【引言】明眸网整理“怎样看手机才能避免近视眼，怎样看手机才能避免近视眼加重？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，怎样看手机才能避免近视眼加重？怎样看手机才能避免近视眼的正文：
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每天看手机,怎么才能保护视力,提高视力,不近视
要是不想让眼睛近视，不玩手机最好。保护眼睛的方法：\x0d\x0a光线充足\x0d\x0a光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
减少玩手机的时间对经常看手机的人来说，如果想要保护眼睛的话，最好的办法就是减少玩手机的时间。其实对于我们来说，如果长时间的玩手机的话，会发现手机上根本没有好玩的东西，而且和自己联系的人也比较少。
保护眼睛方法注意用眼休息平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
不想让自己的近视眼或者不想眼睛的度数增高，那么就减少使用手机的时间，晚上使用手机的时候一定要开着灯，可以适当的注意做眼保健操，工作一段时间之后，可以远眺一下，或者看一看绿色的山林。
第减少孩子与电视手机等各种电子产品的接触，这样就能够避免近视。第增加孩子的户外活动以及锻炼时间，可以多带孩子去户外玩耍，增加父母与孩子之间的感情。
如何预防近视?
保证充足的户外活动时间。研究表明，经常进行户外活动可以有效地预防近视，尤其是在光线较强的时段。因此，家长应该让孩子每天至少进行1个小时的户外活动。 控制用眼时间，避免长时间接触电子屏幕。
注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度。户外活动应在阳光或自然光下进行。
如何预防近视注意用眼的时间看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
预防近视小妙招
1、坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。实践证明，坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次。
2、同时养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免过度用眼，减少电子产品的使用时间，矫正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯，增加户外运动的时间。
3、三，多做眼保健操。在休息的时候多做做眼睛的保护，对眼睛进行按摩，让他慢慢的放松，达到最好的状态，不让他因为疲惫而近视。四，多出去放松放松。在这个城市中，学习生活会带给自己很多压力，眼睛也是如此。
4、防止眼睛疲劳：避免长时间在近距离工作，并确保足够的睡眠。保持健康的身体：注重均衡营养，适度运动和休息。
想要天天玩手机却不近视,掌握哪些小妙招,也能轻松做到?
1、经常眨眼睛。玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。2 保持足够的距离。
2、首先就是晚上看手机玩手机的时候不能光线太暗，要开灯。因为关灯后，亮度较大的手机荧屏与黑暗环境对比度太大，瞳孔是长时间呈现散大状态的，不仅会使眼睛疲劳。还会使眼部的泪腺等改变，损害眼睛，影响视力。
3、保护眼睛的方法：\x0d\x0a光线充足\x0d\x0a光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。\x0d\x0a反光要避免\x0d\x0a书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
4、尽量减少上网、玩手机等近距离用眼时间并及时眨眼，规律充足睡眠，养成远跳及多户外活动的习惯，多吃蔬菜和水果，按摩、热敷双眼等，养成做眼睛保健操的习惯。
如何减低手机对眼睛的伤害?
保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱，要让有效的光线从左前方照射过去，以免阴影长时间对视力造成影响。一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。
教你晚上玩手机不伤眼晚上玩手机不伤眼保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。一定要避免夜间在黑屋里看手机。
将手机内的APP跳成夜间模式 现在很多APP和浏览器都具备夜间模式，不仅看着舒服，也能减少对眼睛的伤害；缩短玩手机的时间 减少玩手机的时间也可以减少对眼睛的损伤，玩45-60分钟之后就闭目休息一会。
简单地说，想让手机尽可能低的减少对眼睛的伤害，只有少用手机玩游戏看视频，尤其是不要在强光或者弱光的环境下使用手机。玩手机超过30分钟就要休息一下。总之就是尽可能少的玩手机，才是对眼睛的最大爱护。
眼睛尽量的距离屏幕要有一定的距离，这样会较少视觉疲劳，一定记住不可以紧贴屏幕。我们也可以佩戴蓝光眼镜，这样会减少蓝光对我们的伤害。
【总结】以上是“怎样看手机才能避免近视眼？怎样看手机才能避免近视眼加重”的解读，屈光手术【在线咨询】医生1对1沟通！怎样看手机才能避免近视眼加重的阅读关注 https://klbg.net/
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