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我国10%近视学生为高度近视,青少年如何预防近视?
控制孩子用眼时间。许多孩子没有自制力，无论是看电视还是看书或者是玩手机，都不会合理控制时间，有的时候已经连续一两个小时了，还不尽兴，还想看书或者是玩游戏。
坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。少吃糖果和高糖食品。
预防近视眼，在日常生活当中，就一定要养成一个良好的用眼习惯。不要熬夜玩手机，不要在环境比较暗的情况下看书或者是看别的东西。避免距离书本过近，避免长时间玩一些电子产品，比如：手机，电脑等。
青少年预防近视的方法 提倡望远训练。儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。
现在电子产品越来越多，很多孩子都有早期近视。孩子近视时，家长除了积极矫正近视外，还要帮助孩子预防高度近视的发生。
青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。
高度近视产生的眼底病变不可逆,如何预防眼睛疾病?
1、多吃对眼睛好的蔬菜水果。想要更好的保护自己的眼睛，防止眼底病变，就应该多吃新鲜的蔬菜水果，特别是猪肝、胡萝卜、菠菜等中有眼睛发育所需要的维生素，能够更好的预防眼底病变。
2、多运动：有氧运动可以帮助舒缓紧绷的肌肉、代谢废物，间接降低眼压，像是慢跑、快走、骑脚踏车等；建议在眼睛不舒服的时候，不要去做肌肉训练的运动，避免增加眼压。
3、高度近视眼在生活中尽量少用电子产品，而且不要在光灯的情况下使用电子产品，这种情况对于视力的损伤是无可挽回的。
4、避免高度近视并发症2绝招：多户外活动、不要长时间近距离用眼 高度近视有许多并发症，包括眼底黄斑部脉络膜新生血管、网膜裂孔、网膜剥离等。
高度近视的人怎么保护眼睛
1、所以，患者一定要注意高度近视眼避免太剧烈的运动，特别是从高台上往下跳跃的动作，如跳水动作等，对于高度近视眼都非常危险。
2、高度近视的人怎么保护眼睛1 注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、高度近视应该怎么保养眼睛？高度近视保护眼睛的的方法：注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
4、高度近视是需要配戴眼镜的，但是配型这个眼镜一定要去医院进行一个全面的眼科检查之后，进行验光，然后佩戴适合的眼镜，佩戴眼镜不能低于眼睛的度数，也不能高于眼睛的度数，这样的话带起来会很不方便的。
【总结】以上是“高度近视眼如何防控？高度近视眼防控方案”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！高度近视眼防控方案更多阅读关注 https://klbg.net/
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