【引言】明眸网整理“近视眼动作，古代有近视眼吗？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，古代有近视眼吗？近视眼动作的全文：
目录：
- 1、做近视手术之前的注视训练是怎么做呢?
- 2、近视眼眼保健操怎么做
- 3、近视怎么训练
- 4、提高视力的方法(跟我一起做这几个锻炼视力的方法)
- 5、近视眼想自然恢复,每天坚持哪些动作,让视力更清晰?
- 6、近视眼的一般表现有哪些?
做近视手术之前的注视训练是怎么做呢?
术前请做注视训练，方法：仰卧注视上方30cm处的光源或物体，眼球不动一分钟以上，并且注意身体状态，不要过度疲劳，不要感冒或发烧。
术前应做注视训练（两只眼同时睁开，挡住一只眼，另一只眼注视一个固定点，坚持20秒），以便在术中能与医生很好配合。术前一天请洗澡、洗头，晚上应有充足的睡眠。
术前一天进行必要的注视点训练，手术过程需要患者注视固定点来配合手术。
半飞秒手术术前准备有以下几点：停戴隐形眼镜，术前检查前必须停戴透明隐形眼镜1周、停戴美瞳2周、停戴RGP硬性隐形眼镜1个月、停戴角膜塑形镜3个月。术前做注视训练，以便更好地配合手。
近视眼眼保健操怎么做
1、第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2、眼保健操的正确做法。第一节：按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
3、近视眼保健操的做法第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。
4、用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
5、第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
近视怎么训练
1、恢复视力训练方法几个小动作 旋转环视：顺(逆)时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不要太快，应配合呼吸慢慢转动，共转9圈。远眺近看：远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，)。
2、找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间在观察远处的视力点（注意观察的时候要仔细，尽量观察到视力点的一些细节之处），如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部肌肉的作用。
3、近视恢复训练的方式包括眼睛调节功能训练、视功能训练、使用眼部治疗仪训练等。
4、眼睛近视了怎样矫正3 建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
5、预防近视眼的方法改善照明、端正坐姿自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。
提高视力的方法(跟我一起做这几个锻炼视力的方法)
1、推拿操 (眼保健操)：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
2、呼吸凝神法 全身放松，徐徐将气吸足，眼随之增大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛慢慢睁开，连续做9次。眼睛训练操 眼睛看向上下、左右、左上右下、右上左下、逆时针转到、顺势在转动分别来回三次，做15组。
3、首先每天坚持做眼保健操，不用我教你怎么做吧？接下来送上几个确实可行的眼部锻炼法～～远近交替观视锻炼：看远5～10秒钟，看近10秒钟，交替2分钟为一次。
近视眼想自然恢复,每天坚持哪些动作,让视力更清晰?
1、真性近视恢复：睫状肌调节操：绿色可以让眼部眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。我们找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
2、每天做做日光浴 近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些，一遇到强光就会不天然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴能够有利进步眼睛对光线的接受能力。
3、近视眼想自然恢复，每天坚持哪些动作，让视力更清晰？多做眼保健操对于眼睛帮助非常大。在我们上学的时候，基本上每天都会做眼保健操。
近视眼的一般表现有哪些?
看远处东西模糊而看近处东西清楚：近视眼由于眼轴延长，平行光线聚焦于视网膜前，视网膜形成模糊物象，导致看远处东西模糊。看近处东西由于眼睛调节因素或者近视眼远点在眼睛前，可以看近处东西清楚。
视力减退：近视眼的症状首先就是看远比较模糊，对远距离难以辨认，而喜欢眯眼。儿童时期由于看不清楚，大多数近视眼表现为不喜欢室外运动，而对看书等室内活动感兴趣，但这又易照成近视的发展。
常见的表现有：视力：远视力减退，近视力正常。视疲劳：低度近视者常见，较高度近视者轻。自觉双眼酸胀，眼干，眯眼动作，偶有头痛。
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