【引言】美呗眼科整理“南怀瑾近视眼治疗”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，南怀瑾近视眼怎么恢复视力的正文阅读：
目录一览：
- 1、静气功防治近视眼
- 2、古代治疗近视眼偏方
- 3、近视怎么能治好，手术安全吗？都有什么方法
- 4、用了南怀瑾大师的两个方法，43岁肌肤光滑，没有皱纹，保护了视力
- 5、南怀瑾：还精补脑，长生不老。
- 6、南怀瑾：精神内敛--年来不用观花眼，一任繁华眼里裁
静气功防治近视眼
静气功为什么对治疗近视眼能产生良好的效果？因为近视眼的形成大都是由于用眼不当，造成眼肌紧张，以致气血运行不畅，眼肌调节功能失衡之故。练静气功的基本要求，是要保持形松意静，垂帘含神，两眼正视。这样既减少嫌毕亩气的消耗，又不会造成眼肌紧张，就能预防近视，再加自我用气运化，可促使眼的气血运行畅通，调节功能自然恢复正常。静气功防治近视眼的功法，分为三个部分：
静立养气基本功法
静立法是以静心养气为主，但形不正则气不顺，气不顺则意不静，所以练气功首先要掌握正确姿势。
姿势要求：类似立正，脚跟并齐相靠，脚尖分开，距离以大趾骨高骨处能容纳本人四指宽为准（不能多或少）。膝微曲，使身体重量垂直落到两足心。保持足平；掖胯、收臀、松腰、直脊，保持身直。收颏、直颈、鼻对脐，做到头正。眼皮放松，口、眼轻闭，舌抵上颚，呼吸自然。松肩，两臂自然下垂，小指靠在裤缝前，手背斜向前，手心空，中指舒，意达足心，两臂有圆满舒展之感。
姿势站好后，要周身放松，思想集中，任其自然。初练可能产生酸、麻、热、胀之感和身体微微晃动的情况。这是练功过程中气血活动增强的自然现象，继续练之自会逐步消失，而产生轻松舒适感。静立是静气功的基本功法，它有调和气血，祛病养身之效，练好此式，可用于行立坐卧一切动作之中。早晚单练此式应不少于十五分钟，如能延长到半小时，功效更大。
开合运外气抚眼法
1、开合运气法
（1）、在静立的基础上，两足平行分开，与肩同宽，两手向前徐徐上起与肩平，手心向下。
（2）、微曲膝坐身，松肩垂肘，两臂各成半圆形，两手心劳宫穴遥遥相对。
（3）、体松意静，待两手心有麻胀感时，用意而非用力使两手徐徐内合，注意两手之间，象按一充气皮球，有斥力合不拢之感。两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意使两手慢慢拉开，至比肩略宽。拉时两手心似有吸力相连，有拉不开之感。如此内合外拉，反复练五分钟左右，气感会逐渐增强，有时会产生自动开合，可任自然。
2、运外气抚眼法（摘掉眼镜）
（1）、接气：练功至运气感很浓时，两手徐徐翻转，使两手劳宫穴对两眼，眼帘松垂轻闭，双手捧气慢慢向眼靠拢，至距两眼7—9厘米停住，使手与眼之气相接，约半分钟，两眼会有气压或热胀感。
（2）、拉按：手与眼之气相合后，两手同时徐徐向外拉至30厘米左右停住，再慢慢回按至距眼7—9厘米，拉与按时，都要使劳宫穴与眼球之气相连，保持得气感。拉按反复进行六至九次，两手停止在距眼12—15厘米处。
（3）、旋转：距离不变，保持手眼之气相连，两手慢慢对着眼转小圈，先向左，后向右，各转六至九次，会有手中之气似在眼内旋转之感。
（4）、抚眼：旋转后即停止在原处抚眼不动，注意松静，意识到手与眼之间的气感，使气自然运化眼球，眼中可产生微动或热胀感，这是气在眼中通达气血的反应。抚眼时间五到十分钟。
3、收功：两手慢数顷慢抚在眼上，劳宫穴对眼球，稍停半分钟。两手同方向，先左后右旋转各揉三次，使眼睛热胀感消失。随即两手如洗脸下摩，两中指经两眼内角（芹森睛明穴）顺鼻两旁摩到胸腹，两手分开下垂，两脚靠拢，归静立式。慢慢睁眼，会有轻松明亮感。
静坐内气转眼法
1、静坐法
姿势：类似平常坐，最好坐平板木凳，不要满坐，只坐边沿10厘米左右（容易身直气顺），两脚平行分开与肩同宽，脚摆正，两臂松，两手放在膝盖上，位置以适宜为度。头正，颈直，鼻对脐，其他要领与静立式同。
静坐也是养气的基本功法，单练静坐应不少于十五分钟，多则不限。工作学习和日常生活坐的机会很多，如静坐有了体会，随时保持静坐的“气功态”，不但对健康有益而且由于思想集中，更能提高学习和工作效率。在静坐时也可练“开合运气抚眼法”。
2、运内气转眼法
在静坐的基础上，待心平气和时，意识到眼球有气感后，即可轻轻地用意使内气在眼球内缓缓地运转，两眼同一方向，先从左向右，再从右到左，各转三十六次，每次约转三分钟左右。停五分钟后，也可以再运转一次。
要求意领气动，眼球不动或少动，要松、静、自然。运转后稍闭一会慢慢睁眼，会有舒适清亮感。此法在坐、立、仰卧闭目休息时，随时随地均可练之。练好外气抚眼后，再加内气运化，以内外夹攻之势，增强治疗真性和遗传性近视的效果。
附：预防法（1）、看书写字用眼工作时，要保持“气功态”，即头正、颈直、鼻对脐，眼皮放松，两眼正视（视力正对目标）。
（2）、用眼后感到视力模糊或眼球酸胀时可用“外气抚眼法”，或“内气运化”法二、三分钟。即可预防近视。
练气功必须认真坚持，才能收效显著。早晚要练“静立开合运气抚眼功”，每次三十至四十五分钟。另外，上下午的工间或课间练两次，可练静立和运气共五分钟，抚眼五分钟，每次共十分钟。静坐和内气转眼法，可随时抓时间练。一般练功得法，一周内即能见效，三个月可稳定，但仍要注意预防以求巩固提高。
古代治疗近视眼偏方
古人对读书的苦深有体会啊，认为读书会伤肝损目。而现代不仅读书会伤肝损目，玩手机、玩电脑、看电视都会伤肝损目，现在近视眼是越来越多。那么古人是如何看待近视眼?又是如何治疗近视眼的呢?下面由我为大家介绍古代治疗近视眼的偏方，希望能帮到你。
治疗近视的穴位
1 肝俞。治肝虚目不明，肝俞二百壮，小儿斟酌可灸一二七壮。
2 水泉。主治：目茫茫，不可以远视。
3 目窗。主治：头旋目痛，远视不明，面肿，寒热汗不出。
4 精明。目远视不明……精明主之。
5 承光。主：青盲，远视不明。
6 瞳子髎。主：青盲，无所见，远视茫茫，目中生肤白翳。
7 承泣。主：目不明，泪出眵，瞳子痒，远视茫茫。
近视眼食疗方
1 《本草纲目》：青羊肝，不能远视，同葱子末，煮粥食。
2 《普济方》：目难远视，肝虚也，猪肝一具(细切，去皮膜)，葱白一握，用豉汁作羹，待熟下鸡子三个，食之。
3 《本草述钩元》：不能远视。羊肝一具，去膜，细切，葱子一勺炒。为末，以水水熟，去滓，入米煮粥食。
其他治法
《串雅外编》洗头明目：凤眼草，即椿树上丛生荚也。烧炭淋水洗头，经一年，眼如童子。加椿皮炭尤佳。
《外治寿世方》明目枕：荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花同作枕。至老目明。
《厚生训纂》：绿豆治病，则皮不可去，去皮壅气，作枕明目。枕内安麝辟邪，安决明子、菊花明目。
所以，枕头里放菊花、绿豆、决明子，都可以达到明目的效果。
养眼法
《三元参赞延寿书》：早起以左右手摩肾，次摩脚心，则无脚气诸疾。以热手摩面，则令人悦色，以手背揉眼，则明目。
《山居四要》：五更两手擦摩令热，熨腮去皱纹，熨眼明目。
《导引经》云：平旦，以两手掌相摩令热，熨眼三过;次又以指搔目四眦，令人目明。
还有一个明目的方法是：“节其酒色，冬夜卧暖，睡醒开目，转睛四十九遍，永无眼疾。”
保护眼睛的秘方，大家可以试一试
养脑明目
每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能圆庆缓解白内障和其他眼病者的症状。
熏蒸调目
历代养生家都重视眼睛的保养，在《此腔陆慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。
药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
茶饮清目
枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。
菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。
踏青极目
中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，森顷中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎!
心静目明
肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫 “暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。
摩手熨目
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
肝胆相照
“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经：从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意：夜间11点到凌晨1点不要敲)
足浴惜目
中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
近视怎么能治好，手术安全吗？都有什么方法
没其他方法，就只有手术，做激光视网膜切削手术。现在手术都很成熟。找御念指大型正规是安全的。不过就是如果手术后你再有近视的话，不是说刚有近视就是几十一百度的，一来就一千度以上的。那样会对生活带来更加不方镇配便。而且第一次手术高缺已经把视网膜削薄了，多数的人不可能在一次手术的。所以还是不做的好。
用了南怀瑾大师的两个方法，43岁肌肤光滑，没有皱纹，保护了视力
国庆节期间，几个高中同学小聚了一下，人到中年，各自沧桑。男生发福的比较多，女生长皱纹的多，相比之下，样貌普通的我皮肤状态比较不错，脸上皮肤紧致光洁，没有皱纹。
我属于干性皮肤，角质层很薄，脸颊有红血丝，暗黄，长斑。北方地区，空气干举高燥，每到秋冬季节，只要刮风，脸上就生疼。无意中看了南怀瑾大师分享的一个美容的妙方，用此方法两年了，肌肤状态大大改善。具体方法是：早上醒来，先不要说话，把口水吐到手心，对搓几下抹到脸上，让皮肤自行吸收。等到完全吸收以后，正常洗脸护肤。用这种方法坚持百日，脸部肌肤光滑细腻，红润亮白。前提是头一天晚上一定要刷牙，如果有牙周炎或者口腔问题，暂时不要用这种方法。我有沙眼，每天早上也会把口水抹到眼睛里，记得我外婆在世的时候，每天早上也会把口水抹到眼睛里防止老花眼。
视力方面，我是250度的近视加100度的散光，还有轻度的夜盲症，又不喜欢戴眼唯答者镜，所以看东西比较费力。五米之外雌雄不辨，十米之外人畜不分。看东西的时候要凑得很近，而且要睁大眼睛或者眯起眼睛才能看清楚，非常劳神。南怀瑾大师就讲了一个方法，他说，你看景的时候，不要调动你的心神，要让景物自己进入你的眼里。春天公园里牡丹花开的时候，我去看牡丹，就试着用南师教的方法，不刻意的去看那些花，让那些花自己进入到眼里，果然没那么累了。百花入眼，讲究的是机缘，看到的自然能看到，看不到的使劲也未必能看到。
我曾经把这种护肤的方法推荐给朋友，她们觉得口水太脏了，实指薯在没法用，有的用过一两次就放弃了。其实自己的东西用到自己的脸上，成本极低，无化学添加，怎么会脏呢？
南怀瑾：还精补脑，长生不老。
拿手摸头，像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你现在试试看，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一。喏！掐带弯了摇头；摇了以后转眼睛，眼睛转圈子，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑袜宴，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点了！鼻子轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。
不要轻视这个小法子，你晓得我磕了多少头来的？花了多少钱供养来的？嘿！谈何容易啊！小法子，妙得很！以后自然你会慢慢地从督脉尾闾开始，有个东西拱啊！拱啊！慢慢地上来，真正精化炁而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这时候就不要怕妄念。妄想来了容易自去自散。如此定下去，舒服极了。当然，你说有时候用不灵呢告行银？可能的，久而久之就灵了嘛，深信不疑。不相信你们坐在座位上掐掐看，从太阳穴掐起，摸摸头，摸摸后脑，前脑摸摸，后脑摸摸，两个太阳穴一直按摩到后面。喏！平常都可以做啊！身体衰弱，年纪大的人，这个做了好得很啊！清脑的啊！
南怀瑾：精神内敛--年来不用观花眼，一任繁华眼里裁
看世界做帆上的任何东西，要轻松不要严重，尤其眼睛要会看东西，他一般人都要看花看风景，把那个神，眼睛看到好的花，都盯到花的上面去，错了。像杭州风景那么美， 你出去看风景啊，叫风景跑到你眼睛里头来，看花要把花的精神收到我的眼神里头来，看山水要把山水的精神收到我的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上、放到花上，它没有用处，你也没有好处 ，所以我这么大年纪了眼睛还很好。可是进一步还不只是眼睛，它就是一个道法告诉你 精神内敛 。
我们的心脏只有拳头那么大 ，将来你出去会做很多很多的事，你将来会很辛苦、责任很大，这个心只有这么大， 什么事情不要装进来，痛苦也好，烦恼也好，得意也好，不要往里头放，我们的心脏只有好胡庆拳头那么大，装不了多少东西的，什么东西--痛苦、烦恼、得意，统统丢出去，都丢出去，什么不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷 。
你们看书呀，把牛皮都看穿了 ，我看书，遮遮眼睛呀，所以你们现在的教育书看多了学问又没有，把书本都看穿了，就看出了一个近视眼，眼睛也看坏了，我七十多岁了，我翻开书看还不喜欢戴眼镜，虽然模糊一点，但照样看得清楚，读了一辈子书，比你们读得多，你们读几本书算什么呀，我武侠小说看了十万多册，更不要说别的，眼睛怎么没有看坏，就是这句话：你们看书，把牛皮都看穿了。眼睛盯着书，头低下来(都要钻进书里去了),不戴眼镜才怪了。我遇到喜欢的电视剧、电影，常常一看就是七八个钟头，一口气把它看完，不留牵挂；看小说也是从夜里一口气看到天明，看不完还会继续看下去，我什么我的眼睛没有近视呢？ 看电影、看电视、看小说也好，我要叫电影跑过来，我不要让两个眼睛跑到电影里去，而是让电影过来、让书过来，看东西要把神回收，而不是把精神外散，跑出去了 。
感悟： 我们常见到很多修行之人目光如炬，很多僧人、道长眼睛很有神，就是因为他们远离尘世，不被社会上的琐事和电子产品分散心力，又不受酒色财气的沾染，很容易做到精神内敛 。高人如南怀瑾老师，看书、看电影、追剧的强度比我们大多了，仍旧能做到双眼有神、目光如炬，就是因为精神内敛， 不要让精神分散到风景上、书上、电影上，而是让风景、书籍、电影自动跑到你眼里来。我在看学术论文、专业书籍时常常要钻进去了，感觉晦涩难懂，恨不得睁大眼睛，一字一句，都要把脑袋贴在论文上和专业书友握上看了，可是仍旧看得慢、理解不深入，而且感觉身心俱疲，就是因为我把精神分散了，以后通过刻意的训练，做到精神内敛，就会发现自己不会容易感到疲劳，就算疲劳之后也会比常人恢复的速度快好几倍 。
【总结】以上是“南怀瑾近视眼治疗？南怀瑾近视眼怎么恢复视力”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，南怀瑾近视眼怎么恢复视力更多阅读关注 https://mebyk.com/
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