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维生素a的食物和水果有哪些吃了对眼睛近视好
一般富含维生素A、维生素B、维生素C等的水果对眼睛视力有帮助。比如杏子、甜瓜、香蕉、葡萄、蓝莓等。
吃富含维生素的水果和蔬菜对眼睛好，如苹果、猕猴桃、西红柿等。具体如下：苹果：苹果中含有非常丰富的维生素A以及微量元素硒，对保护视力具有一定的好处，近视眼患者平时可以在饭前或饭后适当食用苹果。
维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。多吃含钙丰富的饮食钙是眼部组织的“保护器”。
富含维生素A的食物：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。缺少了维生素A，会得夜盲症。维生素A最好的食物来源就是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。
多吃什么水果对近视眼有好处
1、近视吃什么水果好 香蕉 同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
2、香蕉 香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。
3、香蕉：香蕉里面含有丰富的糖、维生素、矿物质，其中钾含量也比较高，而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效缓解眼睛干涩、酸痛等不适症状，干眼症的患者可以多吃香蕉。
4、对眼睛好的水果 蓝莓：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。
5、一般吃以下水果对眼睛有好处：圣女果：由于圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，因此对于眼睛有很好的保护作用。蓝莓：蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，以及促进眼部的血液循环。
6、保护眼睛的水果有很多，下面就来详细了解吃什么水果对眼睛好吧。
近视眼吃哪些水果好?
1、对视力好的水果：香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素。
2、而且野生的蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
3、蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
4、相信通过上面的介绍之后，大家应该知道吃哪些水果和蔬菜对我们的人体有好处了吧。除了上面所说的这些食物之后，我们还可以多吃一些苹果和蓝莓，这两种食物对缓解视觉疲劳，改善视力也是很有好处的。
吃什么水果食物对眼睛好?我还近视。
蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
近视吃什么水果好 香蕉 同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
香蕉：香蕉里面含有丰富的糖、维生素、矿物质，其中钾含量也比较高，而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效缓解眼睛干涩、酸痛等不适症状，干眼症的患者可以多吃香蕉。
哪些水果有助于恢复视力?
蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
香蕉，香蕉是一种含有丰富的维生素、糖、矿物质的水果，而且香蕉的钾含量也很高，香蕉能给人补充有助于产生愉悦的情绪5-羟色胺，还可以起到缓解眼睛干涩、眼睛酸痛等不适的效果，对视力有益。
蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。甘蔗。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。
这五种水果，每天吃一点，就可以促进眼睛发育，缓解视疲劳，预防近视。猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养非常丰富，含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸等人体需要的物质。
猕猴桃：比一般的水果VC含量高出了几十倍。VC能起到呵护眼睛，缓解光线和氧气对眼睛的刺激、百还能够有效的预防白内障。苹果：苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关度键作用的维生素A和微量元素硒。
【总结】以上是“有哪些水果治近视眼的药？治疗近视的水果和蔬菜”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！治疗近视的水果和蔬菜更多阅读关注 https://klbg.net/
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