小孩近视眼怎么预防，孩子眼睛已经近视了要如何预防度数加深？

睛彩人生 2023年06月18日 14:12 118 0

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儿童近视怎么防控?

要预防儿童形成近视，主要是注意养成良好的用眼习惯，多做户外运动，注意均衡饮食。儿童近视的形成与遗传因素和不良用眼习惯都有关系，目前无法改变遗传因素，只能从养成良好的用眼习惯入手来预防近视。

注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。

眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可以调整眼睛及头部的血液循环，使眼内气血通畅，改善神经营养，缓解用眼疲劳。教育孩子从小坚持做眼保健操，能有效的预防近视，有专家称“一日三次效果更好”。

户外运动的时间同样是400近视的孩子同样采用视力训练的方法控制近视，一个每天有4个小时的户外运动与一个每天被学业压得几乎没有户外运动时间的孩子相比，有足量户外运动时间的孩子近视控制的效果就好很多。

无论是预防孩子眼睛近视，还是为了减少孩子使用电子产品的时间，父母抽出时间陪伴孩子，进行户外运动都是最经济有效的方法。爸爸能主动参与到育儿过程，增加孩子户外时间的难度，将会大大地降低。

要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、BBC。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，少吃甜食，以预防近视。

保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。

如何预防近视手抄报内容：保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

1、控制电子产品使用，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

2、保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。

3、由此可见，充足日照可以有效地延缓眼轴增长，预防儿童近视。户外运动，因此成为全世界眼科医生公认的，预防近视的法宝。

4、-5岁的宝宝每天看电子屏幕的时间也不要超过1小时。如果条件允许的情况下，看动画片最好在电视上看，再保持足够的距离，可以减少眼睛的伤害。坚持户外活动，充足的户外活动，应该是预防近视最简单又有效的预防方式。

5、培养良好的饮食习惯食用过多的甜食易患近视，因此在孩子的日常膳食中，要尽可能的安排含维生素较多的食物，如胡萝卜、鸡蛋、动物肝肾、新鲜水果等，尽量不买糖果甜糕给孩子吃，严格控制孩子的甜食摄入量。

6、想要预防儿童近视，要帮助孩子养成不挑食不偏食的习惯，保持营养均衡，同时还要注意锌、钙等微量元素的补充，这些微量元素都是身体所必需的营养成分，另外还要增加蛋白质的摄入，并控制糖类的摄入，对眼睛的发育有一定的帮助。

由此可见，充足日照可以有效地延缓眼轴增长，预防儿童近视。户外运动，因此成为全世界眼科医生公认的，预防近视的法宝。

减少孩子对电子产品的接触。不要在孩子面前，特别是在婴幼儿面前玩电脑和手机。未成年的小孩子的眼睛正是最容易受辐射的影响变近视的时候，一定要特别注意。尽量避免孩子们对电子产品产生兴趣。

【总结】以上是“小孩近视眼怎么预防？孩子眼睛已经近视了要如何预防度数加深”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！孩子眼睛已经近视了要如何预防度数加深更多阅读关注 https://klbg.net/

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