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近视眼康复训练有用吗
如果是假性近视，坚持进行近视康复训练，有利于帮助视力恢复。如果是真性近视，坚持进行近视康复训练有利于维持视力稳定，避免视力进一步下降，但是不具备恢复视力的效果。因为假性近视主要与睫状肌持续收缩饥纯圆、过度调节有关，适当进行眼部锻炼，能够改善眼肌痉挛的现象，帮助视力恢复。而真性近视就烂塌是指眼睛在放松的状态下，光线在视网膜之前成像，只能通过佩戴框架眼镜裤帆、激光的方式进行视力矫正。
人类的视力越来越差，那么锻炼过后能越来越好吗？
这个必须先诊断你的视力是不是视疲劳症状，如果你的是视疲劳症状，那么你可以是因为昨天晚上熬夜或者是长时间的用眼导致的，那么如果是这种情况，是可以通过锻炼来让视力恢复一些的。但是并不是说你的深度近视都可以通过锻炼来让视力变得越来越好。
如果是在近视眼的初期，视力度数只是稍微有一点点的高的话，这是可以通过锻炼来让视力变得正常的，不过这个东西都是因人而异的，并不是说所有人做了都能达到同样的效果，但是可以通过锻炼，让视力不再加深，或者是让视力加深的速度减慢下来。如果你是因为前天晚上熬夜，或者长时间的用眼，没有让眼睛得到足够的休息时间，那么也是可以通过锻炼这个方式来改善视力的。
我们可以通过打乒乓球，打羽毛球，网球等这些运动来改善视力。因为这些乒乓球，羽毛球，网球在打起来的时候，我们都是需要通过眼睛来看的，用眼睛来捕抓它们的路线，而这些运动，它们又不是仅仅只在一个点上，它们是在不断运动着的，这个样子的话，我们就可以很好的羡简锻炼我们的眼睛，我们的眼睛也是不知处于一个移动的状态。
要知道，我们的视力之所以越来越差，就是因为我们总是长时间的用眼睛盯着某个东西或方向看，这眼睛都不兄漏裤动的，而上面讲述的锻炼，正好不会让我们的眼睛长时间的不动。不过如果你不爱护自己的眼睛，即使是做再多的锻炼，那么你的视力也会越来越差搜顷的。现在在中国，绝大多数的学生都是近视眼，在小学也是一样的，可见，这爱护眼睛是一件越来越重要的事情了。虽然现在有手术可以让视力恢复一些，但是天下所有的手术都是有风险的。
运动对视力有好处吗
运动对视力有什么作用?
一、参加户外运动，增加了晒太阳的几率，适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处
晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
二、室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能
体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动腊简伏可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。
三、适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展
经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压轮携偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动咐戚可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。
因为现代青少年近视发生的主要原因就是长时间近距离用眼和不良的用眼习惯，当我们看远处的时候，睫状肌和晶状体都保持正常安静状态，没有动作，远处目标就会看的很清楚，而当我们由远看近。
随着目标的.移动，眼睛要想使来自5米以内的物体反射出来发射光成像在视网膜上，双眼就要发送集合、调节和缩瞳三个动作，双眼内直肌同时等量收缩，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼的屈光度你相应增加，以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰，所以当眼睛长期、持续看近时，以上这几组肌肉都需要长期、持续收缩，久而久之，就会导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失等。
而且当睫状肌持续收缩时，房水的分泌不足、排泄受阻，使得肌肉收缩所需的大量养分不能及时供给，而肌肉异常收缩所产生的大量代谢废物又不能及时排出，导致眼部新陈代谢失衡，眼部充血，久之可致睫状肌、脉络膜及巩膜萎缩，眼球壁弹性降低，对眼球的束缚减弱，眼轴就更容易变长了。
家长应尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍，这对于预防青少年近视很有必要。
眼球运动：眼保健操，转动眼睛，远方近处凝视。
多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，这非常有利于近视防治。
举例：打羽毛球能提高视觉灵敏度
很多练习羽毛球的人都有这样的感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有时能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：运动中的羽毛球速度很快。
据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。
户外运动对近视有效果吗？
户外运动有助改善视力，对于这些低龄的近视眼，并不建议孩子立即配眼镜，而应该让孩歼轮子少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强体质，又增加更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。
有调查发现，孩子近视后有百分之九十五都不立即主动向家长和老师说，氏春信等孩子主动说的时候，近视的程度已经不是假性近视初期。如果发现孩子看电视眯缝着眼睛，并且离电视越来越近，这说明孩子已经近视。正常人连续看书两个小时候才会感到视力疲劳，如果你的孩子看书1小时就感到疲劳，这也是开始近视的信号。如果有条件，定期带孩子去做视力检查也是不错的选择。可以到专业的眼科医院检查，推荐去贵阳爱尔医院。
想要了解更多关于改善视力的相关信息，推荐选择贵阳爱尔眼科医院。贵阳爱尔眼科医院的发展壮大始终以“使所有人，无论贫穷富裕，都享有眼健康的权利”为初心和使命，致力于全人类的光明事业，坚持“以患者为中心”，追求社会责任和自身发展的和谐统一。通过开创性的“交叉补贴”模式，在为患者提供更高品质的眼科医疗服务的同时，全面开展防盲治盲工作、投身森睁社会公益，推动中国防盲事业乃至国民眼健康事业的全面发展。【欢迎点击了解更多】
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