【引言】明眸网整理“怎么减少近视眼，如何减少近视？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，如何减少近视？怎么减少近视眼的正文阅读：
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怎样减少近视度数,或减缓度数增长
1、每天坚持做一套眼保健操是一种可以帮助我们降低近视眼度数的方法，通过眼保健操的方式可以促进我们眼部周边血液的循环，可以达到保护眼睛的效果，坚持做眼保健操不仅可以帮助我们让视力越来越好，同时还可以达到预防近视眼的效果。
2、主动放松眼睛 首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。及时补充视力营养素 一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
3、）营养状况。充足的营养、合理的膳食是保证眼睛健康的前提。蛋白质、维生素、钙等都是维护眼睛正常功能的营养物质，这些营养物质缺乏时，很容易诱发近视。2）用眼的习惯。
4、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
5、远方凝视 洗眼法 推拿操 熨眼法 对于年纪比较小的青少年、儿童也可以佩戴角膜塑形镜，非手术矫治近视眼的新技术。其根据佩戴者的角膜几何和屈光度数设计，只需晚上睡觉佩戴，即可维持良好的裸眼视力。
怎么样可以让眼睛近视降低
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
2、科学用眼：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看；不要躺着或趴着看；劳逸结合， 用眼时间不要过长， 应每隔50分钟左右休息10分钟。
3、预防近视：近距离用眼时间不宜过长。读书写字，玩电脑，保持正确姿势。五谷杂粮、荤素搭配。看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
怎么才能让自己的近视眼度数降低?
1、如果发现自己的读书越来越清楚了，记得一定要换一幅浅度数的眼镜！ 改善视力的辅助训练方法 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
2、眼睛如果是真性近视，度数是没有办法减少的，只能延缓近视度数的增加。主要就是通过佩戴眼镜和培养一些良好的用眼习惯。特别是对于发育期的青少年，按照一些的这些用眼习惯会对近视控制有一定的作用，能够缓解眼睛的近视度数增加。
3、科学用眼：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看；不要躺着或趴着看；劳逸结合， 用眼时间不要过长， 应每隔50分钟左右休息10分钟。
4、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
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