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如何保护视力,预防近视?
避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。
保护视力预防近视的方法 平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用 眼睛。
定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
所以，日常生活中要改掉这些不良的习惯，才能更好地保护眼睛 健康 ，防止眼睛视力下降。注意营养均衡 眼睛 健康 不仅可以从外部环境得以改善调节，也可以通过饮食来呵护眼睛的 健康 ，保护视力。
预防近视 改善用眼环境 在日常的生活中我们可以从习惯上更改，可以更好的预防视力，平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。
预防近视的方法具体如下：积极的参加锻炼，增加户外活动的时间，每天在户外的活动的时间建议不少于两个小时，研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的出现。
怎样预防近视眼
1、多运动：尽量每天保持一定量的体育锻炼，以增强体质和抗病能力，但要避免过度运动或剧烈运动。 科学用眼：长时间使用电脑、手机等电子产品时要注意眼睛的保护，避免用眼过度。
2、如何预防近视手抄报内容：保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、预防近视做到“四要”“四不要”“四要”即是 ：要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
肇庆做准分子激光近视高要人民医院好吗?听说肇庆卫校附属医院那也有做...
很多人都满意，效果也挺好，但术后会存在1-6个月的干眼症、炎症等问题，这些都要遵守医嘱，做好眼睛护理，只要度过好这个时期，基本没什么问题，不会影响正常生活。
高要市人民医院眼科是肇庆地区的重点眼科，广东省重点扶持建设临床专科。1998年医院与中山大学中山眼科中心成立“中山眼科中心-高要市人民医院联合眼科中心”。在中山眼科中心的指导下，培养了一批眼科年轻骨干，开展了眼科新项目。
如果不是特别有需要的话，建议不要去了，因为激光治疗近视手术后果可能会造成十年以后失明，现在都是无法预知的，如果真有用的话，我看眼科医院那些医生都近视，他们自己为什么不治疗下呢。
近视眼的手术，一般是专业的眼科医院或者是有资质的省一级的眼科医院手术是比较做得好的，或者是比较成熟的。
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