【引言】美呗眼科整理“近视眼的恢复的书籍”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，恢复近视的眼睛的正文阅读：
目录一览：
- 1、《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》这本书说了什么？
- 2、有关李文臣武医治眼近视与推拿正骨的书籍
- 3、有关中学生近视情况的书籍（写4个）
- 4、激活自愈力｜自然疗法摘掉近视眼镜的五步攻略（下篇：实操方法）
- 5、能不能不做近视矫正手术？——《惊人的实力自然恢复保健书》贝茨疗法
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》这本书说了什么？
2015年独家简体中文版闪亮来袭！！
20多万人共同选择的视力恢复方法！
日本最畅销的视力恢复书，88.8%的人集体见证有效！
2014年销量突破20万册！2015年持续热销中……
附赠标准对数视力表！及时检测，远离近视！
如何拯救恶视力
配眼镜、激光手术之前，你还有更好的选择！
你还在用眼罩、眼贴、特殊眼镜恢复视力吗
日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容学院院长今野清志独创“今野式七大视力恢复训练法”，近视患者的福音！
前言:
仅用一周祥敏，裸视不及格恢复到通过空乘员测试
本书介绍的“今野式七大视力恢复训练法”是在中医学的基础上融入西方医学的精华创新而成，每个人都可以轻松、简单地做到。
如今随着网络技术的不断发展，社会变得越来越便利。但是，同时这也是一个让我们的眼睛超负荷工作的时代。每天，我们的视力都会因此而不断下降。
不仅眼睛如此。作为动物的一种，为了生存，我们都具备自己的五感。但是，如今这些感知能力都在被逐渐地削弱。它们开始变得迟钝，甚至开始锋宴哗消失。
为了遏制这些现象的进一步恶化，我摸索和创新了一系列的视力改善方法。具体来讲就是，通过弹跳、按摩、揉抖、拍打、指压、吸气、呼气等这些我们从小就已掌握的自然动作来提升我们的视力。
实际上，这些视力恢复法均源于我对一位患者实施的一系列治疗。详细内容我将会在书中具体讲解，在此先做一个简单的介绍。
该患者当时的视力不足0.01，眼前的事物基本上都处于模糊不清的状态。他访遍全国各地医院都未能得到很好的治疗效果，最后医生和他本人都失去信心、放弃了治疗。
某一天，在我的治疗所。
“啊！钟表！”他指着5米开外墙上挂着的钟表兴奋地叫道。在此之前，他根本看不见那块表的存在。可就在那一刻，他看见了！
“真的吗？！真的能看见吗？！”我不敢相信眼前的事实，如此反复地确认。
没错！仅通过一次短暂治疗，他居然看见了墙上钟表的存在！
那一瞬间，银行我深深地感受到了人体所具有的自愈力是多么地强大！
此后数十年，我不断地在当时的实践基础上进行钻研，陆续编创了一系列简单而又有效的视力恢复法。在本书中，我将一一为大家介绍。
我希望自己的这些研究和实践成果，能为那些已经放弃治疗的视力障碍患者提供帮助，也希望更多的人都能够提高对视力恢复问题的关心和重视。同时，也希望大家都能够真切地感受到人体所具有的自愈力的强大。
通常来讲，当视力下降之后，我们可以通过配戴眼镜或者隐形眼镜、亦或可以通过做手术的方式将其提升。这样一来，视力障碍问题就不会困扰我们的日常生活。
但是，对于从事某些特殊行业的人来说，他们则不可以借助这些方式，而是必须恢复裸眼的正常视力水平。例如，飞机的飞行员和乘务员就是如此。
一天，我的诊疗所来了一位22岁的纤瘦高挑的女性患者（优子女士，化名）。当时，她正在接受飞机乘务员的一系列考试，笔试和面试都已顺利通过，唯有视力测试这一项却总也无法达标。
要是飞行员或是空乘服务员的话，其裸眼视力至少不得低于0.1，否则就无法通过测试。而且，测试时根本不允许佩戴眼镜或隐形眼镜，原则上必须是裸眼接受测试。这是因为他们的工作关乎乘客的性命问题，因此必须要求能够用自己的裸眼观察到机舱后部的乘客状况。
在距今20多年前，全世界曾一度盛行PK法、Rk法和PRk法等一系列类似于激光手术的视力矫正法。但是，如今10年、20年过去了，当时接受此类手术的数百万患者其视力突然开始下降，使之成为了一个严重的社会问题。
由此可见，航空公司要求飞行员和乘务员具备良好的裸眼视力，这也是具有一定道理的。然而，当时优子女士的左右眼视力均为0.05。
实际上，当视力低于0.1的时候，我们的视神经就会变细，随之其向大脑传达信息的性能就会减弱。而且，一旦具有察看事物功能的视网膜细胞发生显著劣化，这时候要想恢复视力就会变得极为困难。
优子女士的视力测试定在一周之后。通常来讲，要在一周之内双倍地恢复视力，这是绝对不可能的事情。然而，此时视力问题已然成为了决定她人生命运的重大关卡。
由于家住距东京较远的爱知县，优子女士无法每天前来诊疗所接受治疗。于是，我只能要求她在一周内拼命地尝试以下方法：揉抖法、拍打法、按摩法、呼吸法、指压法和冥想法。同时告诉她，以上所有这些方法，必须每天坚持。
通常，在这些方法当中，仅揉抖法和拍打法这两种方法就可以通过促进血液循环很大程度地改善视力。但是，在如此紧急的状况下，必须要加入其他医疗机构都未使用过的冥想法。
大脑可以记忆我们曾经看见过的东西，冥想法就是要很好地唤醒那些过往的记忆。
也就是说，通过在大脑中呈现自己视力正常时所看见过的那些景色或情景，以此来唤醒我们对那一时刻的回忆。这样一来，大脑就会放松眼部肌肉，以便让过往记忆得以再现，随之我们就可以重新看清眼前的事物。
“所有眼下能做到的事情，我都已告诉了你。你一定要坚持去做！”我再三叮嘱。
就这样，依照我的嘱咐，该患者每天都坚持进行眼部肌肉按摩，并且尝试了我所提倡的冥想法。于是，一周之后，她的视力居然从当初的0.05飞跃到了0.2，并且成功地通过测试！
所以，看过该书之后，大家都可以简单地通过书中所讲的“一分钟训练法”成功地改善自己的视力！
尝试一次，您会觉得感觉良好；继续坚持，您就会完全信服！所以，请大家务必将这些训练法作为一种生活习惯保持下去！
我想，每个人都希望自己能够健康、长寿，同时也希望自己能够永远地保持良好的视力。七大视力恢复训练法，一定会帮助您实现这一愿望！
从今天起，就让我们开始恢复自己的视力吧！
后序：
请呵护要用一辈子的眼睛！
我经常会跟患者这样说：“一定要让我们的视力保持100年！”
只要我们认真爱护，衣服和汽车都可以使用很长时间。同样的道理，只要认真呵护，我们的身体也会保持长久的健康。
我们的身体时时刻刻都在努力使自己保持着最佳状态。然而，仔细想想，我们是不是会经常忽视它、有时候甚至还会妨碍它的健康发展
我们的眼睛不仅可以看见钟表上时针的转动，同时还可以感受到时间的流逝。
看着日出，我们会感受到清晨的到来；看着日落，我们会感受到美好的一天即将结束；看着天真、可爱的孩子，我们的内心会感到幸福；看见眼泪时，我们会感动亦或反省；看见笑容时，我们会感到喜悦；看见父母额头的皱纹和白发，我们会感叹岁月的无情……眼睛让所有的这一切都印记在了我们的脑海。
眼睛还会启迪和改变我们的人生。
在看见热针器的那一瞬间，我想到了如何将其用于患者眼睛的治疗，从此“今野式视力训练法”诞生；在看见墙上钟表的那一瞬间，那位年轻的患者又看到了生命的希望；在看见某一人的瞬间，我们会认定他或她将是自己一生的伴侣；在看见某情某景的瞬间，又有多少歌曲或是商品的创意油然而生……眼睛总会带给我们无尽的梦想和希望！
一分钟到底有多长
试着捂上鼻子、停止呼吸，我们就会知道答案。在这无法呼吸的一分钟内，我们也会深切地感受到每一秒的时间是如此地重要、我们的生命亦是如此地宝贵！
所以，就让我们利用眼前的每一分、每一秒，好好地呵护自己宝贵的双眼吧！
有关李文臣武医治眼近视与推拿正骨的书籍
《李文臣武医治眼近视与推拿正骨》是由中国医药出版社出版的一本书，该书作者为李文臣，他是一位著名的医药学家，曾任职于北京大学医学院。该书以李文臣的经验和技术为基础，介绍了一种新的治疗眼科近视的方法，以及推拿正骨的相关理论知识。书中按照眼睛、脊椎、腰椎等器官的位置，介绍了推拿正骨的技术，并对比分析了这些技术之间的相互关系。书中还介绍了推拿正骨的技术具体操作方法，以及治疗眼科近视的方法。本书由专家编写，详细介绍了李文臣武医治眼近视与推拿正骨的方法，既可以作为临床上应用，也可作为参考书籍。本书能够帮助医生更好的掌握治疗眼科近视的方法，在治疗眼科近视上更加精准、更有效。
有关中学生近视情况的书籍（写4个）
《河南省普通高中优秀学生论文集》
作 者：马振海 主编出版社：当代世界出版社出版时间：2004年09月论中学男女生的智力蔽困差异 家庭因素对学习成绩影响的调查 关于中学生心理健康的调查研究 对高二学习“疲软期”的调查 关于中学生近视状况的调查报告 对我校部分高中学生课外阅读现状的调查报告 中学生课后负担...
《教育系统动态测评方法与实践 》：关于中学生近视状况的调查中并棚报告，浦东新区中学生近视率现状与动态建模
近视眼——名医门诊丛书
健康就是财富，健康已成为广大人民群众越来越和关心的话题，追求健康、提高生活质量已成为社会的时尚，渴求卫生防病常识卖则已成为温饱小康后的需要。 近视是青少年中最常见的视力不良的原因。近年来，近视的患...
激活自愈力｜自然疗法摘掉近视眼镜的五步攻略（下篇：实操方法）
导读：
简单回顾上篇自然疗法摘掉近视眼镜前两步攻略：01坚定自我改变的决心，用行动破除对眼镜的心理依赖02学会放松是关键。
本篇：03多去自大然中活动 04把护眼行动融入生活 05刻意训练~激活人体自愈力。将推荐摘掉眼镜的相关书籍。
摘掉眼镜，和陈旧的精神和思维来个彻底的断舍离吧！学用科学的理念和方法，激活人体自愈力——从心理到生理，从心灵到视力，必将是一次美妙的精神探险。快来，我们一起去探险喽！
全文1897字，阅读需2-3分钟
03 多去大自然中活动
在上篇02中我们知道导致近视形成的主要原因是长时间近距离视物，眼晴及周围组织高度紧张，又及时得不到缓解，形成微循环不畅即成近视，因此近视恢复的关键在于学会肩膀、头部及眼部放松。
放松最好的方式是深呼吸，而深呼吸也最好能选择到空气清新的大自然中去做。
在大自然中，人体最放松，自然多看绿植、蓝天、白云、花鸟、流水、山川、小动物……对首亩我们的眼睛也是最好的放松和调节。
每周至少一次1-2小时的户外活动，特别是春天来了，多去公园走一走，观察一下生机勃勃的绿植，感受一下脚下松软的泥土，追视一下林间飞翔的小鸟，欣赏一下日出与日落前后天空的变幻……
能摘掉戴了32年的近视眼镜，回过头来分析自己除了因为练习瑜伽学会深呼吸之外，其实就是近几年来坚持户外活动对视力的保持与修复。
为了逼迫自己养成去大自然中活动的习惯，我从2014.3月开始连续坚持十个多月天天拍自然风景，并在（2015~2017）每周至少3-5天拍照并坚持微信打卡。
其实，这种在大自然中收获的放松，不仅仅是眼部，客观地讲是身心的完全放松，眼部的放松是附带的，其中的科学原理后续将逐步和大家进行分享。
04 把护眼行动，融入日常生活中
现实生活中，美眉们都特别注意皮肤的护理和身材的保持，如果我们把护眼行动和做美容、瘦身一样重视起来的话，实际恢复视力比美白和瘦身可能更容易实现。
比如说很多女性朋友，为了美白，天天都坚持做面膜，若能同步也天天早晚抽3-5分钟热敷一下双目（一定要用可以承受的水温打湿毛巾来敷，不可用高温替代物，核心要领保持眼部湿润与血液循环的畅通）。
再比如说女士们为保持身材，吃东西比较注意，那么为了护眼，恢复视力，那也能从日常吃对眼晴有营养的食品开始，比如常说吃些养肝明目的西兰花，动物肝，胡萝卜，龙眼、枸杞等之类的食品和蔬菜。
吃喝营养到位了，行走坐卧也想着护眼，少用手机，少看电脑，尽者中森量不熬夜，注重高效用眼，有培指效护眼。
推荐两只眼晴可以交替视物，用睁一只眼睛闭一只眼睛的方法，让眼晴在高频使用时获得休息。
用眼睛画画做游戏，转眼球的训练，推荐两本书《12周摘掉眼镜恢复视力》《改善你的视力，跟眼镜说再见》具体方法书中很详细，这里不多缀述。
只要把护眼行动融入日常生活中，改变不合理的用眼习惯，改变有损视力健康的生活方式，摘掉眼镜恢复视力并不难。
05 刻意训练~激活人体自愈力。
无论我们用去大自然中修复视力，还是在日常生活中随时注意眼部的护理和保养，或者是用自然冲击疗法坚持每日拍打后脑勺与双目（视频后附），其实都是在对眼部自愈力的一种刻意唤醒，和逐步激活。
这个训练必须要持续坚持，就如同保持身材一样，要保证每周乃至每天有一定的运动量。眼部的肌肉训练同身体肌肉训练，都同样需要每天坚持，绝对不能懈怠，这样才能让眼睛稳定在不再下降的基础上，逐步恢复视力。
下面是我所习惯用的恢复视力的具体操作：
一、用自然冲击疗法每日坚持拍打双目、后脑10-30分钟。
二、坚持深呼吸训练，让全身放松，实现最大化的眼部放松，至少每周1次大自然中享受视觉大放松。
三、坚持眼部保养和训练
1.热水敷眼睛早晚2次，每次3-5分钟。
2.转眼球10组/日。
3.在天空写字，一周至少一次，每次5-10分钟。
4.每周户外看绿色植物一次，家里养花喂鸟常看绿植、蓝天和飞鸟。
5.常左右眼转换闭一眼，睁一眼干家务，看书等。
每个人身体里都有一种潜在的自然能量，它可以帮助我们恢复已经失去的视力，但是这种潜在的能量要靠我们自己去发现和挖掘。
愿我个人经历所被证明的一些有效方法，也能对大家的视力恢复有所帮助。
这里除恢复视力之外，本人最大的收益是通过这次精神探险，我第一次激活了自己身体内的潜藏的巨大能量——自愈力。
自愈力不仅改善了自己的视力，更令我万分惊喜的是，通过运动、想象、眼部游戏等放松训练，大脑又有了新的激活：左右脑渐能平衡使用、而且专注力和记忆力也随之都有不同程度的提升。
祝福大家都能从中有所收获，找到适合自己的恢复视力之法，让自己人体的自愈力被大大激活——不仅眼晴越来越明亮，还能身心一天比一天更健康！
能不能不做近视矫正手术？——《惊人的实力自然恢复保健书》贝茨疗法
上周我身边又又又有两个朋友去做了近视矫正手术，对于我这个多年中度近视又特别不喜欢戴隐形的人来说，我第N+1一次的燃起了想要做手术矫正的想法。
然而从高中时期开始，每当我刚下决心要去手术的时候，我身边总会出现一两个阻碍者。
这些反对我手术的朋友有一个共性，他们都是医洞谨生家庭的孩子或者家里有亲人在医院工作。
倒不是说做近视手术真有那么的不好（毕竟身边多数做完矫正手术的朋友都反应良好），只是对一直崇尚自然主义的我来说，如果有什么途径能不做近视手术矫正近视的话，我一定会先尝试一下。
《惊人的实力自然恢复保健书》是贝茨博士的一套视力自然恢复法，适用于：近视，远视，老花，弱视，青光眼，闪光等视力问题。针对书中的理论和方法我做了以下笔记，打算在接下来的时间里先自我实践一番。
1.眼睛健康与血液有关，血液循环在很大程度上受思维的影响
当思维状况正常时（即不处于兴奋状态，无压力），脑中血液循环就会正常，从而视神经和视觉中枢供血也正常，因此视力状况良好。当思维状况不正常时，血液循环会受到影响，视神经和视觉中枢供血情况会发生改变，导致视力下降。
2.基本上视力下降是由于屈光不正造成，屈光不正并不是永久性的，轻度屈光不正可以治愈，而重度屈光不正可以缓解。屈光不正（包括老花在内）并非由眼球或晶体状体结构内的器质性变化引起，而是由外腹肌功能性紊乱导致，该紊乱可治愈。
1.暴露于强光或光线迅速变化的环境时
2.精神或身体感到不适
3.噪声环境
4.说谎，恐惧，处于压力下时
5.睡觉时：这就解释了为什么人民早上醒来后眼睛会比一天中的其他时刻更加劳累，甚至有时会产生头痛纳蔽基
6.当眼睛看向不熟悉的物体时
1.眼镜无法改善视力，从未带过眼镜的人比带过眼镜的人更易治愈。
2.消除心理压力+眼部压力
由于中心注视时，视力是最佳状态，而偏心注视，眼睛会迅速感觉疲劳，并瞎脸部呈现努力或收到压力的表情。偏心注视由压力引起，可以通过缓解压力的方式得到缓解。
有的人可以通过看白墙放松，但非对所有人适用。
放松不等于不用眼，眼睛是要来用的，就像肌肉运动不一定会导致疲劳是一样的道理。
PS：眼周出现的黑眼圈，皱纹等都是由于偏心注视/压力用眼造成。
3.视线的移动与摆动
如果不能采用斯内伦测试卡，就利用其它物体。本质上有些类似我们眼保健操中的“望远望近”。
最后PS：
1.什么是最佳视物和最劣视物？
最佳：看熟悉的不产生压力的事物时。对于新生儿来说：母亲的脸是最佳视物。
最劣：不熟悉的且会产生紧张感的事物时
2.老花眼也是可以治疗的（治疗理论同近视类似）
3.飞蚊症（某只或两只眼睛看物体的时候觉得有小光斑随着眼睛所到之处移动，就像看到飞蚊晃动一样）其实是不存在的，看到的光斑其实是在眼睛屈光不正且紧张疲倦时产生的，不是永久性的。
少壮不护眼，两眼一抹黑。希望大家都能好好保护眼睛。
【总结】以上是“近视眼的恢复的书籍？恢复近视的眼睛”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，恢复近视的眼睛更多阅读关注 https://mebyk.com/
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