【引言】明眸网整理“近视眼恢复饮食文化，恢复近视的食物有哪些？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，恢复近视的食物有哪些？近视眼恢复饮食文化的正文阅读：
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四大视力杀手都有哪些?哪些食物吃了能对视力好?
1、所以视力不好的人可以多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、苋菜、或者是南瓜、青辣椒等食物，肉类建议多食用一些动物的肝脏和鱼肝油。
2、吃什么东西对视力好 火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。
3、首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
4、绿色食物推荐：菠菜 作为“营养模范生”，菠菜含有大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。平时多吃菠菜，能补血，增强抵抗力，促进人体新陈代谢，延缓衰老。
吃什么水果补眼睛最好
1、吃什么水果对眼睛好蓝莓蓝莓这种水果对眼睛是非常有好处的，蓝莓中含有花青素，这种成分可以促进眼部血液循环、维持眼压的稳定，对经常需要用电脑工作的人来说，平时吃一些蓝莓可以有效缓解眼疲劳，对身体也有很多好处。
2、富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。
3、一般吃以下水果对眼睛有好处：圣女果：由于圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，因此对于眼睛有很好的保护作用。蓝莓：蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，以及促进眼部的血液循环。
4、橘子，因为橘子富含维生素C，可以提高视力对眼睛有益。樱桃，因为樱桃里面富含铁元素，铁是人体中不可缺失的元素，而且铁是血红蛋白组成部分，适合电脑工作人群。
听说多吃胡萝卜对视力很好,这个说法有没有科学依据?
“多吃胡萝卜对眼睛是有一定好处的，胡萝卜里面含有一种胡萝卜素，在经过人体吸收和利用之后会转变成维生素a，能够起到滋养视网膜神经细胞的作用，而且还具有保护视力和促进眼部新陈代谢效果。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼疲劳。所以说吃胡萝卜对眼睛有好处了。
并不能像药物一样对疾病起到治疗作用，因此吃胡萝卜是不可以恢复视力的。2 吃胡萝卜对近视眼有没有帮助 有帮助。
胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对于眼睛视力的保护有很大帮助。这个胡萝卜只有熟吃才营养好，而且要配给足量的油脂，烹调后熟吃。生吃吸收不好，除了胡萝卜之外，一些黄色水果，黄绿蔬菜也对视力的预防有很大帮助的。
吃胡萝卜不能改善近视。β-胡萝卜素转化成的维生素A主要作用是改善夜盲症，但对于近视并没有什么帮助。
吃什么对眼睛好又明目
1、桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。菊花 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
2、我们在怀孕时候吃什么对胎儿的.眼睛好呢？银杞明目汤：夏枯草黑豆汤明目清肝火，特别推荐夏枯草黑豆汤。
3、明目护眼吃什么好 紫薯 花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”，而在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属紫薯。
爱护眼睛,预防近视
1、爱护眼睛保护视力的方法有：每天坚持做眼保健操，按压攒竹穴，四白穴，睛明穴，太阳穴。熨眼法，将两手掌搓热，双手掌心按压，眼部2-5分钟，每日3~4次。热敷眼部，蒸汽眼罩敷眼部。远眺法。
2、避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。
3、在日常的生活中我们可以从习惯上更改，可以更好的预防视力，平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。
4、保护视力预防近视的方法 平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用 眼睛。
5、读书写字时，端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的用眼姿势。教室里学生的座位也应经常前后左右调换，不可固定一个位置太久，以免造成学生近视或斜视。
6、预防近视眼的小方法有：看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
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