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近视恢复视力做眼轴回缩训练如何做到的？
近视在医学上不能治愈，但是视力是可以锻炼提高的。人体任何肌肉都可以通过体育运动锻炼，提高它的力量和强度。提升他所支撑的各项运动功能，可以跑得更快，跳得更高。当然也可以锻炼，看得更远。
眼轴回缩训练是就是借助一种体育运动工具帮助眼睛做体育运动，综合锻炼眼睛肌肉群。眼轴回缩训练镜通过锻炼能帮助增强睫状肌伸缩功能及瞳孔肌的伸缩功能，增强晶体回弹力度，是锻炼眼睛调节机能的工具，相当于“拉力器”，当眼睛机体都通过锻炼变得都很强劲时，眼睛整体调节功能都平衡时，视力自然恢复原正常状态。简单的原理，可以概括为采用视光学理论，综合运用放松调节、三棱折射、雾视、扩瞳等原理，锻炼眼睛睫状肌的伸缩功能及晶状体回弹力度，因过度调节而拉长的眼轴形成恢复性缩短趋势，从而达到减轻近视程度逐步恢复到原正常视力，逐步恢复正常的眼球结构。训练眼镜属于一种眼睛锻炼工具，是练习眼睛的眼轴内缩训练的工具，使用时眼睛调节机体呈自然物理运动状态，视物过程中的双向调节运动，就是眼睛做体操运动，眼轴距每缩短裤岩世一毫米，近视减少300度。锻炼的内容：眼外肌（内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌等)、眼内肌（瞳孔肌、睫状肌等）、晶状体等等。锻炼的过程有双向调节作用：视远时:双眼处于雾视状态。睫状肌进行反向调节，促使晶体前沿处于平直状态，增强晶体的回弹力度，增强了睫状肌的伸缩功能及眼睛的调节机能，使视轴变短，从而起到提高视力恢复近视的目的。视近时:由于镜片的棱镜作用使双眼在看书时也处于望远状态(睫状肌长期处于过度松驰状态)。由于棱镜折射作用，视近不产生集合现象，晶体变薄，长期如此，看近距离用眼的时候眼睛不疲劳。视神经为了适应这种视远状态，也同样积极调整逐步恢复，原来正常眼的状态起到恢复近视提高视力的效果。
这里那要说明一点就是在西方眼科学领域里面近视是不能治疗的。只能用眼镜或者激光手术的医疗手段去干预，矫正近视就是矫正视力。从发挥眼睛看近看远的功能上来说达到了一定的矫正效果。当然，我们也可以选择，马上变清晰，用眼镜去矫正我们的视力。这种选择是立竿见影的。1秒钟变清晰。激光手术那15分钟变清晰。但是激光手术风险很大，不建议做。带上眼镜之后呢，其实眼睛里面的各种肌肉群的失衡紧张压力还在。眼睛是处于一直在紧张的状态下，是很累的，带上眼镜去用眼呢，眼睛也是容易疲劳，时间长了，各种并发症比较多。高度近视看手机看书近距离用眼的时候呢，建议带低度眼镜这样会枣李减少眼镜对眼睛的束缚和压力。当然了也可以选择，如果有强大的意志力和恒心的话，可以选择用训练眼睛视力的方法去提高视力逐步摘掉眼镜。NBA有好几位篮球运动员就是近视，他没 NBA有好几位篮球运动员就是近视，通过物理训练的方法，提高了视力适应了篮球运动的要求。其实呢，胡肢身边可能也会有很多近视的人，他不戴眼镜慢慢地视力达到了自己生活所需要的水平也不需要戴眼镜了，有人的视力不知不觉中变清楚了。总之，选择什么样的方式对待自己的眼睛，眼睛是自己的就看个人的选择了。
如何矫正近视眼？
近视眼可戴眼镜纠正视力，对于手术治疗，建议慎重考虑，平时注意如下事项：
1、注意养成良好的卫生习惯：信烂电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，悄坦闹如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害.
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、启罩注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间
。
近视常见矫正近视的几种方法
矫正近视常用方法如下：
1 框架眼镜：应用最广发的矫正方式，优点是价格低廉，无副作用。好一点的框架眼镜是多焦点眼镜，看黑板和看书分别使用不同的读数，这个对于学生来讲，度数的增长相对慢，但是也会增长。
2 角膜塑形镜：也叫OK镜，是直接与角膜接触，然后在源敬通过镜片获取清晰视觉的矫正近视的新型产品。可延缓读数的增长，缺点是结果可回复性和费用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午视力就不清晰。费用进口的都在10000以上，一年半换一副。棚脊
3 激光近视手术：只适用于成人，但是并发症多，有数据显示，在50%左右。
4 中医按摩：中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
按链裂渗摩师通过对穴位的按摩，通经活络，改善眼部的血液循环和营养供给，增强晶状体的弹性，增加睫状肌的调节能力，以达到提升视力的目的，效果稳定。对于假性近视，真性近视，散光，弱势，都有很好的效果。
中医按摩案例如下图：
900度的高度近视啊，有什么办法可以控制她的眼轴增
高度近视的治疗，首先我们要知道高和猛度近视是没有办法治愈的，只能通过一些其空隐他的手段来矫正视力。最常用的是框架眼镜来矫正视力，当然也可以选择角膜接触镜来矫正视力，同时部分有条件的患者可以做准分子激光或飞秒激光来矫正高度近视。部分患者也可以选择眼内植入IC l这种手术，在眼睛的后房斗棚厅植入一枚人工晶体，从而达到矫正近视的目的。
矫正近视眼的方法？
视力有问题，需要引起重视，及时的予以矫正。是要配戴合适的眼镜矫正的，另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能握羡活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏蚂皮陆障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等闷顷。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
矫正近视眼的方法
1、青少年读书时期：看黑板看远模糊，常伴有眼滑让返睛干涩酸痛、精神难以集中等症状。有实验证明，在学习上，相比视力正常的孩子，近视的孩子要多付出30%的时间和脑力劳动量。
2、升学时期：按《普通高等学校招生体检工作指导意见》，因视力原因受限制的专业有近50多个：涉及到飞行、航海、航天、军队、警察等...
3、就业时期：报考公务员事业编制的，从军招警飞行航海等岗位同样受限，滑基严重影响人生职业规划。
4、谈婚论嫁时期：高度近视往往眼睛外凸，眼睛无神，影响择偶、婚恋。
暂且不论，任由近视发展的话，还可能引起斜视，等到发展到高度近视，大概率眼底病也会找上门，促使视力进一步下降，甚至导致失明，对眼睛造成不可逆的伤害。
所以，近视发展，并非只是配副眼镜就万事大吉，部分近视者即便戴镜也不能获得正常的矫正视力。
那对于近视的朋友，应该怎么选择近视矫正方式呢？
目前临床上公认有效的，无外乎三种方式：框架眼镜、隐形眼镜（同属光学矫正）近视手术（手术矫正）。
-----------------------------------------传统框架眼镜---------------------------------------
这个大家最熟悉，安全简便，价格便宜，适用于所有年龄段，但对于高度近视、屈光参差、高度散光的视觉效果会差一些。
-----------------------------------------角膜塑形镜-----------------------------------------
即我们常听说的OK镜。这是一种“睡觉时戴着就能控制和矫正近视的技术”。据临床研究发现，据全球主要国家的临床报告显示，戴OK镜的孩子每年近视平均增长普遍仅有7~30度之间！然而框架眼镜每年增长在50~100度！
在控制儿童青少年近视方面，OK镜之所以比其它方式更有效，有几点原因需要了解下：
1）大多数近视属于轴性近视，即眼球的前后轴长度超过正常范围（24mm）所引起的近视，高度近视绝大多数属于这种类型。这是因为，人的眼球在7~10岁时已接近成人眼球的长度。这之后，眼轴随着身体发育继续被拉长，导致近视度数增长。而OK镜近视矫正原理，恰能支持它在控制轴性近视发展方面的优势。
2）近视手术虽然是恢复视力的安全有效方式，但它有严格的适应症和禁忌症要求，其中一条就是要求术者必须满18周岁。
它的原理简单点说，就是对眼角膜进行塑形，使角膜中央区域变平坦，改变角膜中央曲率，从而提高裸眼视力。
不过，这种角膜塑形和视力提升都是暂时性的，停戴一段时间后，角膜形态和视力还是会恢复到戴镜前状态。对角膜没有任何其它伤害。
OK镜属国家三类医疗器械，需要到专业的有医疗资质的正规医疗机构进行验配；它是硬性隐形眼镜，所有使用必须严谨规范。
------------------------------------------近视手术------------------------------------------
▽主流近视术式手术过程演示
半飞秒激光
全飞秒激光
千频smart全激光
ICL晶体植入术
切记！！！！！近视矫正一定要科学得法，别轻信市面上诸如针灸、按眼仪之类的产品，这些所谓“可以治疗或治愈近视”的商业宣传，至少目前是无法得到眼科医学临床研究上的支持的，充其量也就是缓解眼疲劳，对于真性近视没信饥有任何作用。
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