关于近视眼恢复视力的文章？恢复近视的广告语

浓眉大眼 2023年04月13日 08:04 124 0

【引言】美呗眼科整理“关于近视眼恢复视力的文章”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，恢复近视的广告语的正文阅读：

目录一览：

1、近视的故事作文
2、近视恢复视力的最佳方法
3、近视眼怎么恢复
4、孩子近视怎么恢复?
5、近视眼如何恢复视力?
6、近视眼怎么恢复正常视力

近视的故事作文

近视眼是指在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折后,成像在在视网膜前,使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，下面是我整理的关于近视的故事作文，欢迎阅读。

关于近视的故事作文【1】

传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。

曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。

其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。

因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。

主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。

过量使用电脑，眼睛疲劳。

而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。

当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。

我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的`距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。

大家记搜局住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。

记住啦!一定要勤洗手。

保护眼睛，人人有责。

关于近视的故事作文【2】

我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。

小朋友们，你知道眼睛的功劳吗?让我来告诉大家吧。

眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业可是有许多盲人，看不见东西。

我觉得他们很可怜。

还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。

既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎么保护眼睛。

第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持一尺的距离

小朋友们，你知世正让道怎样保护眼睛吗?你近视了吗?写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。

当我看电视时，趴在电视上。

小眼睛说：小主人别趴在这里了呀。

做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎么不爱护我!

关于近视的故事作文【3】

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。

许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。

患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，清仔当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。

二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

三、看电视用眼要卫生。

明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。

众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

关于近视的故事作文【4】

在古城西安的一所小学里，有个叫毛毛的小男孩。

他从小不注意保护自己的眼睛，爱看电视，爱打电脑，看书、写字时眼睛离得很近很近，直到视力下降到了0.2，才不得不配了副很不方便的蓝边眼镜，像只“蓝猫”一样。

毛毛很不喜欢戴眼镜，但是没有办法。

有一天，毛毛正在上课。

由于忘带了眼镜，老师写在黑板上的字，他一点也看不清。

他正在着急，忽然听见桌子下面有人叫他。

他低头一看，原来是个“小矮人”。

毛毛好奇地问：“小矮人，你从哪里来?找我干什么?”小矮人说：“我是近视国的卫生部长，我们的国王想请您访问我们的国家。”毛毛说：“近视国!那你们国家的人一定都是近视眼了吧?”小矮人说：“是的，是的，但我们那里的近视眼可从来不戴眼镜。”毛毛觉得好奇，就决定亲自去近视国去看一看。

但怎么去呢?小矮人说：“您闭上眼睛，用右手的大拇指在左手手心写上‘近视国’三个字，然后站起身，原地转三圈，就会很快到达我们的国家。”毛毛照着小矮人的说法做了一遍，顿时觉得天旋地转，不到三秒钟的功夫，他便来到了一个黑咕隆咚的国家——近视国。

近视国的国王像招待贵宾一样的接待了毛毛。

先是陪同他检阅三军仪仗队。

可毛毛走在软软的地毯上，就是看不见地毯的颜色;听着军乐队奏响的国歌，就是看不见仪仗队队员的面孔。

毛毛非常着急，就问国王：“你们的国家怎么这么黑暗?为什么不打开电灯?”国王说：“我们的臣民都是高度的近视眼，他们找不到电灯的开关。”毛毛由于什么也看不见，就早早的告别了国王，回到宾馆去休息。

到了宾馆，同样是一片黑暗，毛毛什么也看不见，就牙也没刷，澡也没洗，躺在床上就迷迷糊糊地睡着了。

第二天，毛毛在近视国卫生部长和教育部长的陪同下，参观了一所小学校。

这里的校长也是个高度近视，他和毛毛握手时差点碰到了一棵大树上。

他们来到教室，学生们正在上课。

只见老师拿着课本费力的翻了半天，才说了一句话：“同学们，今天我们学习第十课——《我爱近视国》，请大家把书翻到第21页。”同学们把书翻得哗哗乱响，但就是找不到第21页。

毛毛急了，他连忙走过去帮一个同学找到第21页。

老师让这个同学把课文读一遍。

这个同学以每分钟只能读一个字的速度，把短短的一篇课文，足足读了两节课还没读完。

看到这里，毛毛在近视国再也呆不下去了，他决定立即回国。

他闭上眼睛，用右手的大拇指，在左手心写下“中国西安”四个大字，然后原地转三圈，又回到了自己的家里。

毛毛回到家里，把这一切告诉了妈妈。

他很后悔自己当初不注意爱护自己的眼睛，决心今后少看电视，少打电脑，坚持科学用眼，经常做眼保健操，争取早日恢复视力，把那个近视眼镜早早扔掉，永远告别那个令人讨厌的“蓝猫”。

近视恢复视力的最佳方法

近视恢复视力的最佳方法，现在大多人群都有近视，然而近视了戴眼镜并不能恢复视力，只是起到矫正视力的作用。而且戴了眼镜，眼睛近视的度数仍然会增加。好郑那近视恢复视力的最佳方法是什么呢？

近视恢复视力的最佳方法1

1、经常性的远方凝视

寻找一处离你10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放轻松的凝视。

接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的再转动十次，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

4、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

熨目法最好在早上起床后做，效果更好。

我推荐：高中学生恢复视力最有效的方法

5、洗眼法

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

洗眼的时候先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次

刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。

此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

近视恢复视力的最佳方法2

1、每天多看远处的绿树

都知道绿色可以缓解眼部疲劳，那么每天花一点时间看看远处的绿树或草地，并且要集中精力，全神贯注的看，朝着能看清树叶的方向努力，久而久之便能脱掉眼镜。

2、保持正确的坐姿

不管是在电脑前办公，还是桌前写字，都应挺直腰背，让眼睛距离物体保持一定的距离。

3、按摩眼部

两只眼睛闭上，用指腹绕着眼睛进行按摩，使之达到一定的热度与酸胀感，每天早中晚都可以进行，尤其在过度使用眼睛时更需要按摩。

4、转动眼球法

放松全身的坐好，保持头颈部不动，缓慢的将眼球转至左、上方、右方，最后回到正下方，且顺时针逆时针交换着转动，此方法可以锻炼眼肌。

5、刺激眼部细胞

在有太阳时，可咐袜键以将眼睛闭上抬头接受太阳的照射，这样可以刺激眼部周围的细胞，提高眼睛对光线的接受能力。

6、食物缓解法

不同的食物含有各种不同的微量元素，是天然的缓解近视的“药品”，生活中可以多吃胡萝卜、枸杞、海带、柑橘衡巧类水果等等，对恢复视力都是很有帮助的。

近视恢复视力的最佳方法3

一、适时的.进行远望绿色植物

这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。

二、适当的转动眼睛

在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方

再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。

三、使用手掌的温度暖眼法

全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。

四、正确的清洗眼睛

眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。

五、适当的按摩眼睛

很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。

七、使用药食的方法进行调理

对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。

眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。

同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。

近视眼怎么恢复

近视眼怎么恢复呢？现在越来越多的人都戴上了眼镜，近视眼对人们的学习和生活都会造成很多困扰，甚至于给学习和工作带来障碍，所以近视眼的防止就至关重要了，那么近视眼该怎么恢复呢？我给大家整理了近视眼怎么恢复的文章。

近视眼怎么恢复1

近视眼的形成主要是环境因素、遗传因素及病理因素所致。其主要症状表现为：视近清晰，视远模糊，远视力明显减退；这视物清晰，不得不移近所视目标，或喜欢眯眼视物。

近视眼患者的主治原则，除了使用润眼药物及配戴眼镜或激光疗法外，还要在饮食上注意多食富含多种维生素和铬的食物以及各种动物的肝脏；而少食糖类食物和各种碳酸饮料等。

到底近视眼吃什么好

1、宜多食动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。

2、宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目，俗称“明眼子”返坦。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。民间也常用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简单有效的食疗方法。

3、宜食榧子。榧子对保护视力有益，因为它含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。

4、宜食蓝莓。它所含的花青甙漏链桐色素具有活佛视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。

5、宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起失明而无法治愈的主要原因之一。研究发现，只需吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃1～3次鱼，比不吃鱼的人黄斑恶化的可能性可减少一半。

6、宜多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和黑木耳等富含铬的食物。铬在人体内参与糖代谢过程，若其量不足，则可影响胰岛素调节糖的功能，从而使血浆渗透压和眼睛晶状体、房水渗透压上升，并因屈光度增加而导致近视。

另外，在近视眼的恢复过程中，要忌食下面两种食物。

1、忌多食大蒜。中医认为，长期大量地食用大蒜，伤人气血，损目伤脑。《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不要吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的眼病患者更应注意。

2、忌糖。其原因就是它可以把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”现象，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距，当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。严重时，眼睛晶状体本身也可以被糖化，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明。过多摄取糖分也会降低体内的钙质，这会使眼球壁的弹力减弱，助长近视眼的发展。

近视眼怎么恢复2

儿童近视的危害

1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有唤好头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。

2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。

3、影响容貌：中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。

5、遗传：近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的`危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。

儿童近视眼怎么恢复

1、观察法：站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌捂住眼睛：把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴：贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

孩子近视怎么恢复?

近视眼怎么恢复

我自己从事眼科工作20多年，现在儿子也已经高三了。关于我儿子轻度近视眼恢复的经验，在我看来还是成功的，是时候拿出来跟全国深受孩子近视困扰的家长们分享了，写得不好，请多包涵：

许多家长在孩子出现近视问题时，常常是病急乱投医，不仅钱花得越来越多，最终的结果都是为适应孩子近视度数不断增长的需要，更换着一副比一副度数更深的眼镜，致使孩子眼镜镜片越换越厚，视力越来越差。换句话说，这样盲目花钱的结果，最终买到的是对孩子的伤害。我本人从事眼科工作二十余年，说句实在话，近视眼治疗一直是世界性医学难题，没有哪一个成熟的方法可以根治近视。在我们所学的医学教科书中，对近视肆渣洞治疗要不就是采取准分子激光手术，要不就是佩戴近视眼镜。问题是激光手术需要等到23岁左右眼球完全发育成熟，近视度数已趋于稳定时期方可进行，而青少年儿童一旦近视，就无可避免地面临着近视度数迅速增长的问题，这种裂枯增长的发展势头需要持续到18-20岁眼球发育成熟时期。从这种角度来看，理论上所有的青少年儿童只要患上近视，最终都会成为高度近视。似乎小孩近视没得救了！没错，小孩一旦近视将不可逆转，但问题是作为家长，有没有反思过孩子为什么会近视？又为什么眼睁睁地看着孩子由假性近视发展成为轻度近视，然后100度，200度，300度地持续增长上去？我们为什么不采取有效措施，让孩子的近视度数停止增长？

我的这套经验，是基于家庭护眼的原点，因此我把这称之为“家庭护眼中心”，也就是说，首先要强调家长们有避免孩子近视和防止近视度数增长的意识，认认真真地把孩子近视防控问题当做一件大事去抓。不仅要严格要求孩子讲究用眼卫生，并时刻提醒，督导。在建立好家庭护眼中心后，运用“光学防控调节法”进行日常视力训练，完全可以让100度以下的真性近视避免戴眼镜（前提是长期坚持），已经戴眼镜并存在近视度数逐渐增长的青少年停止近视度数增长，甚至还能降低50-100度近视（前提也是要长期坚持日常训练）。我的这套方法和经验很凑效，我也写了许多关于光学防控调节法的介绍文章。

下面介绍一下我把我自为儿子从轻度近视恢复正常，外甥女12岁300度近视到成年没有再增长近视度数的经验和操作方法拿出来给大家分享，希望能为社会大众带来帮助和启发。

工具/原料

家庭用2.5米LED视力表1个

视功能训练仪1台（一切基于节约，市场上卖的各种品牌都可以，外观不同功梁搜能相同）

正度数球镜片+0.50、+0.75、+1.00、+1.25、+1.50各两片（我把这称之为专用训练镜片）

试镜架1个（根据小孩瞳孔距离的实测数据选择不同码数，通常都在54mm、56mm、58mm等）

指挥棒1个（采用视力表检查视力用的）

验光镜片数片（要跟小孩实际近视度数准备，比如小孩300度近视，就准备-2.50、-2.75、-3.00、-3.25的验光镜片各两张）

方法/步骤

定期检查法：

把视力表安装在墙面，视力表底离地面的高度为1.1-1.5米，具体根据孩子身高选择较为合适的位置。视力表正面与垂直地面2.5米远的地方画一条线。

根据孩子在医院检查的结果，选择与实际度数相对应的验光镜片插在试镜架上(比如小孩是200度的近视，就选择-2.00DS验光镜片)。让孩子站在离视力表2.5米远的已标注线条地方。

拿指挥棒点视力表，最好从最上往下点，开始一行点一个就行，点到孩子看得有些慢的时候，就一个一个点，看看最终能否看到1.0（也可说成5.0），如果能看到1.0，再看看能不能看到1.2，如果看不到，说明这个度数就刚好是孩子的近视度数。

学会了运用视力表和验光镜片检查视力后，就不需要带着孩子老往医院跑。并且能够做到定期每半个月在家里为孩子检查一次视力，做到早发现早防控。

自己懂得按照医院标准为孩子检查视力，才可以对孩子在各阶段视力状况进行有效把握，避免被误导。

光闪训练法

运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。

本方法原理是：用红、绿、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。光闪训练时间每次为10-20分钟。

描图训练

拿出试镜架，并在试镜架上左右眼位置各插上一片+0.50球镜片，戴在眼睛上，准备一支水性笔。开启多功能训练仪电源并切换到描图训练环节。此时多功能训练仪中心部位CAM黑白条栅选为最粗的那片（从粗糙细一共有六种），一切准备就绪后，开启旋转，并在旋转上方透明盖上描图。

本方法原理是：根据不同视力状况安排不同频率的CAM黑白条栅作为视觉刺激源，使近视、弱视训练者眼睛在各方位上受到不同空间频率的刺激，增强黄斑中心凹强化刺激，促使视中枢细胞恢复兴奋，并迅速恢复视功能，建立立体视觉。

此方法每次10-20分钟。

精细目力训练

描图训练完成后，所戴上的训练镜片不用取下来，直接进入精细目力训练环节。此时，让孩子站在离视力表2.5米处，让孩子双眼注视视力表。此时孩子所戴上的专用训练镜片在孩子眼前会形成雾视作用。家长拿指挥棒指着视力表，并从最粗的第一行逐个往下面点，让孩子分辨视力表E的开口方向。此时不能着急，当孩子分辨不出某一E标点开口方向时，引导孩子尽量睁大眼睛看，如果慢慢看清楚了，就再点下一个。确实看不清楚，也就说明已经到了极限。这时，家长又重新开始从第一行往下点，如此循环往复，十分钟停止（最好弄个计时器，倒计时十分钟）。

本方法原理是：让孩子有意识地强迫近视或弱视眼专注某一细小目标，使其眼中被抑制的感光细胞受到刺激，解除抑制，从而提高视力。

关于专用训练镜片的使用方法介绍：

对于不同的近视度数，所使用的专用训练镜片度数不尽相同。但都是从+0.50开始，然后+0.75并慢慢往上加。头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。第二十天检查视力，假如是100度以下没有戴过眼镜的，测试孩子的裸眼视力是否有明显提升，如果有明显提升接下来的20天使用+1.00球镜片，直到孩子裸眼视力能看到1.0。看到了1.0则意味着孩子的近视已经恢复正常。关键问题是，孩子在成长过程中，在18岁眼球发育成熟以前，都会因为生活、学习等因素形成新的近视成因。而为了保持成果，就需要强调家庭护眼中心的长期维护功能与作用。这时就可以把每个星期做一两次维护性训练，训练镜片用+0.50.

如果是已经戴了眼镜并对眼镜形成了依赖的孩子，头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。第二十天检查视力，看看同样是原来的那副眼镜，经过20天训练后是不是在视力表上看得更多些。比如孩子第一次在家里检测时是300度看到视力表的1.0，通过20天的训练，同样是300度镜片却可以看到1.2甚至1.5 了，这说明孩子的近视度数已经出现了减少。这样就要再测一次实际上孩子戴多少度数更加合适。比如，此时检查孩子戴250度也可以看到1.0，这就意味着孩子由原来的300度降到了现在的250度。在这种情况下，如果孩子继续戴300度的眼镜，势必会把这20天的训练成果重新拉回到300度，因为孩子的适应能力特强。这时应该怎么办？相信家长们知道，这时候就要给孩子配一副250度的眼镜。而为了未来的训练，我建议家长尽可能给孩子配225度的眼镜，让他看到视力表上的0.8，以备给些空间，万一孩子有降度数了呢？当然，这时孩子戴的眼镜不能乱配，不能再戴单焦点眼镜。光学防控眼镜就更好。

无论是100度以下的轻度近视恢复正常了，还是已经戴了眼镜的降了近视度数，在20天后就开始进入维护性训练阶段，每周训练一至两次，如果每隔半个月检查一次发现度数有些加深，则多做几次训练。就可以及时把加深的重新调回来。由于时间原因，关于为什么能降度数的就不做嗷述，因为这涉及到光学防控调节法中太繁杂的东西，更为核心的，就是如何运用专用训练镜片进行逆向调节，把脱离了视网膜的眼内光学焦点一丝一毫地往视网膜上考虑。本经验重点是教大家如何控制近视度数不增长。而按此方法去做，只要家长坚持督导，孩子能配合，就完全可以做到。

END

注意事项

婴幼儿、心脏病、高血压、癫痫、使用植入式电子装置（如心脏起搏器）的病人不可使用该方法

眼部有其他如炎症等疾病，白内障、斜视等患者不可使用本方法。

头20天是从源头上抑制近视加深势头，把近视加深的迅猛发展势头控制住。这二十天是每天坚持一次，一次大约50分钟，不得间断。

20天后没必要天天做，可以每周做一两次，时间充裕的每周做三四次也可。