对于眼睛干涩的问题，这里有一些方法可以帮助缓解：
检查是否存在结膜炎症：如果你的眼睛干涩，首先要检查一下，看看是否是由结膜炎症造成上述不适症状。如果是结膜炎症可以应用红霉素眼膏在晚上用，白天可以选择应用润舒滴眼液。
热敷眼部：你也可以在睡觉前， in a pot put 10 flowers or so, when the water boils, continue to cook for about 3 minutes, then pour the flowers and water into a clean small basin, put a clean small towel in it, soak it, and then wring it out immediately while it is still hot, and then apply it to your eyes.不超过50℃的毛巾敷眼，可有效帮助眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。
使用人工泪液：如果你的干眼症状持续不减，可以考虑使用人工泪液。人工泪液是根据泪液成分人工合成的类泪液眼药水，可以有效改善眼睛干涩的症状，起到稳定泪膜的作用，长期应用人工泪液副作用小、使用方便且安全性高。
调整生活习惯：过度用眼和缺乏维生素是引起眼睛干涩的主要原因。因此，养成良好的生活习惯是治疗的关键，平时注意眼睛的休息，一般来说，2个小时休息10分钟，适当用点滴眼液，另外，饮食也很关键，像胡萝卜、柠檬及西红柿等可以适量多吃。
按摩眼部：我们眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。按摩时用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻梁深处有隐痛。也可以用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
使用护眼仪：如果你每次工作到下午，双眼干涩、视线模糊时，可以使用护眼仪蒸汽按摩10分钟，再在电脑前码上几小时的字也不易发干。
调整用眼方式：长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩，因此需要限制使用电子设备的时间，尤其是晚上。每隔40至50分钟，就必须休息10分钟，以达闭目养神的功效。当阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。
饮食调理：多吃绿色、黄色蔬果，可补充维生素A、C、E，这些都是对眼睛健康有帮助的维生素。中医治疗眼睛干涩的处方很多，其中以明目地黄丸、石斛夜光丸、杞菊地黄丸应用最多，具有滋养肝肾作用，适合用于肝肾不足所引起的眼睛干涩、视力不明的病患。
以上就是一些缓解眼睛干涩的方法，希望对你有所帮助。如果以上方法都不能解决问题，建议你尽快就医，以便得到专业的医疗建议。
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