【引言】美呗眼科整理“西班牙近视眼保护”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，西班牙眼睛的正文阅读：
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薇诗润目液真的可以降低视力吗？
随着年龄的增长，身体机能也在逐渐地下降。
尤其当男人到了中年阶段，工作繁忙，长时间面对手机、电脑，一天下来，眼睛里都是红血丝，干痒、发胀、疼痛……视力也一天不如一天，看东西越来越模糊。
保护眼睛迫在眉睫。
可是，普通滴眼液价格非常低廉，十几元到二十元不等，而且看产品成分就知道，市面上90%的滴眼液都含有防腐剂，以及各种“药”的成分。
俗话说，是药三分毒，长期使用“药”类滴眼液，容易形成依赖性，且非常容易伤害到眼睛，护眼变伤眼，实在亏大了！
而入驻医院的中高端人工泪液，基本售价都在200-300元不等，价格偏贵，且长期使用也无法改善近视、无法补充眼睛缺失的微量元素。
西班牙Quinton润眼喷雾30ml
想要润眼、又能保证绝对安全，
西班牙就有这么一款优秀的润眼神器，来自欧洲百年品牌Quinton实验室。
它的效果类似于“人工泪液”，轻轻一喷，就能给眼睛补足水分，即时缓解视疲劳、改善干涩。
因为含有眼睛必需的多种微量元素，长期使用还能有效改善干眼症和近视，就这点来说，它的效果比“人工泪液”更好。
最特别的是，它是一款市面上极少见的纯天然活性海水喷雾。
成分只有天然活性海水和矿泉水，不含抗生素、防腐剂、激素和任何化学合成成分，安全性特别高，就禅裤连孕妇也可以放心使用。
家里有小孩的不妨常备几瓶。
毕竟现在小孩子的学业压力普遍大，长时间阅读、近距离看书，对眼睛伤害很大。
加上业余时间常常看手机、看电视，眼睛不离屏，“小眼镜”们比比皆是，孩子的眼睛、视力可千万不能输在起跑线上。
润眼喷雾对于有老花眼、青光眼、白内障等眼部问题的老人，也十分适用。
俗话说“年纪大，机器坏”，父母上了年纪，视力容易模糊、看不清楚东西，给生活造成很多不便。
润眼喷雾就能够有效调解老花眼，让眼睛不干涩、不酸痛。不含防腐剂，给父母用也更放心。
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Quinton海洋水在西班牙药妆店出售
说到Quinton海洋水，我一开始是18年去西班牙旅游时知道的。
在逛马德里最繁华的Gran Via大道上的Farmacia药妆店时，发现Quinton的产品总是有很多人在抢购，据说经常卖断货。
那会儿出去玩每天戴隐形眼镜，晚上一摘掉，眼睛干涩难忍，便从药妆店买了这支小巧便携的Quinton润眼喷雾。
当时买的话，就是看中了它是纯天然活性海水，没有添加任何防腐剂，特别适合像我这样眼睛敏感的沙眼患者。
店员还告诉我，因为润眼效果特别好，这款喷雾在西班牙非常火，基本上家家户户都在用它护眼，经常卖断货也不稀奇，不少欧洲眼科专家也有推荐使用。
用起来果真非常舒服、且方便！按压出来的喷雾细腻均匀，力度十分柔和！
轻轻一喷，眼睛立马就润润的，还有一股股清凉感贺档简充斥在眼周，疲劳的时候喷一下立马就精神抖擞，实实在在的“眼睛充电器”。
我买了好几瓶带回国，给周围的同事们试用后，他们都惊呼比普通眼药水好用多了，结果就是被一抢而空！（哭）
同事周周近视接近500度，他的办公桌上常年配有眼蠢睁药水，用了Quinton：
眼睛干涩、发痒立马都止住了，就连红血丝都消失了，据她说看东西都清楚了不少！
同事莫莫拿给她上小学的儿子用了一下：
因为小孩经常长时间盯着书本，眼睛很疲劳，早上喷了喷雾，哪怕学习一整天，眼睛也没那么疲劳了！
Quinton海洋水的润眼效果，也绝不是说说而已。
在品牌的临床对比实验中，将Quinton海洋水与人工泪液分别给两组干眼症患者使用，经过12周的追踪，结果显示：
使用Quinton的治疗组患者干眼症减少了68%，优于人工泪液组26%，此研究也发表在了2019年第13期的《临床眼科学》杂志上，效果有目共睹。
说到Quinton海洋水这个牌子，它早在1897年就诞生了。
由法国著名生理学家René Quinton（1866-1925）先生创立，现坐落于西班牙，已经有一百多年的历史。
René Quinton先生创立海洋水主要是基于这样的认知：
生命创生于海洋、海洋水中含有对生命友好的全谱系元素、通过补充有生物活性的海洋水，就可以激发体内细胞活力。
Quinton创始人为孩子看病（右一）
20世纪初期，Quinton海洋水在欧洲被称为“生命血浆”。
曾直接用于注射，在临床实践中对营养不良、细菌感染、孕期疾病、严重皮肤病等都表现出良好的效能。
当时，数以十万计的法国儿童被称为“Quinton Baby”，原始医疗记录至今仍保存在位于Quinton实验室总部的海洋水疗法博物馆。
因为Quinton天然海洋水安全又有效，还获得了西班牙AEMPS、欧盟cGMP等多项认证。
Quinton甚至还开发出了可饮用的天然活性海水膳食补充剂，著名网球运动员纳达尔就曾在比赛间隙喝Quinton海洋水来补充体力。
了解完Quinton的历史，我们再来仔细说说为什么他家的润眼喷雾、效果远甩市面上普通眼药水几条街。
润眼液味道有一点点咸咸的，跟眼泪差不多
前面已经说过，润眼喷雾的成分只有天然活性海水和矿泉水。
它们的比例是3：7，也就是含30%天然活性海水和70%天然矿泉水成分，完全0添加。
Quinton取水地:大西洋西部Gascony海湾
海水的选取也十分讲究，Quinton选用的是大西洋西部Gascony海湾的活性海水。
这里地处大西洋旋流处、浮游生物繁盛，海水里含有78种活性元素，包括锌、硒、钙、铜等人体所需的天然活性微量元素。
其中锌有助于维生素A生成黑色素进而保护眼睛，钙是眼部组织的保护器，硒能够消除对眼睛有害的自由基物质。
矿泉水选用了比利牛斯山的天然硅酸盐矿泉水，比利牛斯山是欧洲西南部最大的山脉。
这里的天然硅酸盐泉水含有丰富的硅元素，有助于使眼结缔组织保持弹性。
总而言之，这些微量元素都是眼睛日常所需要的基础营养，能够很好促进眼细胞更新、帮助晶状体恢复弹性、改善干涩、缓解视疲劳。
特别厉害的一点是，Quinton海洋水全程采取的都是物理消毒技术，灭菌的同时，能够较为完整地保留海洋水中的生物活性。
注：这种消毒技术叫AQP，全称"Advanced Quinton Protocol"，意思是“220纳米双重全量冷微孔过滤技术”，是一个全球工艺专利，专利号：ES2343777B1。
好不容易保留了海洋水的天然活性，但是一旦接触空气发生化学反应不就完了？
正如市面上普通眼药水，多是塑料瓶身，开封后如果不尽快用完，就容易感染细菌，伤害眼睛！
Quinton非常贴心地将喷雾外包装做成了铝合金罐体。
最厉害的是里面的真空袋装置！
采用了BOV专利技术，BOV是“Bag on Valve”的缩写，意思是只通过压力形变（不需要接触空气）使得水通过喷雾装置产生喷雾的技术。
这样，喷雾里的活性微量元素不会被氧化和破坏。因此这款润眼喷雾不添加任何防腐剂，就能在开封后保持3年无菌，再也不用担心没有及时用完就要丢掉那么浪费。
一款好的喷雾，良好的使用感也是至关重要的。
喷雾比例是根据眼睛细胞渗透压来确定的，这是Quinton实验室长期研发的结果，接近人类眼液的等渗值。
也就是说，它的渗透压和人体泪液差不多，力度超级柔和，说它“润眼细无声”可一点也不夸张，像我这种敏感的沙眼都能随便喷。
用法当然也超级简单。
眼睛睁开，手拿着喷雾对着内眼角，欧洲官方建议距离是5~10cm，轻轻一喷，眨巴眨巴眼睛，就会很润很舒服！戴着隐形眼镜和美瞳都能直接喷哦！
一支30ml，小巧携带，如果每天喷两次左右，大概可以用2个月。
注：喷雾每天不限次数使用，官方建议，至少在2次以上，如果你画了眼妆，喷完之后不要揉搓、不要与化妆品混合。
近视眼该如何保护眼睛？
首先，不要有那么大的心里压力，度数在那里，眼睛也已经是如此，心理上就不要再有太大负担。
对于高度近视的保护，其实和普通近视一样，用眼习惯要调整，减少用眼时长，降低用眼强度，注意用眼环境，不要躺着，不要在光线不好的地方看书和使用电子产品，也不茄核要在摇晃的空间看书使用电子产品。
其次像你自己说的，不要做高强度的运动和刺激的活动，还有深潜和蹦极等。
日常生活中绝物也是要注意饮食均衡，少吃甜食、碳酸饮品和油炸食品。
多户外晒晒太颤宏掘阳，做点一般强度的运动。
定期的去医院检查眼底，关注一下眼部健康，有问题及时发现处理。
其实并不是高度近视就一定会网脱，有时候中低度反而发生率比高度的还要多
近视眼怎么保护眼睛
只要做到这几条就可以啦
1）避免近距离用眼，特别是要减指烂少电子设备的过度使用，注意眼部的休息，合理用眼，会使眼疲劳的情况得以减轻改善。
2）平时可多食用富含维生素A、B、C、E的新鲜蔬菜水果，少食辛辣，忌烟酒，适当补充叶黄素，增强黄斑功能。
3）适当进行体育锻炼，平时应该注意避免头部受到冲击的运动，如足球、篮球、跳水等，可以选择缓和的运动方式，避免提过重的物品。
4）高度近视特别是有遗传背景喊逗灶的朋友应加强防治意识，定期去医院进郑扮行眼底检查。
近视眼如何保护眼睛？
一、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一搭裂会儿。
物理上的明视距离［就是眼睛不会疲劳，既不会近视也不会远视］是25cm
不要熬夜，不要玩电脑。
二、加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。多去户外走走，对健康好对眼睛好。
三、饮食习惯良好
要注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类握枝链。另外，羊肝也是护眼佳品。
此外，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。
维生素B［比如土豆］和维生素E对眼睛有好处，不能经常吃巧克力、酸牛奶、以及肉皮。
四、定期检查视力
每个月都去检查一次，并且注意眼镜一定要保护好清洗干净，如果眼睛不适，请立即去医院检查，如果发现眼镜度数又升高了，一定要及时再配眼镜。
以上是参考的一些资料，当然也有一些是我自己总结的。
这是资料：
注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度，方法如下 ：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
6、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职段孙业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
6、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
7、劳逸结合防眼病
（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
（1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
（4）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.
(5)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。
（6）注意休息，保证充足的睡眠。
（7）定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
（8） 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
（9）多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
注意注意注意注意注意注意
这是我家里的一本书上写的，我打下来很辛苦的～。。
1.噪音对眼睛有害
2.黑白印刷品不利于实力保健，铜版纸也是
3.电脑工作者注意每天泡绿茶；看电脑时一小时休息几分钟或者多眨眼；电脑不应放在窗户的对面或背面，环境要柔和
4.乒乓球，羽毛球，高尔夫，棒球［前两种比较合适。。］可以促进睫状肌的血液供应和发育，消除眼疲劳，达到视力保健作用
5.每天滴眼药水2次
6.近视了可以看电视，但最好不要玩电脑。
希望能帮到你
【总结】以上是“西班牙近视眼保护？西班牙眼睛”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，西班牙眼睛更多阅读关注 https://mebyk.com/
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