杏和鱼类、虾米、运宽牛奶等。
3适量摄取铬元素;人体缺少微量元素铬时，则会影响胰岛素调节糖的功能，从而使血浆渗透压和眼球晶状体、房水渗透压上升，以致屈光度增加而引起近视。所以，饮食中还应注意吃些含铬较多的食物，如糙米、小米、玉米等。
4、适量补充硒元素;饮食中如果缺乏了微量元素硒，也会诱发近视。因此，应多吃一些富含微量元素硒的食物。如芝麻、啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、金针菇、苋菜、海米、鲜贝、金枪鱼、沙丁鱼、海参、鱿鱼、海蟹、干贝、带鱼、黄鱼、龙虾等。
【总结】以上是“近视眼饮食调整？近视饮食疗法”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，近视饮食疗法更多阅读关注 https://mebyk.com/
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