近视眼觉得很累胀痛咋办

明眸未来 2023年08月26日 17:56 97 0

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高度近视眼睛肿痛,见下?

1、经常休息：建议每隔20分钟就让眼睛休息一下，远离屏幕或书本，或者进行眼部按摩。注意保湿：可以使用人工泪液或者保湿眼药水来帮助缓解干眼症状。

2、另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

3、您好！你这个是严重的屈光参差，需要根据眼睛的具体状况配镜。一般屈光参差都很容易引起视觉疲劳，产生眼睛胀痛之类的症状，建议你到专业的眼科医院检查。

眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

滴眼液滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。不过还是要注重休息，毕竟滴眼液不是万能的。多休息在长时间的工作过后，给自己的眼睛放五分钟假期。

1、眼睛酸胀干涩，要缓解可通过热敷的方式来实现。在空闲时间用热毛巾敷在眼睛部位，同时闭目养神，在热敷的过程中通过热传递能促进血液循环，同时让眼睛周围的肌肉保持放松。

2、多用眼药水，让眼睛分泌一些泪水，保护眼睛的状态。可以用眼睛按摩仪，可以有效舒缓眼睛疲劳。多眺望远处，让眼睛的紧张状态舒缓。这样，就可以缓解眼睛疲劳了。

3、第养成健康的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品。看远看近结合着用眼，多注意用眼休息，还需要饮食均衡，保证眼睛所需要的营养物质。

4、平时多吃一引起可以明目的食物，补充一些维生素A，像鱼肝油等。问题五：整天对着电脑眼睛酸涩，有哪些缓解视疲劳的方法？眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。

5、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

6、适当休息。过度疲劳是导致眼睛酸胀出现的常见原因，为了可以摆脱伤害，在生活中应该养成适当休息的习惯，通过休息来降低不适感，这一种做法也是彻底帮助大家摆脱过度疲劳导致的眼睛酸胀的方法。眼部按摩。

第利用毛巾热敷当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

这情况平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松，多参加户外运动。也可以通过手术来矫正视力。

眺望远处：患者可通过远眺来缓解眼睛视疲劳，眼睛看远处时，双眼的各个组织处于舒张、放松的状态，可帮助缓解视疲劳，预防长期用眼导致视力下降；物理治疗：患者可以通过按摩，例如可以做眼保健操等，帮助改善用眼疲劳。

做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

1、及时休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛好好的休息。特别是在长时间看书或者看电子屏幕的时候，需要每小时放下手中的工作，通过闭目养神或者眺望远方，让眼睛充分的休息，保持眼睛表面的湿润。热敷与冰敷交替。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。

3、眼睛疲劳可以滴点消炎的眼药，平时注意用眼保健，晚上早休息，少看电子产品，可以隔上一会让眼睛休息一会。

4、眼睛长时间对着电脑会产生视疲劳，长期下来视力就会下降。工作中最好看电脑1小时左右休息10-15分钟，闭眼休息，做眼保健操或远眺一下，使眼睛得到充分休息。

【总结】以上是“近视眼觉得很累胀痛咋办？”的解读，屈光手术【在线咨询】医生1对1沟通！关注 https://mebyk.com/

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