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目录
- 1、预防近视怎么画?
- 2、近视眼的预防
- 3、做眼保健操预防近视加深
- 4、近视眼眼保健操怎么做
- 5、眼保健操怎么做?
预防近视怎么画?
1、大题目写在手抄报的最上面，写上保护视力，并用彩笔圈起来，中间画一个眼镜，并写上防止戴眼镜，右下角画一条小船。左边介绍一下保护视力的小常识，右侧写保护视力的重要性。
2、我们先画出一个边框，作为手抄报的边框，然后在下面画出波纹装饰线，如图所示。在左侧位置画出一个多边形做我们的宣传标语文字框，如图所示。再在右侧再画出一个多边形作为另一个宣传标语文字框，如图所示。
3、首先 我们画预防近视手抄报的边框 我们用蓝色做边框 。然后 在手抄报的上面 写上预防近视几个字。请点击输入图片描述 在手抄报的下面 我们画上不重视视力的严重后果。
4、在手抄报的中心，用大字体写上主题“防近视”。在手抄报上画出不同的健康习惯，如眼保健操、坐姿正确、用眼科学等。用卡通人物或手绘的方式，画出近视眼睛和健康的眼睛，以便比较两种状态的区别。
5、第一步，在绘纸中间写上标题“爱护眼睛，预防近视”。第二步，在绘纸中间及左上角画上爱护眼睛的图案。第三步，在绘纸边角画上白云、树木等点缀手抄报。最后，在绘纸其他空白处写上爱护眼睛的小知识。
近视眼的预防
1、预防近视做到“四要”“四不要”“四要”即是 ：要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
2、预防近视的方法有哪些1 多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。
3、注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
4、近视眼的预防十大方法1 多玩视觉游戏 有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。
5、如何预防近视眼小常识1 光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
做眼保健操预防近视加深
1、经常做眼保健操可以调节眼睛和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳。可以缓解疲劳和近视，让我们的眼睛更亮，降低眼睛的度数，让眼睛得到充分的休息，让眼睛更亮。眼保健操的研发是根据中医按摩穴位理论确定的。
2、做眼保健操时采取坐式或仰卧式都可以，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴要准确、手法轻缓，局部有酸胀感就是合适的力度。做眼保健操对于缓解假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
3、眼保健操可以缓解视疲劳，改善假性近视虽然眼保健操对近视的防治功能还待明确，但对于缓解视觉疲劳，提高眼部舒适度还是有帮助的。对于假性近视，经常做眼保健操，可以对病情起到改善的作用，这也是防控假性近视较便捷方式。
近视眼眼保健操怎么做
1、第一节，用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其它四指自然散开，弯曲如弓形。其它四指自然散开，弯曲如弓形。支在前额上画圈。第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。然后再向上按。
2、眼保健操的正确做法。第一节：按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
3、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
眼保健操怎么做?
按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。按揉四白穴。
准备工作在做眼保健操前首先应当静坐，远望，以便让眼睛得到充分的调节和休息，然后再闭目按摩穴位。
按揉攒竹穴 两支大拇指轻按两侧穴位，其余手指放松抵在额头。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。按压睛明穴 两支食指按摩鼻翼两侧穴位，其余手指握拳放松。
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