【引言】明眸网整理“吃钙片对近视眼有好处吗，吃钙片对近视眼有作用吗？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，吃钙片对近视眼有作用吗？吃钙片对近视眼有好处吗的全文：
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钙片什么作用与功效
第一种，巩固牙齿；避免脱钙导致的牙齿易裂易碎和松动现象，保护牙齿健康。第二种，增强骨骼健康；为发育期的青少年供应所需钙质，使得孩子健康发育。
对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。钙片的主要成分就是碳酸钙和维生素D3。碳酸钙的作用是补钙，维生素D3主要用来帮助钙的吸收。
体内足够的钙有助于保持心脏正常跳动的兴奋。保持心脏正常的兴奋也对维持血液对营养运输能力有一定的积极影响。此外，血液中足够的钙有助于预防高血压和心脏病。
间接作用：钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。
促进儿童生长发育 在儿童生长发育时期是需要大量营养元素的，而钙就是其中的一种。这时候吃钙片可以促进骨骼的发育，牙齿的坚固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳，促进钙的吸收。
青少年近视多吃高钙食物
钙质与磷质 食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。 含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
钙质与磷质 这也是巩膜组织中发育需要的物质，而含钙质与磷质丰富的食物包括有蛋、螃蟹、鱼、肉、蛤蜊、蔬菜、豆类产品、豆类产品等。
其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。含有钙质的食物一定要补充，除了可以减少眼部疾病以外，还可以有很好的提高体质促进生长发育的作用。
虾皮 体内含钙含充足，可以增强巩膜的坚韧性，平时可多吃虾皮、虾米、牛奶等等高钙食物。海带 近视眼的人体内明显缺少铬和锌，不妨在平时多吃些海带，对改善视力是有帮助的。
近视眼需要补充哪些营养
1、近视眼吃什么对眼睛好 胡萝卜。胡萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，小的时候大人也会经常让小孩子多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面的一些维生素是A对眼睛健康必不可少的微量元素。
2、患者近视眼通过食疗只是补充患者眼睛部位的肌肉和巩膜的营养，患者可以多吃黑豆、枸杞或决明子等食物，这些食物中含义较多的叶黄素，可以补充患者体内的营养，患者可以多吃菠菜、蔬菜或胡萝卜等蔬菜，这些蔬菜中含有较多的维生素A。
3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的钙元素，多吃对眼睛有益。近视患者适当多吃鸡蛋补充钙元素，利于增强巩膜的坚韧性。海带：近视除了用眼过度因素外，也与缺乏铬和锌两种微量元素有关。
4、木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。
5、吃什么食物对近视眼有好处 眼睛近视可多补充下列营养物质：蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。
吃什么对视力有好处啊
富含丰富的花青素，可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管， 并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障等眼部疾病。
平时饮食方面多吃动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品等，能够补充大量的维生素A，从而有助于保护视力。
菠菜。菠菜中的叶黄素，可以有效预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性。多食菠菜可以帮助眼部肌肉增强弹性，眼轴不容易拉长，预防发生近视。鸡蛋。
含钙丰富的食物：钙质对眼睛也是有好处的，因为钙具有消除眼部肌肉紧张的作用，可以多吃些豆类、绿叶蔬菜、虾皮、排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等。
成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处?
1、好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病，人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。
2、钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现，睡前补充400—500毫克钙（及等量的镁）可使76％的女性入睡更容易，醒来更精神。
3、钙片可以用于婴幼儿的佝偻病，或者成年人的骨质疏松等疾病的治疗中。其次还有可能会引起高尿症，还可能会使血压偏低引起心脏病，还有可能会加重血管硬化。
4、钙片吃多的危害 增加骨质疏松风险 研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
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