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近视眼想自然恢复,每天坚持哪些动作,让视力更清晰?
多做眼保健操对于眼睛帮助非常大。在我们上学的时候，基本上每天都会做眼保健操。虽然说眼保健操持续的时间比较短，仅仅只有几分钟，但是做眼保健操对于眼睛会带来很大的帮助。
长时间玩电子产品会严重的损害我们的眼睛。我们要好好的保护我们的眼睛，坚持做一些眼保健操和望远训练有助于恢复视力，同时保证充足的睡眠让眼睛得到充分的休息也有助于恢复视力。
手掌按摩法 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。尺子游戏 近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。
眼部按摩，两眼自然闭合，依次按摩眼周围的穴位，手法轻柔，以局部有酸胀感为度，每天早晚中各三次，循环进行，这样能够起到恢复视力的作用。近视眼如果度数增加，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。
主动放松眼睛 首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。及时补充视力营养素 一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
正常眼近视眼及近视眼的矫正示意图
1、远视眼应用凸透镜来矫正。近视眼和远视眼的矫正方法，主要考虑以下几种：配戴框架眼镜：来矫正近视眼和远视眼，这是目前最多见的一种方法。
2、(1)前后径 晶状体(2)视网膜 前(3)凹透镜(4)及时检查，勤做眼保健操，用适当方法矫正。
3、矫正时用凹透镜的发散作用使像落到视网膜上。
4、近视是生活中很常见的病症，会对生活造成很多不便，因此在生活中做好护眼工作很重要，那么眼睛近视如何矫正？近视眼吃些什么有助恢复视力？眼睛近视的矫正方法有很多，下面就来详细了解近视眼矫正视力的方法，以及食疗护眼的方法吧。
5、对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
如何做眼保健操?要有图来示范!
1、眼保健操的做法(中医版) 中医眼部按摩一：捂眼 先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。
2、准备工作在做眼保健操前首先应当静坐，远望，以便让眼睛得到充分的调节和休息，然后再闭目按摩穴位。
3、眼保健操教学图片步骤：按揉攒竹穴 将双手的大拇指放置在两眉头的凹陷处，其余四指的指尖自然地抵在前额上。随着音乐口令拇指按揉画圈，连做四个八拍。
4、眼保健操-标准版(图解)准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。
5、第一节 挤按睛明穴 晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。
6、眼保健操的正确做法。第一节：按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
近视眼矫正原理图
1、镜片矫正 在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
2、激光治疗近视的原理是，近视眼是由于眼球的前后径太长或者眼球前表面太凸，外界光线不能准确会聚在眼底所致。
3、所以，近视眼想要看清楚物体，就要想办法帮助眼睛的镜头调焦，使光线正好聚焦在视网膜上，于是就陆续有了我们的框架眼镜、隐形眼镜，原理是通过增加一个光学的镜片，来达到矫正近视的目的。
4、但是，飞秒激光到底是通过什么原理来矫正近视的呢？飞秒激光手术的原理有两个，一个是光传输原理，一个是光爆破原理。
5、激光近视眼手术的原理主要是使用视网膜激光焦点的前移和后移原理来改善，提高视力。另外，通过高能激光可以有效的切削局部的角膜，改变角膜外形改变角膜的曲率，从而达到治疗近视的目的。
6、平行光线聚焦在视网膜之前就是近视眼，聚焦在视网膜之后是远视眼，不能聚焦于同一平面的是散光眼，两眼屈光度有明显差别称为屈光参差。
【总结】以上是“近视眼保健图？近视眼保健操的正确做法图”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！近视眼保健操的正确做法图更多阅读关注 https://klbg.net/
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