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高度近视怎么办？眼科专家的建议你要听
大家好，我是眼科董医生，门诊经常会遇到一些高度近视的患者，高度近视对他们的生活影响很大，我内心很复杂。高度近视确有很多并发症隐患，日常生活也会受到很多影响，尤其是不能剧烈运动。 但是近视一旦形成，就不可挽回，我们能做的就是把握好当下，往前看，多留心用眼细节，其实生活依旧还是很美好。
近视是按程度所划分的，近视度数大于600度（儿童大于400度）就叫做高度近视。
高度近视多有眼部的病理变化，所以将高度近视等同于病理性近视眼或退行性近视眼。高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以， 建议高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
那么高度近视者应该如何选择健身方式？
1、避免篮球、足球等激烈运动
打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。 因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。
2、过重的体力劳动
过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。 所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
3、高度近视患者适宜做什么运动？
适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动， 如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况 。
如果你有任何眼科疾病都可以私信或是评论转发，我会尽可能一一解答。
如何纠正近视眼？
纠正近视常用方法如下：
1 框架眼镜：应用最广发的矫正方式，优点是价格低廉，无副作用。好一点的框架眼镜是多焦点眼镜，看黑板和看书分别使用不同的读数，这个对于学生来讲，度数的增长相对慢，但是也会增长。
2 角膜塑形镜：也叫OK镜，是直接与角膜接触，然后在通过镜片获取清晰视觉的矫正近视的新型产品。可延缓读数的增长，缺点是结果可回复性和费用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午视力就不清晰。费用进口的都在10000以上，一年半换一副。
3 激光近视手术：只适用于成人，但是并发症多，有数据显示，在50%左右。
4 中医按摩：中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
按摩师通过对穴位的按摩，通经活络，改善眼部的血液循环和营养供给，增强晶状体的弹性，增加睫状肌的调节能力，以达到提升视力的目的，效果稳定。对于假性近视，真性近视，散光，弱势，都有很好的效果。
中医按摩案例如下图：
保护视力的建议10条 保护视力有什么建议
1、连续写字阅读40分钟休息五至十分钟，以免眼睛过度疲劳。
2、多做眼保健操，多看绿色是植物。
3、平时多吃胡萝卜，鱼等补充维生素c，少吃甜食。
4、在休息时多远眺，远眺五分钟以上。
5、要有良好环境,如采光等等。睡眠不可少，作息有规律；
6、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
7、多做户外运动；
8、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡；
10、不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
如何健康的恢复近视眼？
想要健康的恢复近视眼，就是最好不要做手术，但是对于真性近视来说，目前只有成年后做手术这个办法，才能让近视眼恢复。
因而想要健康的恢复近视眼，最好就是发现近视及时治疗，这是因为早期的近视基本都是假性近视，只要方法得当，是能很快很健康的恢复的。
一般常用的方法有：
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、及时补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，促进近视的恢复。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能从根本上缓解眼睛的疲劳，让初期的近视逐步的恢复。
【总结】以上是“医生对近视眼的建议？医患近视”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，医患近视更多阅读关注 https://mebyk.com/
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