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小孩近视眼吃什么好
近视：多食用龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。肝肾阴亏近视：多食用动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等。近视安神明目：多食用桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等。
枸杞叶羊肾粥 鲜枸杞叶500克，羊肾2只，粳米250克，精盐适量。 将鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾去筋膜、腺臊洗净、切碎，与淘洗干净的粳米同入锅，加水5千克，用大火烧开后改用小火熬煮成稀粥，加精盐调味。
孩子近视吃以下几种食物对眼睛好：胡萝卜。胡萝卜中富含维生素A，可以维护眼部的健康。动物的肝脏。蓝莓。菠菜。富含锌的食物：黄豆、海带等。意见建议：在饮食方面多给孩子补充富含维生素A的瓜果蔬菜。
蛋白质 眼睛上的巩膜组织需要有足够的蛋白质补充，才能够健康的成长，带来一定的坚韧性从而提高眼睛的抵抗力，帮助改善改善视力方面的问题。因此蛋白质丰富的食物要给孩子多吃，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
近视吃什么改善视力
如果出现近视，那么可多食以下食物：蛋白质 鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。钙质与磷质 食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。
枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、BB2等等营养元素，都是保护眼睛的必需营养，坐在办公室桌前的白领们，可以每天喝杯枸杞子泡茶，能有效防治近视。
吃以下食物有助于近视眼恢复：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。
近视眼饮食指南,多吃什么食物?
1、可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。维生素C：有抗氧化作用，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维C的食物很多，比如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等。
2、鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
3、肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，所以，近视者可适当补充这类食物。 锌和铬：近视患者普遍缺乏锌和铬，近视者应多吃一些含锌和铬较多的食物。
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