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武术内功的必修功法:夜视功
1、内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。
2、做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。
3、依据道家的“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”的三步功法，太极拳也分三步功法即：“以身变手”、“以气变手”、“以意变手”太极拳作为内家拳，必须以内功修练为宗旨。
4、后压腿 背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
5、武当武术基本功如下：武当派的功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。
有什么偏方治近视眼
1、这种转可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。治近视眼的偏方 眼呼吸凝神法美国无创近视到中国。
2、近视眼的中药调理偏方 方一：枸杞、龙眼肉、龙眼核，适量，加水煮，当茶喝。2个月见效。连续喝八个月，1000度近视眼，可减至200度。
3、儿童近视眼治疗偏方 儿童近视眼治疗偏方远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
4、治疗近视的食疗偏方龙眼枸杞蒸仔鸡用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、心昏心悸、失眠神疲等症。
急求:除了做手术,怎么做才能让视力变好?
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。
近视眼恢复视力的方法：眺望远方、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力、配戴眼镜、手术恢复、口服药物、滴眼液、普通眼贴。
眨眼法恢复视力：眨眼也是对眼睛的最好放松，随时随地都可以做。
比如：通过佩戴眼镜，或者是佩戴隐形眼镜，接触镜，这些都是治疗近视的方法。目前，治疗近视眼最好的办法就是激光手术。平时的话也可以多吃一些动物的肝脏，补充维生素A，每天坚持做眼保健操，视力就会慢慢恢复的。
近视眼怎么慢慢恢复视力不做手术1 近视眼不做手术的话，就是通过配镜或者角膜塑形镜来矫正视力了。同时在日常生活中，也要注意养成良好的用眼习惯，不要过度用眼，要加强户外运动，让眼睛得到充分休息。
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