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做完近视手术吃什么东西有助于恢复
现如今，社会发展节奏快速，科技发展迅猛，电子产品已经变成我们日常生活中不可或缺的一部分，不论是办公学习，还是休闲娱乐，无处不是它们的身影。但也恰恰是因此加剧人们的用眼过度问题，进一步导致近视人群的壮大。而通过近视手术则可以有效解决这一问题，不过在做完近视手术后需要注意避免眼部接触水、揉眼睛等事项才能更快恢复。
一、近视手术解决近视问题
随着近视问题越来越突出，近视手术也走进了我们的生活，变得不再遥远，而通过近视手术也能很好的改善近视问题。我们所讲的近视手术通常指的是准分子激光治疗近视手术，其作用原理便是通过激光混合气体受到外来能量的激发而引起一系列物理反应以及化学反应中曾经形成但却转瞬即逝的分子。而近视手术历经近二十年的发展研究历程，在技术上已经达到了炉火纯青的程度，多不胜数的近视患者通过近视手术成功摘掉眼镜。
二、做完近视手术的注意事项
近视手术虽然是如此便捷有效的，但并非可以做完就一劳永逸的。在做完近视眼矫正手术的一个星期里，患者的眼睛是不能接触到水的，以防发生细菌由水带到眼部，从而造成感染的情况，并且在这段时间里，揉眼睛也是绝对不可以的，这样极易造成角膜伤口裂开，使得屈光界面不平整，进而导致患者视力下降，适得其反。同时，在此期间也可以适当点滴眼药水，辅助恢复进程。
近视问题早已变成司空见惯的社会难题了，好在还有近视手术可以有效解决。但需要注意的是未满十八岁的青少年是不能进行近视手术的。而在做完近视手术之后，避免眼睛碰水、避免揉搓眼部、适量点滴眼药水、避免侧身睡觉等皆是注意事项。
近视眼激光手术之后吃什么好 不能吃什么
1\眼部手术后吃什么营养
含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类、碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
2\恢复期饮食的注意事项
近视手术后一周至十天左右,以下食物要少吃:水产品中的带鱼、鲤鱼、鳝鱼、蚶子、蛤蜊、螃蟹、虾和海参等,畜肉类的羊肉、狗肉、驴肉、马肉和老母鸡肉、大公鸡肉等,蔬菜中的韭菜、芹菜、香菜和茴香等,以及一些食物搭配,比如:笋尖炖鸡、香菇炖鸡、冬笋炖肉等。
为了缓解近视手术后早期眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A是一种合成视紫红质的原料,视紫红质具有感光作用,存在于视网膜内。维生素A缺乏,还可使泪腺上皮细胞组织受损,分泌减少,加重近视手术后眼睛干涩症状。
近视手术成功的关键就在术后的恢复，因而一定要引起足够的重视，否则手术后视力恢复不好，将影响终身。
近视手术虽然已经发展了二十年了，技术也已经很成熟了，但是是手术就会有风险，因而一般医生还是不建议手术的。
避免近视手术的最好方式，就是发现近视及时治疗，常用的方法有：
一、纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。
三、及时服用改善视力的药物
主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。
近视手术之后吃什么东西有助于视力恢复呢?
一、维生素A：
缓解手术后早期眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A，维生素A是一种合成视紫红质的原料，视紫红质具有感光作用，存在于视网膜内。人体在缺乏维生素A的时候，就会影响视紫红质的合成速度，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的还容易患夜盲症。素食主义者容易缺乏维生素A，所以我们发现很多寺庙的僧尼患有夜盲症。此外，维生素A缺乏，还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，加重激光手术后眼睛干涩症状。
生活中富含维生素A 的食物有：家禽肉、动物内脏、螃蟹、各种鱼类、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、鲜梨、桔子、杏、桃、红枣等，其中红枣的维生素A含量非常丰富。此外，中药“山桑子”或柑橘中所含的“花青甘色素类”，对于缓解用眼疲劳以及黑暗中快速调整视力，有不错的效果。这些食物中如果有前面说的“发物”，可以在手术结束十天以后再摄入。
二、蛋白质类：
准分子激光手术是在眼角膜上进行的，激光将一部分角膜厚度消融掉，使角膜的弧度降低达到矫正近视的目的。术后4—5小时，角膜表面上皮愈合，眼部刺激症状消失。而角膜上没有血管，其深层创面的愈合很慢，往往需要3个月才能完全修复。而角膜的主要成份是胶原蛋白，所以要想角膜组织的修补、更新时间缩短，就要适当补充胶原类和蛋白质类的食物。富含胶原蛋白质的食物有：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、动物内脏、鱼类、豆类及豆制品等。
三、维生素B类：
准分子激光LASIK手术需要在角膜上制作一个角膜瓣，制作角膜瓣的过程会导致角膜表面的三叉神经损伤，使术后短时间内的角膜知觉敏感度下降，对眼睛干燥的感觉变得迟钝，造成瞬目（眨眼）次数减少，从而加重干眼症状。角膜表面的三叉神经敏感度恢复正常需要3个月左右，所以3个月以内适当补充营养神经的食物是有必要的。
维生素B类是神经系统的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，维生素B2缺乏，容易引起角膜炎、流泪、发红、发痒、痉挛等症状。而缺乏维生素B12可诱发视神经炎症。富含维生素B1的食物有：芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等；
富含维生素B2的食物有：牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
维生素B12对神经纤维外围髓鞘的生成极为重要。天然维生素B12只能从动物性食物获得，所以全素食者需要多食用豆浆类或额外补充维生素B12口服含片。
四、微量元素：
准分子激光手术后，朋友们已经获得了很好的视力，但是保持视力的长期稳定还任重道远，除了健康的用眼方式之外，通过食物补充微量元素，也可以消除眼部的疲劳。
对眼睛有利的微量元素有：钙、锌、镉、钼、硒等。
“钙”具有消除眼部肌肉紧张的作用，缺乏“钙”眼球巩膜的弹性就会降低，会导致眼轴伸长，进而发展为“轴性近视”。富含“钙”的食品有：虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。补充“钙”的同时，还要补充鱼肝油，以促进人体对钙质的吸收。
其他微量元素如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。
富含“锌”的食物有：猪肝、猪肾、瘦肉、海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆、硬壳果类中的花生、核桃、栗子等。
“镉”含量不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含“镉”丰富的食物有：牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。
“硒”元素参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持眼球调节力的一种重要微量元素，每日摄入“硒”的含量低于50毫克，一段时间后视力就会受到影响。含“硒”较多的食物有：鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。
“钼”元素是组成眼睛虹膜的重要营养成分，含“钼：较多的食物有：萝卜、大豆、扁豆等。
近视了吃叶黄素怎么吃？
叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，叶黄素是一种脂溶性植物营养素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，叶黄素主要有以下保健作用。
对于眼睛的保护作用
叶黄素在眼球中主要起到吸收蓝光和抗氧化的作用。它主要保护眼睛的视网膜和黄斑区，对视网膜和黄斑有营养作用。有一定程度缓解眼疲劳，干眼症的作用。还有一些研究报道认为叶黄素摄入以后，可能会降低白内障的发生。所以叶黄素对我们的眼睛确实有一定的帮助。但是没有研究表明，叶黄素能够有预防近视的功效。
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抗氧化作用
人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的重要原因，叶黄素具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。
着色作用
叶黄素还是一种天然着色剂，被广泛用于调味品、烟草、糕点、糖果和多种饲料加工中。在中国，叶黄素己被作为着色剂广泛应用。
叶黄素虽然有营养视网膜和黄斑区的功效，但是，我们不建议大家刻意补充叶黄素。叶黄素广泛的存在于新鲜的蔬菜、水果中，对于我们正常人可以通过合理膳食摄入进行补充。而且，叶黄素过多的摄入，有可能会有一些副作用产生，例如机体过多的叶黄素堆积，引起代谢功能障碍，导致皮肤发黄。所以我们没有必要刻意的去补充叶黄素。
叶黄素食物含量排名
中国营养学会建议，中国成人每天叶黄素摄入的特定建议值为10mg。我们可以通过摄入富含叶黄素的食物达到营养眼睛的功效。下面给大家介绍几种富含叶黄素的食材。
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万寿菊：100克含叶黄素18.74毫克。通常被用作生产叶黄素的原料。
韭菜：每100克含叶黄素18.22毫克。
苋菜：每100克含叶黄素14.45毫克。
甘栗南瓜：每100克含叶黄素13.26毫克。
芹菜叶：每100克含叶黄素12.92毫克。
香菜：每100克含叶黄素11.43毫克。
菠菜：每100克含叶黄素6.89毫克。
小白菜：每100克含叶黄素6.69毫克。
空心菜：每100克含叶黄素5.32毫克。
茴香：每100克含叶黄素4.658毫克。
哪种保健品对近视眼有改善作用
有安利公司出品的”越橘益视胶囊”，效果不错！或”胡萝卜素胶囊”．
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