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四岁娃预防近视，宝妈们有什么好方法分享？
1、每天保证户外运动两个小时以上。
2、减少手机、电脑等使用时间，使用手机、电脑超过尺昌20分钟，建议休息5分钟。
休息的方式包括眼保健操，或者眺望远方五米以外的事物，或者闭眼休息都可以。
3、不在黑暗或者强光下看书，不在颠簸的车辆上看书。
4、保持良好的坐姿习惯，眼睛离书本在30公分以敏吵上，不要躺着看陵拿扒书。
5、饮食上少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜、水果、奶以及豆类食品。
应该如何保护孩子的视力
眼睛是人的一个非常重要而又非常容易受到损伤的器官。据调查，近年来幼儿近视眼的患病率在逐年升高，此外被爆竹炸伤，被钩针等刺伤的情况也不少。
为避免得近视，应注意培养孩子良好的读写姿势，眼睛不能离书本太近，以l尺为宜。看书时，光线要充足，太暗容易使孩子眼睛疲劳而造成近视。看书时应当端端正正地坐着看，不能一边走路一边看书，也不能在摇晃的车上看书。
看电视时不能坐得离电视机太近，看的时间不能太长，否则都容易造成近视。一般来说，离电视距离以电视机屏幕的对角线长乘4为宜。
4岁孩子每次看电视时间不要超过20分钟。家里的钩针等尖状物品不要放在床上、抽屉里等小儿可以拿得到的地方，以免小儿在玩弄时伤了眼睛。大人织毛衣氏亮、缝衣服时，不要让小儿靠近。小儿在与其他小朋友玩耍时，禁止他们用棍子打架、嬉戏。小儿剪纸用的剪刀应是圆头的，而不是尖头的，以免不慎刺伤眼睛。
小儿的眼睛有异物进入时，切勿用力揉眼睛，以免划伤角膜，先可以让小儿将眼睛闭住，让眼泪将尘沙等冲到眼角处，再用干净手帕或湿毛巾轻轻擦掉。如果是玻璃碴、铁屑等物品，应立即请医生处理。教育小儿不要用手去揉眼睛。小儿应该有自己的.毛巾，而不能跟大人共用一条毛巾。应给小儿准备干净手帕。给小儿提供足够的营养品，多食富含维生素A的食品如胡萝卜、猪肝等。
当小儿的眼睛疼痛不适时尘核举，应及时就医治疗派碧。此外定期给小儿检查视力可起到很好的检测，发现问题，应及时治疗。
如何保护好孩子的视力
如今戴眼镜的儿童是越来越多，且孩子的年龄也是越来越小，最让人心疼的就是三四岁的小朋友都戴上了眼镜，甚至更小。
书桌上最好放护眼灯
家长可以给孩子买两盏护眼灯，在书桌左、右各放一盏，加上头顶的一盏大灯，每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯，是因为这种灯闪烁频率高，能提供比较均匀、稳定的光照，孩子阅读时几乎感觉不到灯光的闪烁，对眼睛有一定的保护作用。
同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯，书本或手臂有时会遮挡光线，而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯，再加上头顶的一盏大灯，基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意，三盏灯的`瓦数不宜过高，都不要超过40瓦，太强烈的光线反而会损伤视力。
多吃维生素防近视
孩子在发育过程中，一方面个子不断长高，另一方面眼球也在不断长大。如果孩子的饮食搭配不合理，肉吃得过多，而维生素、蔬菜摄入过少，也可能诱发近视。眼睛和维生素的关系非常密切。我们看物像是一个光化学过程，而这个光化学过程中所需的感光物质视紫红质，正是维生素A的一种衍生物。如果维生素A缺乏，人们就会出现夜盲症。还有，维生素C、B1、B12等也是神经传导中的咐裂重要营养物质。
此外，经常做些体育活动，比如打乒乓球、羽毛球等，可以让眼睛不断在望远和望近之间交替，这能让长时间紧张的眼肌得到放松，对缓陆简坦解眼睛疲劳很有帮助。
远视每年要验光
关于眼镜的选择，最重要是度数要合适。一般来讲，近视度数的选择，应以最佳矫正视力的最低度数为标准，远视则以最佳矫正视力的最高度数为标准。例如，一个孩子戴150度、200度的眼镜都能看到1.0，如果他是远视就用200度，近视就用150度。
远视的孩子最长一年就要重新验一次光，特别是10岁之前更要注意。近视的孩子如果戴着眼镜查视力，视力没有明显的改变，则可不必重新验光。
日常的护眼饮食
1、补充硒元素。如膳食多用动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。
2、多吃富含维生素A的食物。可多摄入各种动物肝脏以及牛和羊的奶汁、蛋黄及富含各类胡萝卜素的食品。胡萝卜素是维生素A生成的基础，在人体内能转化成维生素A，这些食品主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
3、供给充足的富含维生素B1和尼克酸的食物，主要早桐有小麦、玉米、鱼、肉等食品。
4、保证维生素B2的供给。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。
5、蛋白质是视力发育的基础。应注意从每日膳食营养入手，合理搭配，多种膳食，有益于眼睛，有益于健
如何保护孩子的视力？希望家长能更重视孩子的视力。
哭死，四岁的小孩儿竟然近视了，怎么办
首先先确认是真性近视还是假性近视，如果是假性近视就不要带镜子了，但是真性就必须要带镜子
1假性近视 每天早起眼球顺时针转动50下，再逆时针转动50下，每学习一段时间往远眺10分钟，越远越好。吃的方面也要注意多吃点水果，黄玉米，菠菜等少吃油炸和租余烧烤类食品。电脑电视手机这类电子产品就要玩了。在就是可以辅助些按摩眼睛的或者护眼贴类的
2真性近视 这个建和型稿议配镜子吧这样控制都市反而更好一些，当然配完镜子也不一定常带，看远处的时候必须带，，如果是低度数或者能看清近距离可以不带镜子唤孝，之后家长就要想怎么能控制度数了，可以参考下上面的假性近视。不过还是建议贴些护眼贴类 的
儿童近视眼该怎么护理
孩子做竖如果已经近视了之后，就需要定期的带孩子去医院做检查，做护理，还需要给孩纯辩大子调整饮食习惯和生活习惯，保证灶腔孩子正常用眼。
【总结】以上是“4岁孩子近视眼怎么护眼？4岁近视了怎么补”的解读，近视眼屈光手术上明眸网，4岁近视了怎么补更多阅读关注 https://mebyk.com/
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