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晚饭后散步,夜场网球,阳光下运动两小时,室内乒乓球赛这几个选项那个对...
打乒乓球预防近视。多变的乒乓球，这就使眼球内部不断进行运动，使眼内血液循环增强，眼神经肌提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
晚饭后散步和阳光下运动两小时的运动对眼睛有益，毕竟它们是户外运动，空气好，绿化植物，有叶绿素对眼睛有好处，而室内乒乓球运动和夜场网球，虽然对身体也有益，但它有灯光，刺眼，对眼睛没有益处，只会让眼睛感觉更累。
每天练习1-2小时，坚持2-3个月，会有明显效果。羽毛球也是很受欢迎的。
跳绳：跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了，几乎所有人都玩过，可是你知道吗，跳绳的运动量相当高哦，如果以每个小时来算的话，跳绳能消耗525大卡的热量。所以说想要减肥，其跳绳也是一个不错的方法。
小孩小学四年级、眼睛有些近视了、去什么医院检查好!以后如何护眼_百度...
1、学龄前儿童应该是远视眼，所以视力不是0。如果低于“三四五原则”这个标准，您需要带孩子去眼科做散瞳验光、排除弱视了。 重点：3-6岁时预防近视的关键时期 这张图就代表了儿童从6岁到15岁眼轴长度的变化。
2、如果医院检查确定是真性近视，医生建议去配镜，带上验光单子可以去眼镜店配眼镜，眼睛的医疗检查还是去正规三甲医院吧。建议正规三甲医院眼科。正规三甲医院眼科好的，一般都是独立的眼科楼，和其他的门诊楼是分开的。
3、定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。
4、①减少平面固视，加强3D视觉训练 减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性，缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。
5、视力有问题，需要引起重视，及时的予以矫正。是要配戴合适的眼镜矫正的，另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。
预防近视的方法有哪些
控制用眼时间：长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳和近视，因此需要适当控制用眼时间，隔一段时间进行休息或调节远近视距离。
预防近视眼的小方法有：看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
预防近视的方法有哪些？一起来看看吧！如何预防近视注意用眼的时间看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
近视眼是可以防控的眼部疾病，只要掌握了正确的预防 方法 ，就可以将其扼杀在摇篮之中。预防近视眼的 措施 有哪些？以下是我给大家收集的关于预防近视的小方法，欢迎大家前来参阅。
可以通过一下方式来预防近视：保证足够的户外活动：每天两小时以上的户外活动，能够有效的预防近视的发生和发展。
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