小学近视眼防治，小学近视眼防治措施？

回眸一笑 2023年04月30日 10:05 150 0

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目录一览：

1、小学生怎么预防近视？
2、如何预防小学生近视？有什么比较科学系统的方法吗？
3、怎样预防小学生近视,有什么建议
4、中小学生如何预防近视

小学生怎么预防近视？

注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部耐腔乎肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。

注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光线下看书，写字。光线的不足会使眼睛疲劳，进而造成近视，所以在用眼时，要挑选好适宜光线亮度。

注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，圆友或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。

不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。

注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。

注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自昌悉己的坐姿开始。

如何预防小学生近视？有什么比较科学系统的方法吗？

随着科技的不断发展，越来越多的孩子离不开手机、平板电脑等电子产品，整日高郑「机」不离手，从而导致青少年近视越来越普遍。

预防近视有以下几点

1.做眼保健操

眼保健操是针对眼部周围的穴位，对眼部进行保健戚模颂的一套眼部保健操。每一节都有他的意义所在，除了每天做眼保健操之外还可以在增加一下做眼保健操的时间和次数。对眼部的穴位进行刺激也是预防近视的一个方法。

2.注意用眼卫生

注意也不能用眼卫生问题不要用手指去揉搓眼睛，这样会对眼睛非常不卫生，说不有这样或那样的细菌，揉搓眼睛会使细菌直接进入眼内，影响眼部卫生。所以洗手的时候一定要用祛菌的洗手液进行消毒，以免不慎揉眼时对眼部造成不好的伤害

3.预防儿童近视，多出去晒太阳，少看东西，尤其是少看电子产品，最好不看！要注意控制时间，二十分钟必须让孩子休息一下眼睛。同时可以采取放大屏幕的各种办法，比如能用电脑不看手机，能用投影仪不用电脑。

4.增加户外活动，这个更难，主要是孩子没时间，学校的体育课虽然也会带孩子去室外，但这远远不够。家长必须刻意让孩子多出去，看看绿色的东西，晒晒太阳。

5.加强营养。不挑食的基础上，刻意给孩子多摄入胡萝卜素，叶黄素，和锌。因此可以多吃点胡萝码岩卜，番茄，玉米，蓝莓，红肉和牛奶等

怎样预防小学生近视,有什么建议

预防小学生近视有以下建议：

1.保证正确的读写姿势

读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸，不能歪扭着头写字或趴伏在桌上写字，也不能躺在床上看书或边走路边看书。

2.调节好光线

光线太弱增加眼睛的调节负担，太强对培袭眼睛刺激大。家长应给孩子创造良好的看书条件，不要为了节约电费而影响孩子的眼睛健康，有条件的家庭最好使用日光灯照明。一般情况下，读书写字最好使用台灯。

3.控旁中明制看书时间

看书时间过长易引起眼肌疲劳，孩子会感到眼睛发酸发胀，长期必然会影响视力。20-20-20原则要牢记，让孩子每看近20分钟就看远20英尺（6m）20秒，多督促他们在用眼间隙进行适当的望远放松。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看运告书写字，待感觉消失后再进行。

4.多做户外活动

多项研究证明，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，每天户外活动2小时，这对视力的保护是非常有帮助的。

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中小学生如何预防近视

问题一：小学生如何预防近视每天上午和下午坚持做眼保健操，少玩电脑和手机，少看电视，多看绿化。

问题二：小学生怎么防近视? 10分从小开始预防近视眼。虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关，与用眼习惯有关。

一、做到科学用眼

(1)读写姿势要正确。 (2)读写时间要适宜。 (3)光线要充足。 (4)看电视时间不可过长。

二、坚持做眼睛保健操

做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。

三、加强体育锻炼

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。

四、吃些可以保护眼睛的食物 (1)如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等， (2)丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。 (3)含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障疾病。

五、定期检查视力

要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

通过对视力变化的返埋定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现，早期预防。

问题三：小学生怎样预防近视 1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。 2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。 3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。 4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。 5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少返世唤隔两米远。要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要。

问题漏凯四：小学生近视原因和预防近视的方法近视最主要的原因：

1 看电视距离太近;

2 看电视的时间太长;

3 所看电视的画面浓度太深;

4 写作业时的姿势不正确 ;

5 在光线太强的阳光下看书 ;

6 在光线太弱的光下看书;

7 长时间的坐在电脑、电视前;

8 不合理饮食;

9 在车厢里看书；

10 遗传因素；

11 不认真做眼保健操。