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怎样保护眼睛?我左右眼都是500度了……
1、问题分析： 近视500度属于中度近视，要保持近视度数稳定而不发展，应从多方面加以注意。 意见建议： 每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。
2、每天睡之前用热水敷5-10分钟的眼睛 起床10分钟后带眼镜 最好去阳台看看风景 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物 看远可以做极目远望，远距识别等。
3、两眼度数已经形成了屈光参差，平时注意用眼时间，不要长时间用眼，避免造成眼部疲劳，导致度数加深，如需佩戴隐形眼镜建议到专业的眼科医院进行验配。也可以通过近视手术来矫正视力，目前很多患者都是通过近视手术来矫正的。
4、倍轻松乳胶头按摩器（不推荐使用气压式，防止视网膜损伤），可以减轻疲劳；近视回归镜（陕西奥通）、虚焦镜（广东博视）、苏拿或者依视路的渐进多焦点眼镜，可以减轻你近距离用眼的调节疲劳感。
近视眼眼保健操怎么做
做眼保健操时采取坐式或仰卧式都可以，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴要准确、手法轻缓，局部有酸胀感就是合适的力度。做眼保健操对于缓解假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
眼保健操的正确做法。第一节：按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
眼保健操一天做几次坚持多久才能保证我的500度的视力变回正常视力_百度...
1、您好，养成良好的生活习惯是治疗的关键，平时注意眼睛的休息 一般来说，2个小时休息10分钟，适当用点滴眼液，鱼肝油对眼睛有好处，也可以多喝点菊花茶。
2、上午一次，下午一次。根据眼科医生的建议，每天认真做3-4次眼保健操对眼睛是最好的，尤其是学生或者用电脑工作的人，用眼较多，更应该好好做眼保健操。
3、眼睛保健操一天做几次 国家卫计委、教育部、国家体育总局联合发文建立健全眼保健操制度，将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时，督促学生课间时间参加户外活动。
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