近视眼敲打哪里?近视眼按哪个部位最好

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高度近视经常做眼保健操视频

随着学生负担加重,以及电脑、电视、游戏机的普及,青少年用眼增加,眼保健操结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。现在就跟着我一起来了解一下高度近视做眼保健操视频吧。

高度近视做眼保健操视频教程 护眼的小方法

1.踏青极目

中医认为春天阳气生发,《黄帝内经》讲:春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。这个春天来得有点晚,却并不妨碍踏青养目,吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处,中医认为:肝对应的颜色是青色,青色对肝有调养作用,所以看绿色能调养肝。春天又对应肝,因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目,调肝就能养目。所以在明媚的春天,约上三五好友,迎春踏青,既能赏景,又能养眼,不亦乐乎!

2.心静目明

肝开窍于目,调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志,情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫“暴怒伤肝”,恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝,进而影响眼睛。所以保持心情舒畅,是最有有效的明目方法。

3.肝胆相照

“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统,对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经:从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部。每天一两次,每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头,要稍用些力量,以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意:夜间11点到凌晨1点不要敲)

4.熏蒸调目

历代养生家都重视眼睛的保养,在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。

5.药枕健目

近视眼按哪些穴位,要配图

散光不清楚,我知道对近视眼有效的方法。能不能恢复不知道,但这个方法可以减轻。方法一:在眉头也就是攒竹穴,眉尾也就是丝竹空,外眼角后上方也就是瞳子髎就是我们说的太阳穴,耳朵尖,各扎一下挤出一滴血。方法二:揉按,精明,阳白,三间,养老,支正。如果下针会更好

治疗近视眼应该按哪些穴位?

我告诉你一个《眼睛近视的点穴疗法》,坚持点按三个月以上会有明显的效果----点穴位,每天一次,每次每穴三分钟。祝你早日康复!!! 近视可分为双眼和单眼两种情况。双眼突然近视并不多见,常常是一眼先有视力减低,当另一眼突然近视时才发现两眼均不正常。双眼突然近视的原因可为视神经炎或药物中毒,后者必须马上请眼科医生诊治。不管何种原因引起的近视,为了不延误治疗而造成不可挽回的视力丧失和永久的近视。经络点穴也是一种较好的治疗方法。 一 养老 养老是小肠经之郄穴,是经脉气血深聚的穴位,点按这个穴位有特别的酸软感,小肠是管吸收,雀斑就是吸收不良引起的。 位置:掌心向下,另一只手在尺骨小头最高点处取之,当掌心向胸时,转手骨开,穴在尺骨茎突的挠侧骨缝凹陷中。 主治:视力减退、近视、非先天性雀斑,口舌生疮,手腕酸痛,肩背痛,落枕等。 二 光明 足少阳胆经上通于目,改穴为胆经之“络”穴,别走肝经,而肝开窍于目,该穴主治目疾,并有活络,明目之功效,故名光明。 位置:位于外踝尖直上五寸腓骨的前缘。 主治:视力减退、目痛、近视、视神经炎、偏头痛、乳房胀痛、退乳、下肢瘫痪等。 三 风池 “池”指浅的凹陷处,是风邪窝积的地方,故名风池。 位置:位于胸锁乳突肌与斜方肌之间,平风府穴凹陷处。 主治:篇头痛、目赤痛、近视、感冒、鼻塞、高血压、视力模糊。 四 膈俞 穴近膈膜,主治呕逆、打呃,故名膈俞。 位置:于第七胸椎棘突下旁开1.5寸处取之。 主治:视力减退、近视、膈肌痉挛、咳血、贫血、咳喘、荨麻疹等。

怎么按摩治疗近视

首先应该是按摩眼睛周边的穴位,新保健操把睛明这个穴位给去掉了,是因为眼保健操是在学校做的,学生的手不是特别的干净,容易造成一些污染,希望大家自己回家按摩,这个穴位还是很重要的,因为睛明从字义上来说让眼睛明亮,而且睛明穴是一个汇穴,手足阳明经和手足太阳经,还有阴跷和阳跷,它跟这么多经脉有联系,因此它的作用很大,捏脊们还是要按揉睛明穴。按揉的方法,一般来说是按揉,按住了之后进行揉。还有一种叫点按,你点住这个穴位之后,进行上下的按动,增加它的压力。因为睛明穴在目内眦里面,按住了之后要轻轻的揉,不需要用的劲特别的大,在揉的时候就闭目,一定要放松自己,去享受这个过程。一般来说,咱们做眼保健操都是八拍,可能是64次,你按的时候,一个穴位按摩一分钟。

睛明穴旁边的外眼角叫瞳子豂,是在目外眦旁0.5分的地方,这个穴位也是你自己进行按揉,闭目之后进行轻轻的按,八个拍次。

眼下的穴位,大家都知道四白穴,四白穴的位置你要找好了,在你正视向前看的时候,在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方,你按这个地方的时候会非常的酸,它是一个小的凹陷,这个凹陷叫眶下孔,为什么有这个小孔呢?这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来,这个神经血管肯定是营养眼周围的,你按揉它刺激这个穴位以后,让它的血管里的血更加充盈,让它的流速有一些改变,这样对眼睛有一些好处。

其实在眼上面也有,在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴,你也可以在这个地方进行按,而鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴,这个穴位也是很重要的,你也可以按揉这个地方。你在鱼腰和上明这两个穴位都可以进行治疗。

上下有四个穴,如果你有时间,而且你的眼睛也很疲劳的时候,你还可以在眼周围多做几个穴,比如下眼眶边缘的地方,你把下眼眶分成四份,内四分之三和外四分之一交界的地方有一个穴位,咱们可以按揉这个穴位,进行点按,这时候让你的眼睛舒服。如果说完全摒弃了这些穴位的话,按揉眼睛的周围也可以。

缓解近视的小技巧

第一大缓解告诉近视的技巧是养脑明目,要每天坚持早晚都做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动,再用用拇指和食指揉捏小指外侧三十到五十次。

第二大是熏蒸调目,是要准备甘菊、霜桑叶、薄荷、羚羊角、生地,和夏枯草,再用水煎,先熏后洗,可以养阴明目。

第三大是药枕健目,是要用荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花制作成药枕睡觉。

第四大是茶饮清目,患者可以直接用枸杞或者是菊花,泡成茶来饮用,都能明目。

第五大是踏青极目,春天或者是景色比较好的时候多去户外看看绿色的植被,还有花,能够养眼。

第六大是心静目明,要保持好心情舒畅,避免距离的情绪波动,否则是会影响到眼睛的。

第七大是摩手熨目,先是将双手掌面摩擦到热,在睁眼时,两手掌分别按在双眼上,使其热气接触两目珠,稍冷再摩再熨,这样进行三到五次,能温通阳气,明目提神。

第八大是肝胆相照,是要从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打到膝盖处,再反向敲打回大腿根部,每天进行一两次,每次敲打两三分钟。

第九大是足浴惜目,是要按摩太溪穴,太溪穴是在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中,然后用拇指上下按揉这个穴位,不过不宜太过酸胀,三分钟就可以了。

第十大是饮食护目,患者可以多吃一些动物的肉类,还有各种蔬菜,谷物,干果,水果,满足营养所需。

学会这十大技巧就可以缓解高度近视了,因此患者可以尝试一下,都有很好的功效,让眼睛更加的健康,此外,患者也要定期去医院检查视力,定期换眼镜,比较严重的患者要尽快就诊,以免出现更加严重的后果。

古代治疗近视眼偏方

古人对读书的苦深有体会啊,认为读书会伤肝损目。而现代不仅读书会伤肝损目,玩手机、玩电脑、看电视都会伤肝损目,现在近视眼是越来越多。那么古人是如何看待近视眼?又是如何治疗近视眼的呢?下面由我为大家介绍古代治疗近视眼的偏方,希望能帮到你。

治疗近视的穴位

1 肝俞。治肝虚目不明,肝俞二百壮,小儿斟酌可灸一二七壮。

2 水泉。主治:目茫茫,不可以远视。

3 目窗。主治:头旋目痛,远视不明,面肿,寒热汗不出。

4 精明。目远视不明……精明主之。

5 承光。主:青盲,远视不明。

6 瞳子髎。主:青盲,无所见,远视茫茫,目中生肤白翳。

7 承泣。主:目不明,泪出眵,瞳子痒,远视茫茫。

近视眼食疗方

1 《本草纲目》:青羊肝,不能远视,同葱子末,煮粥食。

2 《普济方》:目难远视,肝虚也,猪肝一具(细切,去皮膜),葱白一握,用豉汁作羹,待熟下鸡子三个,食之。

3 《本草述钩元》:不能远视。羊肝一具,去膜,细切,葱子一勺炒。为末,以水水熟,去滓,入米煮粥食。

其他治法

《串雅外编》洗头明目:凤眼草,即椿树上丛生荚也。烧炭淋水洗头,经一年,眼如童子。加椿皮炭尤佳。

《外治寿世方》明目枕:荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花同作枕。至老目明。

《厚生训纂》:绿豆治病,则皮不可去,去皮壅气,作枕明目。枕内安麝辟邪,安决明子、菊花明目。

所以,枕头里放菊花、绿豆、决明子,都可以达到明目的效果。

养眼法

《三元参赞延寿书》:早起以左右手摩肾,次摩脚心,则无脚气诸疾。以热手摩面,则令人悦色,以手背揉眼,则明目。

《山居四要》:五更两手擦摩令热,熨腮去皱纹,熨眼明目。

《导引经》云:平旦,以两手掌相摩令热,熨眼三过;次又以指搔目四眦,令人目明。

还有一个明目的方法是:“节其酒色,冬夜卧暖,睡醒开目,转睛四十九遍,永无眼疾。”

保护眼睛的秘方,大家可以试一试

养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目,还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

熏蒸调目

历代养生家都重视眼睛的保养,在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。

药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕,其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

茶饮清目

枸杞子茶:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等,是养眼佳品。

菊花茶:富含维生素A,能养护眼睛,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

踏青极目

中医认为春天阳气生发,《黄帝内经》讲:春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。这个春天来得有点晚,却并不妨碍踏青养目,吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处,中医认为:肝对应的颜色是青色,青色对肝有调养作用,所以看绿色能调养肝。春天又对应肝,因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目,调肝就能养目。所以在明媚的春天,约上三五好友,迎春踏青,既能赏景,又能养眼,不亦乐乎!

心静目明

肝开窍于目,调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志,情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫 “暴怒伤肝”,恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝,进而影响眼睛。所以保持心情舒畅,是最有有效的明目方法。

摩手熨目

“为革命保护视力,预防近视,眼保健操现在开始,闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操,连同喊节拍的清脆童音,已经成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧,在回忆中保护疲累的双眼。除了眼保健操,还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说:“摩手熨目”,其作法是:以双手掌面摩擦至热,在睁眼时,两手掌分别按在双眼上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3~5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神的作用。

肝胆相照

“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统,对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经:从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部。每天一两次,每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头,要稍用些力量,以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意:夜间11点到凌晨1点不要敲)

足浴惜目

中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。

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