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近视眼怎么保护视力?
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取或者直接补充叶黄素。
因为长时间用眼，眼睛干涩难受，就需要通过做眼保健操来按摩穴位，缓解不适之感。隔一段时间让眼睛休息一次 现在生活当中，大家用眼比较频繁，建议大家隔一段就停下手中的活儿，适时的让眼睛休息一番。
近视眼想要保持视力不下降，可以从用眼习惯、按摩、针灸、饮食调理等方面来保持视力。
高度近视的人怎么保护眼睛1 注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
怎样让近视的人保护眼睛及恢复视力
1、如何保护眼睛恢复视力1 视力异常主要包括近视、远视、散光等。保护眼睛、恢复视力的方法通常有注意用眼、放松双眼、增加营养、定期复查等。
2、静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
3、食物缓解法 不同的食物含有各种不同的微量元素，是天然的缓解近视的“药品”，生活中可以多吃胡萝卜、枸杞、海带、柑橘类水果等等，对恢复视力都是很有帮助的。
高度近视的人怎么保护眼睛
所以，患者一定要注意高度近视眼避免太剧烈的运动，特别是从高台上往下跳跃的动作，如跳水动作等，对于高度近视眼都非常危险。
高度近视的人怎么保护眼睛1 注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
高度近视应该怎么保养眼睛？高度近视保护眼睛的的方法：注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
孩子近视吃什么可以保护眼睛?
1、胡萝卜胡萝卜富含维生素A，维生素A对眼睛非常有益，能滋润视网膜的神经细胞，有利于视力的恢复。菠菜菠菜中含有大量的胡萝卜素，可以保持视力水平，所以近视的话建议多吃菠菜，平时少吃甜食等。
2、给孩子吃一些硬的食物，可以提高孩子的咀嚼能力，改善孩子的视力发育。因为吃硬的食物可以锻炼眼部肌肉和面部肌肉，提高晶状体的能力，所以多吃豆类、动物骨头、白菜、水果、胡萝卜等食物是非常适合的。
3、孩子近视吃以下几种食物对眼睛好：胡萝卜。胡萝卜中富含维生素A，可以维护眼部的健康。动物的肝脏。蓝莓。菠菜。富含锌的食物：黄豆、海带等。意见建议：在饮食方面多给孩子补充富含维生素A的瓜果蔬菜。
4、适当多补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的食物，对提高视力和保护视力有益：第维生素A的来源是各种动物的肝脏，和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。
5、问题五：小孩吃什么对眼睛有好处，预防近视。 小孩预防近视，不仅讲究吃，更要讲究平时保护。对眼睛好的食物如下：动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝。奶制品、鸡蛋、河蟹。
眼睛近视了怎么保养
高度近视应该怎么保养眼睛？高度近视保护眼睛的的方法：注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
如果眼睛高度近视，在日常生活中尽量避免长时间近距离的用眼，尤其过度使用电子设备。为减少眼部疲劳的相关症状，能够有效的保护眼睛，可以通过做眼保健操或远眺等方式缓解眼疲劳，另外避免眼睛出现碰撞以及进行过于激烈的运动。
在日常生活中要避免长时间的去看电子屏幕和电子产品，这是导致人们眼睛近视的主要原因。另外的话就是要适当的做眼保健操来调节自己眼睛的状态，而且自己的眼睛已经近视了，所以说要经常的做远眺。
眼球左转20圈右转20圈，以缓解眼睛疲劳。 ？眼部防晒 眼睛周围的皮肤十分脆弱，容易受紫外线的伤害，所以需要使用高度保护性、防晒性的防晒品，而且需要持续的使用。日晒后须再使用消除肿胀以及具有安抚成分的眼部舒缓调理霜。
近视眼该如何保护眼睛?
1、眼保健操眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视，保护视力还能帮助提神醒脑，预防疾病等等。眼保健操发挥作用就是通过对眼周穴位的按压来促进眼周的血液循环，增加眼球的营养供应产生。
2、含铬食物预防近视眼 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。
3、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
【总结】以上是“青少年近视眼怎么保养？近视的青少年怎样保护眼睛”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！近视的青少年怎样保护眼睛更多阅读关注 https://klbg.net/
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