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眼睛近视了，需要怎么保护眼睛呢？
眼睛近视主要分为真性近视和假性近视。真性近视的恢复可能比较缓慢，比较困难。假性近视在长期的保健措施中，能够得到很快的改善。
第一，注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度，方法如下 ：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
6、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
第二、要注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。
食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。
还有一种特别的微量元素——花青素，对眼睛的效果很明显。
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如何保养近视眼镜
如何保养近视眼镜
如何保养近视眼镜，现在越来越多的人因为用眼不注意等问题导致有近视，需要戴近视眼镜才能看清，而近视眼镜一般都是有镜框和镜片组成，需要好好保养才能用的更久，那么该如何保养近视眼镜呢？
如何保养近视眼镜1
一：日常清洗眼镜片方法
1、专用擦拭纸
专用眼镜擦拭纸是一个不错的选择。单片独立包装、可随身携带、不用水洗，撕开即用，快速清洁，去除镜片上的油渍、污渍、灰尘，对遗留在眼镜、镜框上的细菌能高效清除。不能反复使用是它的一个不足。
2、手洗
用自来水直接冲洗镜片，将附着的灰尘洗掉。将手洗干净，挤些洗洁精、洗手液等液体洗涤剂在手指上。
保持镜片上有水，将洗涤剂涂抹在镜片上后清洗;师傅邦家居医生提醒大家如果洗洁精浓度太高需要稀释，再次冲洗至完全冲掉，后用小水流将镜片上的水珠冲掉。
如果还剩下少量水珠，可用干净的软干100%纯棉布吸干，勿擦拭。需要有水，
是一个制约因素。
3、喷雾清洗
对于依视路的防雾镜片系列，就需要用其搭配的防雾清洁剂清理。普通镜片也可以用普通的喷雾清洁剂和超细纤维清洁布，将清洁剂喷在镜片两侧，用干净的手以转圈形状仔细地擦拭，擦拭完成后，再用超细纤维清洁布吸干表面。
4、超声波清洗机
每个正规的眼镜店有这样的设备，店员能熟练的操作。正确的方式是：往超声波清洗机里加水，插上电源，放入眼镜，按ON，等待，洗好后，关闭开关，拔掉电源。也可在家庭中购买一台清洗机，价格并不昂贵。
二：眼镜片的保养方法
1、当眼镜在取下时，要小心轻放，并且要将镜片面朝上放置，以防镜片表面磨损。
2、千万不要将眼镜放在于潮湿环境中或者阳光等高温下暴晒，以免损伤镜片。
3、坚持做到多洗少擦，是保养镜片最好的办法。
三：眼镜片日常使用中注意事项：
1、眼镜摘下时，应放置于远离小孩的地方，以免眼片被摔坏或对小孩造成危害。
2、眼镜片应避免同有机溶剂接触，避免与高温处和火源接近。
3、当长时间不用眼镜时，请将眼镜放在干燥的镜盒中;
4、应经常检查眼镜框上的螺丝是否有松动和镜框变形的现象。若发现螺丝松动，要及时拧紧，以免镜片脱落打碎。
如何保养近视眼镜2
1、摘戴眼镜时须用两手。轻拿轻放，避免使镜架变形。放置在桌上时必须将镜片凸面向上，以免磨损镜片。不用时好放入硬质镜盒中保存。请不要把眼镜放在暖气、火炉等高温区域。
不要戴着眼镜沐浴，洗桑拿浴，高温会使眼镜变形。并损伤镜片的光学性能。
2、擦拭眼镜应用柔软镜布。记住一定是柔软的镜布，一般的镜布并不是用来擦拭眼镜的，是放在镜盒里面固定眼镜的，缓冲一下。注意不得使用粗糙或表面过硬的物品，也不要用衣服的一角擦拭。
经常用水冲洗，用柔软镜布擦干净保养树脂镜片可先用水冲洗，再用纤维布擦拭，镜布沾有油腻物质时，可用洗洁精先行清洗。
3、镀膜镜片要经常擦拭。使用镀膜镜片，视物更透明、更清晰。
正因为是高清晰度镜片，所以容易显脏，需经常擦拭。请不要和有机溶剂、汗酸、碱性物质及硬性物体接触，否则，易损伤膜层，影响清晰度。
粘有砂粒、灰尘或严重油污时，好先用肥皂水清洗，然后冲净，后用专用镜布或面纸轻擦。
4、金属眼镜要保持干净。眼镜金属部分忌沾染酸碱等化学溶液，汗渍或化妆品容易造成金属表面的'腐蚀。化妆品或喷发剂等化学成分之美容品，容易使镜架掉色或镜片掉膜，一旦沾上这些，请立即用专用镜布或面纸擦干净。
5、经常检查眼镜情况。如果发现螺丝松了，应该及时的处理好，以防螺丝丢失。为了发挥眼镜正确功能，使镜片光学中心保持在适合您眼睛的部位，请将眼镜戴在脸上正确位置，发生变形，应及时到眼镜店进行校正。
如何保养近视眼镜3
如何保养框架眼镜:
1、保养框架眼镜请使用眼镜盒
不戴眼镜时，请用眼镜布包好放入眼镜盒。保存时请避免与防虫剂、洁厕用品、 化妆品、发胶、药品等腐蚀性物品接触，否则会引起镜片、镜架劣化、变质、变色。
勿在激烈运动时使用，树脂镜片受到强烈冲击有破碎的可能，易造成眼睛和面部 损伤，建议不要在激烈运动时使用。不要使用已磨花的镜片，建议不要使用已出现划痕、污点、裂纹等情况的镜片，否则会因光线散色导致看东西不清楚，引起视力下降。
2、眼镜的摘戴与保养
请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴。若用单手摘戴会破坏镜架左右平衡，及引起变形。如果是暂时性放置眼镜，请将眼镜的凸面朝上。
若将凸面朝下摆放眼镜，会磨花镜片。洗净汗迹、化妆品痕迹并擦干，当镜片附上汗迹、果汁、喷发剂(胶)、化妆品等，请马上用水清洗擦干。
不及时处理会引起脱膜。如果镜片弄湿请立刻擦干，如果等自然干，水垢就会变成污点难以拭擦干净而且看东西不清楚。
3、折叠镜框擦镜片
折叠镜框应从左边开始，大多数的镜框都是按从左镜腿开始折叠设计的，所以如果先折右镜腿，很容易造成镜框的变形。
擦镜片的方式：使用清洁的专用拭镜布，注意务必用手托住擦拭镜一侧的镜框边丝，轻轻拭擦该镜片。
避免用力过度造成镜框或镜片的损伤。
镜片变脏变性怎么办?
镜片沾灰或脏东西时，干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗再用纸巾吸干水份后用专用眼镜布擦干。
镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。眼镜变形时，镜架变形会给鼻子或耳朵造成负担，镜片也容易松脱。
建议定期到专业店进行整形调整。
怎样保护近视眼睛
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
高度近视应该怎么保养眼睛？
高度近视应该怎么保养眼睛？高度近视保护眼睛的的方法:
1、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。
平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
2、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。
在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
3、注意工作环境:电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
4、注意劳逸结合:一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。
5、注意保护视力:欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺， 经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
【总结】以上是“近视眼怎保养？近视眼要怎么保养”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，近视眼要怎么保养更多阅读关注 https://mebyk.com/
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