【引言】美呗眼科整理“浙江近视眼预防”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，浙江省近视防控的正文阅读：
目录一览：
- 1、怎么预防近视眼
- 2、浙江将采取措施预防青少年近视，青少年应该如何自觉预防近视？
- 3、浙江将采取措施预防控制青少年近视，你支持此做法吗？
- 4、怎样预防近视眼
- 5、预防近视眼的措施主要有哪些
- 6、杭州一小学设置瞭望台防近视，这种方式对于孩子的健康有多重要？
怎么预防近视眼
预防近视的方法主要包括注意用眼卫生、纠正不合理的用眼方式、保证每天睡眠充足、坚持每天做眼保健操等，有利于减少视疲劳，防止出现视力损伤，从而减少发生屈光不正的可能性
1、注意用眼卫生：在平时应注意眼部的卫生，尤其要避免用脏手去揉搓眼睛，如果眼睛出现握链干痒、疼痛等不适症状时，可以通过眨眼等措施缓解，避免用手过度揉搓，有利于预防近视发厅皮晌生。
2、纠正不合理的用眼方式：平时应注意看书写字时坐姿要端正，眼距书本33cm，避免长时间看电视、平板、手机等电子产品，避免长时间伏案，比如用眼45分钟应停下来休息。另外，不要在光线过强或过暗的环境下看书、看电子产品，也不要在晃动、震荡的情况下阅读。
3、保证每天睡眠充足：想要预防近视，应注意规律作息，避免熬夜，保证每天睡眠充足，有利于使眼睛得到充分休息，缓解视疲劳，也可在一定程度上起到预防近视的作用。
4、坚持每天做眼保健操：为了能够更好地预防近视发生，建议每天在闲暇的时间坚持做眼保健操，通过眼保健操，有利于使眼睛得到充分放松和休息，也可以改善眼周局部血液循环。
如果出现视物不清等情况，需要及时到扮锋医院眼科就诊，通过散瞳验光等检查查明原因，并及时进行治疗。
浙江将采取措施预防青少年近视，青少年应该如何自觉预防近视？
近年来，近视的发病率不断升高，而且有低龄化的趋势。一方面，科技进步，电子产品越发普及，孩子们接触过多的电子产品，很容易造成近视。另一方面，学业压力的增大，每天用眼时间增多，缺乏户外运动，也是导致近视发病率不断升高的原因。
眼睛是心灵的窗户，一定要保护好我们的眼睛，下面就来说一下如何预防近视吧！
一、科学用眼
对于近视来说，我们只能去预防，因为当一个人近视以后，传统的方法很难逆转。没有近视可以预防近视发生，有了近视就控制程度加深。
在学习或工作中，一定要注意自己的姿势。坐的时候，桌子、书本的距离距离眼睛最好在30多公分（大概一尺左右）；握笔写字的时候，笔尖和手指之间的距离在一寸左右；在春喊桌子上写字的时候，距离桌子的距离要在一拳左右。
当我们用眼学习的时候，千万不要在非常暗的环境中看书、写字，这样对我们的眼睛有很大的伤害。在颠簸的汽车上也不要看书或看手机，这样都会损伤眼睛。当我们看书的时候，我不要为了舒服，躺在床上或趴在床上，这样对眼睛会有一定的损伤。
二、户外运动
户外运动一定要选择白天。如果是晚上学习之后，想到户外进行运动、散步、跑跑跳跳，这对预防眼睛近视没有太大的作用。因为，在白天才有足够的光线、光谱。
我们说的进行户外活动并没有太大的要求，如果你选择跑步、散步、骑车，这些都是可以的，甚至自己一个人发呆也是可以的，户外活动本身并不重要，重要的是把疲惫的眼睛放到户外去接触光线，在跑步过程中眼睛直视前方，近视的几率会降低察渗。虽然户外运动对眼睛的作用不大，可是运动对身体其他部位还是有好处的，久坐之后选择户外运动，即放松身体还保护视力。
有一点一定要注意，不要让太阳直射，在太阳没有直射的时候是最好的。
三、不要熬夜用眼
在黑暗的环境中进行学习，加上手机和电脑强光的刺激，很容易导致眼睛干涩，视力下降等问题。
四、提供全面的营养
因为眼睛的健康来源于全身的健康，所以各种营养元素都要补充。儿童和青少年时期千万不要养成挑食的坏习惯，只要不挑吃，日常各种食物都有所摄入，就不会出现缺乏扒没野营养的情况。
维生素A对视力有一定的帮助。维生素A又叫视黄醇，多存在哺乳动物和海洋鱼类的内脏中，植物性食物中几乎不含有维生素A。但是，植物性食物中含有类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，所以直接补充维生素A或补充类胡萝卜素均可以补充人体所需要的维生素A。
1.动物性食物：维生素A在动物性食物（如动物的肝、肾、蛋及乳）中含量丰富，尤其是肝脏中最为丰富；
2.绿色蔬菜及红黄色蔬菜与水果中含有类胡萝卜素：如西兰花、胡萝卜、豌豆苗、红心甜薯、菠菜、苋菜、油菜、橘子、枇杷等中含量比较丰富。
浙江将采取措施预防控制青少年近视，你支持此做法吗？
浙江将采取措施预防控制青少年近视，你支持此做法吗？友橘带我支持这个做法。
一：浙江省提出新指标“儿童青少年总体近视率”
2021年1月30日，浙江省第十三届人大五次会议审议通过决议，批准并通过了名为《浙江省国民经济和社会发展第十四个五年计划和二〇三五年远景目标纲要》的文件。从浙江省“十四五”规划纲要的新闻发布会伍岩上可以了解到，这份文件纲要中提出的指标体系一共包括了35个新的指标内容，分别都是从经济发展、科技创新、改革开放、文化发展、生态环境、省域治理、社会民生、安全保障八个方面来进行规划，其中就包括了儿童青少年总体近视率、居民综合阅读率、综合行政执法事项占比等等。毋庸置疑，“儿童青少年总体近视率”这个指标引起了很多人的注意。就我而言，我和大家的想法是一样的，我们都非常支持浙江省的这个做法，同时也都十分好奇浙江省到底会采取什么样的措施来预防和控制青少年的近好芦视。
二：浙江省将采取措施预防控制青少年近视
近几年以来，青少年的近视问题成为了我们国家最重视的问题之一，同时也是无数家长都为之烦恼的问题。在近几年各个省份的社会调查报告中，我们可以了解到当代青少年近视程度还是比较严重的，例如大学生的近视率已经达到了90%以上，高中生的近视率也达到了85%以上，中小学生的近视率更是达到了55%以上，很多家长都为自己孩子的近视问题感到非常的忧愁。
浙江省作为一个教育大省，一直以来对青少年近视这个问题都是非常重视的。我认为青少年近视问题加剧的主要原因在于现在的很多孩子在很小的时候就接触了过多的电子产品，例如手机、平板和电脑等等。很多家长因为繁忙的工作无法抽出时间来照顾孩子，就会选择给孩子购买手机，让他在一旁玩耍，觉得这样的做法省时又省力。久而久之，很多孩子就会忍不住沉迷于手机中的游戏，不仅荒废了学业，同时也加深了近视的程度。所以，我认为当务之急要采取的措施是让孩子不要过度使用这些电子产品。国家现在已经推出了防止未成年人沉迷游戏的政策，我认为这也是有利于预防青少年的近视问题的。对于家长来说，要倡议他们多抽出时间来陪孩子，学校也应该监督孩子们每天要做好眼保健操，尽量给孩子们创造一些有意思的户外运动，这些方法都能够有效的预防和控制青少年的近视。
怎样预防近视眼
要预防孩子眼睛近视就要培养正确的用眼习惯，还要注意用眼环境，适当补充营养，都能帮助预防近视。
1、培养正确的用眼习惯
预防孩子眼睛近视就要培养正确的用眼习惯，首先要注意用眼姿势，坐姿要端正，眼睛和书本的距离不宜过近，桌椅板凳的高度也要合适。在平时要注意用眼时间，不要长时间近距离用眼，要适当让眼睛休息，多做眼保健操，避免眼睛过度疲劳。
2、注意用眼环境
孩子的用辩改告眼环境还是很重要的，要避免在光线暗的环境中学习，也不要长时间看电视、玩电脑等，对眼睛都会造成歼闹很大的刺激。可以适当进行户外活动，能让眼睛肌肉得到放松，缓解眼睛疲劳。
3、注意营养
孩子要预携明防近视也要多吃些营养丰富的食物，比如胡萝卜、西红柿、红枣、葡萄、橘子等蔬菜水果，含有的维生素和钙、磷等物质都是很丰富的，对预防近视有利。
4、儿童青少年要进行户外活动，每天要2到3个小时的户外活动可以起到非常明显的预防近视的效果，这种户外活动的时间不一定非要在一两次来完成，可以分多次来完成。
5、预防近视还可以适当的作一些眼部的按摩，眼保健操，可以打乒乓球、羽毛球，就是增强眼睛的调节能力。
如果出现近视的现象，也要及时到医院检查，根据度数和视力情况看是否要佩戴眼镜。
预防近视眼的措施主要有哪些
现如今孩子们生活当中能接核嫌触到的电子产品越来越多，导致大部分的孩子每天都抱着手机或者是平板看，长此以往就会影响孩子视力，导致眼睛近视，还会给他们的学习以及日后就业带来一定的困扰，因此我们要做好预防近视眼的工作。近视的预防主要是指培养良好的用眼习惯，其核心是减少或避免近距离长时间用眼。眼科专家推荐了8个近视眼预防的主要措施，敬请参考。
1、阳光下的户外活动：
每天保持2个小时以上的户外活动是很有必要的，多接触阳光，可以控制眼轴长度，户外强光的暴露可促使体内多巴胺分泌，让眼球壁的巩膜纤维硬度变强，防止眼轴过度变长，从而有效地抑制近视的蔽陵增长。
2、多参与球类运动：
例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为在参与球类运动时，双眼紧盯忽近忽远球类，能够达到锻炼眼部肌肉目的，增强眼睛的调节能力。另外，放风筝也是个很好的活动方式，因为眼睛在使用时大部分情况是“向下看近”，而放风筝是“向上看远”，眼睛会处于放松状态。
3、3个1原则：
是指读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺、笔尖离手指一寸、胸部离桌子一拳，这三项是读写坐姿的基础原则，良好的坐姿也有助于减少近视眼发生。
4、20-20-20原则：
是指用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。眼视光专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟。临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等对放松双眼也能起到很好的作用。
5、读写时注意光线：
读写时应做到光线明亮充足，但不宜在刺眼的阳光下书写。读写时光线最好来自左前方，以免手部的阴影妨碍视线。
6、减少电子产品的使用时间：
由于双眼注视电子产品时眨眼频率会减少，眼睛长时间与空气接触，眼球表面泪液易蒸发导致双眼干燥引起不适，角膜甚至可能出现器质性病变。电子产品都会有的屏幕闪烁，也就是频闪容易造成视觉疲劳的问题也是不宜长时间使用电子产品的重要原因。专家建议儿宏氏戚童每天使用电子产品不应超过2小时，每次使用电子产品不超过半小时，然后让眼睛休息十分钟左右。
7、注意饮食，少吃甜食：
甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外，在日常饮食中也要注意多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如香蕉、圣女果、蓝莓、胡萝卜、芹菜等各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
8、定期检查视力情况：
建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，发现异常一定要及时采取措施干预。
杭州一小学设置瞭望台防近视，这种方式对于孩子的健康有多重要？
孩子近视是让很多家长都头疼的一个问题，近视严重的损害了青少年的视力，一些年轻人一旦产生了近视的苗头就会难以控制甚至会越发严重，可能伴随着年岁的增长影响到自己的生活，近视是因为人眼在放松的情况下看不到岁帆尺过长的距离，一般近视极有可能是受到自己父母的影响，但更大一部分原因是因为环境因素，很多孩子都喜欢看电视、看电脑，这种情况都会影响到孩子们的视力轿知，由于用眼距离过近或是用眼时间过长都可能影响到视力的正常发育。
在学习的过程中也需要时刻去注意这种疲劳状态，在杭州的一所小学特地设置了瞭望台，通过瞭望台可以防止小学生近视，这种方式对于孩子的健康有多重要？小编给大家讲一讲。
杭州的这所学校为了防止小学生出现近视的情况，可是花费了很多心思，他们不仅仅要求自己的学生试卷字号加粗加大，而且老师在讲课时所播放的PPT每一个字体的行间距都需要规范，因为学校在进行调查时发现有很多学生一旦到了三年级伴随着学习压力的乎高增长视力也有可能会下降，大部分原因是因为阅读量过大，可是适量减少阅读量会影响到孩子们的学习成绩，所以学校所想出来的办法就是加大孩子们的阅读字体。
还有一所浙江的学校更加聪明，他们直接摆放了一些小松鼠在校园里，这种小松鼠吸引了孩子们的关注，他们一旦下课就会奔跑到操场上去围观小松鼠，而小松鼠大都喜欢生活在树上，于是孩子们也会多看这些绿色的树和自然物，就能够保护到自己的视力。还有杭州这所学校的瞭望台非常有用，孩子们在下课的时候可以通过瞭望台看向远方，看向远方的同时就能够减少眼睛不舒服的情况，带给自己的视力有很大的帮助。
【总结】以上是“浙江近视眼预防？浙江省近视防控”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，浙江省近视防控更多阅读关注 https://mebyk.com/
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