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高度近视怎么缓解眼睛疲劳？
高度近视如何缓解眼睛疲劳？现在人看手机看电脑时间很长，所以必须每隔一段时间需要让眼睛休息，闭目养神和做眼保健操。多用眼药水，让眼睛分泌一些泪水，保护眼睛的状态。可以用眼睛按摩仪，可以有效舒缓眼睛疲劳。多眺望远处，让眼睛的紧张状态舒缓。这样，就可以缓解眼睛疲劳了。
高度近视危害有哪些
高度近视的危害：
1、影响容貌
近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害身心健康
由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
3、导致视力下降
正常的视力才可以看清周围的情况，而如果我们的视力下降的话，那么看东西都是模糊的，对工作、学习都有可以想象到的危害。
4、引起学习工作效率下降
对我们来说看清楚了才可以更好的进行工作和学习，如果我们看字体有不清晰的情况，对于学生来说会影响到学习成绩，而对于工作人士来说必然容易出现失误、工作效率下降的情况。
5、造成斜视、弱视的出现
近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，那么这种情况是非常多见的，对视力造成的影响也更加大。
6、遗传后代
现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，如不及时治疗，也将遗传后代。不但影响自己，而且会影响下一代。
7、容易受伤
孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎所佩戴的眼镜受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。如果近视不断的加深，却不及时的治疗，也会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障
因为巩膜扩大和视网膜变性的出现，那么到后期的话患者的视力问题更加严重，导致出现白内障或是视网膜脱离的情况，其危害将是增加的。
9、飞蚊症
高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化，导致显着的飞蚊症。自觉眼前光辉、火星、亮光或黑影漂动，出现视野被干扰的情况。
10、影响学习成绩下降
孩子得了近视而不配戴眼镜则会看不清楚字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。
预防高度近视的方法：
1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。
4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。
高度近视，戴眼镜很长时间了，但是近视镜戴着总觉得眼睛很累有时候还头痛很不舒服是怎么回事？
指导意见：
要保持正确的姿势,不要在抖动的车上看书,多看绿色的山水 ,尽量让自己多看远方.经常吃一些肝脏内的食物.
高度近视不带眼镜会有哪些危害？
眼睛更疲劳
高度近视而不戴眼镜，会导致视物更疲劳，眼睛更累。
引发外斜
不戴眼镜阅读时，眼睛的调节作用减弱，眼外肌作用超过内直肌，引起眼位外斜。
眼球突出
对于发育期的青少年尤为严重，青少年眼球发育未成熟，眼球前后径明显增长，表现出来就是眼球突出。如果长时间不戴眼镜，眼球突出会明显很多。如果一开始坚持戴眼镜，则可以避免眼球突出。
引发弱视
高度近视而不戴眼镜，往往造成弱视。但是只要配戴眼镜，经过一段时间的治疗，弱视大多会减轻很多。
引发高度近视并发症
高度近视不戴眼镜容易引发视网膜脱落、青光眼、白内障等并发症，戴眼镜有一定的预防作用。
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