【引言】明眸网整理“上海眼病研究所近视眼预防，上海眼科防治研究所？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，上海眼科防治研究所？上海眼病研究所近视眼预防的正文：
目录
- 1、怎样预防近视眼?
- 2、上海市眼病防治中心的特色科室
- 3、近视眼的预防
- 4、学生如何预防近视
- 5、青少年应该怎么做好近视预防
- 6、近视能防能治吗?一书的作者
怎样预防近视眼?
户外活动应在阳光或自然光下进行。当户外的自然光线照射小朋友的眼睛时，视网膜会释放多巴胺，后者能抑制眼轴增长，预防近视发生。保证充足睡眠 每天保证充足的睡眠时间，才能让眼睛得到充分休息。
注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。
如何预防近视注意用眼的时间看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
预防近视，应从小做起，从细微处做起，这样才会让近视远离。预防方法如下：养成良好的用眼习惯读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。
保证足够的户外活动：每天两小时以上的户外活动，能够有效的预防近视的发生和发展。建立屈光发育档案：一般2~3岁的儿童，最好选择医院眼科进行一次详细的检查，建立屈光发育档案，包括视力、屈光度、眼轴、角膜曲率等。
上海市眼病防治中心的特色科室
1、上海市眼病防治中心(上海市眼科医院)现设有西医眼科、中医眼科、视光中心等临床科室和特检科、检验科、药剂科、放射科、麻醉科等医技科室 。
2、科室介绍：上海武警总队医院眼科 是我院重点特色科室之一。眼科医院是一所集医疗、教学、科研、预防为一体的大型综合性医院，上海市医保定点医院。眼科主要项目有：近视、白内障、斜视、泪道病、眼底疾病、视网膜疾病、验光配镜...等。
3、上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）前身为1942年成立的盖氏沙眼防治所 。1951年初更名为上海市沙眼中心防治所，隶属于市卫生局。
4、上海新视界眼科坚持“一切为患者为中心”的理念，解除患者的心理障碍和负担，将人性化融入诊疗的每一个环节。想做近视手术，推荐新视界眼科。
5、用绿色和清新揉揉眼眶看看远方，忙碌的眼睛轻轻松松放呀放个假，快乐的眼睛神采飞扬。放学时光，张开翅膀，自由飞翔，让活泼和开心伸伸拳脚天天向上，疲劳的眼睛亲亲自然放呀放个假，美丽的眼睛清波荡漾。
6、如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ，可以在读书写字的间隙做眼保健操 ，以起到解除眼疲劳的作用。
近视眼的预防
1、预防近视做到“四要”“四不要”“四要”即是 ：要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
2、如何预防近视注意用眼的时间看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
3、预防近视的方法有哪些1 多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。
4、预防近视，应从小做起，从细微处做起，这样才会让近视远离。预防方法如下：养成良好的用眼习惯读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。
学生如何预防近视
学生每次连续读写时间尽量不要超过30或40分钟。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等；积极进行户外活动或体育锻炼，每天接触自然光的时间达到60分钟以上。
补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。
定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
预防小学生近视有以下建议：保证正确的读写姿势 读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸，不能歪扭着头写字或趴伏在桌上写字，也不能躺在床上看书或边走路边看书。
每天要坚持做眼保健操，对预防近视有很大帮助，不管是在学校还是在课堂上，都要做好眼保健操的工作。锻炼身体能提高身体素质，也能抵抗疾病的出现，每天抽出一小时锻炼，对预防近视也会有帮助。
青少年应该怎么做好近视预防
青少年如何预防近视 光线要好 长期在光线不足的地方工作或是学习，眼部会更加的疲劳，这样会增加我们患上近视眼的几率，让近视度数加深，所以这些都需要我们注意好才可以。
户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。学校体育课和30分钟大课间应在户外进行。每天保证2小时以上的户外活动时间，倡导近视儿童青少年每天户外活动3小时以上。
注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。坚持做正确的眼保健操。
青少年预防近视的方法 提倡望远训练。儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。
近视能防能治吗?一书的作者
1、在日常门诊治疗中，专家发现对视力在0——0.8 的学生进行预防治疗效果很好，有的视力能够恢复到5。
2、不可以，目前全世界公认的3种近视矫治方法是 ：角 膜 塑 形 术角膜塑形术起源于美国，历经50年的发展，己在全球60多个国家得到应用。它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。
3、眼睛近视还能不能恢复，要看是真性近视，还是假性近视。假性近视虽然是视力下降，经过散瞳验光后，眼睛并没有近视，这种是眼部疲劳引起的，经过合理休息后，假性近视可以恢复正常。
【总结】以上是“上海眼病研究所近视眼预防？上海眼科防治研究所”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！上海眼科防治研究所的阅读关注 https://klbg.net/
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