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青春期视力保护全攻略
【 #教育# 导语】如今学生带上眼睛的与日俱增。随着年级的升高，学业负担加重，学习时间一长，用眼过度的现象十分普遍。那我们该如在如何此忙碌的学习中来保护视力。更多相关内容请关注 教育频道！
【篇一】青春期视力保护全攻略
近视困扰学习和生活，那么如何预防近视，控制近视就尤为关键了。从近视诱发到有效控制，都需要我们提高警惕，培养良好的生活习惯，将近视斩草除根！
1、遗传因素
如果家长高度近视，那么孩子近视发生率较高。
2、环境因素
教室、家庭等学生用眼场所光线昏暗，采光与照明不足。
3、体质健康和营养
生长发育和健康状况影响近视眼的发生发展；中毒性疾病和眼部疾病可继发近视。
4、不良行为
用眼时间过长，经常一次连续超过1小时；用眼姿势不良，如趴着看书、走路看书等。
5、读书写字的视觉环境
学习时要有充足的光线，自然光及台灯灯光要从左前方射来，使用台灯的同时要打开室内的照明灯；不要在过亮、过暗的光线下读写。
6、看电视的视觉环境
人与电视机应保持三米以上距离，电视屏幕应与人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮要合适，不能过亮或过暗。
7、操作电脑或手机的视觉环境
【篇二】青春期视力保护全攻略
一、护眼狂魔的标准握笔姿势
卫生部近视眼重点实验室的一项调查显示，相比坐姿不正确，错误的握笔姿势更容易导致学生近视。
据分析，当学生保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡目光，从而保证孩子用眼的科学。
该实验室主任褚仁远教授建议，要不断纠正学生错误的握笔姿势，从源头上控制近视少年的不断增多。
二、护眼狂魔的眼部按摩
轻轻闭起双眼，由晴明穴开始，绕眼一周，各个穴位按压5秒钟，最后回到晴明穴。
轻闭双眼由眼角向上眼眶轻推，一直推到眼尾。由眼角沿下眼眶轻推，一直推到眼尾。
轻闭双眼，双手摩擦生热，手掌拱起，轻轻敷在眼上一分钟，然后顺时逆时各转10圈，最后手掌由眼窝推至太阳穴并顺时针轻转10圈。
要有好的视力，可不光要靠以上几个动作，在日常生活中同学们必须（记住是必须！）养成好的学习生活习惯！
1、养成良好的看书看手机习惯
在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看手机的方式，有的是在床上躺着看书看手机，有的是在沙发上看书看手机，有的是用近距离的看书看手机，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的。
要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看手机习惯。
说到这里，很多人说不要让学生过度玩手机不就完了。这种观点固然可取，但是学习哥认为对于现在这个时代，移动电子产品已经是每个人的重要组成部分，与其限制不如正确引导！
2、看电视一定远离、正视电视机
看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上（条件允许的情况建议3米外），这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。
3、用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛
我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作。
所以你可以在看电视，看电脑，看书，看手机，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以近看喜欢那个的同学，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。
4、常做眼保健操
眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。
5、写作业的本子记得要用防近视的本子
市面上很多的本子都是防近视的，我们可以购买一些。这样在写作业的过程中就会缓解用眼的压力，达到预防近视的效果。
6、定期去野外徒步旅行
【篇三】青春期视力保护全攻略
一、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
二、加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
三、饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
四、定期检查视力
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱褶和毕脱氏斑。维生素A的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谢}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
造成孩子近视的原因有哪些
【 #教育# 导语】现如今在生活中近视人群还是挺多的，不过更严峻的问题应该是，儿童近视的年龄变得越来越少，经常会看到很多家长带着孩子去就诊。其实造成儿童近视有很多的原因，还是应该提前做好预防工作，这样才能让孩子的视力处于正常的状态之中。更多相关内容请关注 教育频道！
1.造成孩子近视的原因有哪些
1、看近处的时候太多
在城市里，一栋接一栋的高楼大厦使人们视线受到限制，加上城市的孩子外出时间少，大部分时间人们都只看到5米以内的东西，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱，而患近视眼的可能性也越来越高。
2、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，很少到室外去接触开阔的大自然，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳，从而导致孩子患上近视眼。
户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
3、使用电子产品频率过于频繁
现在的孩子几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏；回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致孩子近视。
2.治疗儿童近视有时间
对于家里有弱视的儿童，父母要知道让儿童在什么时候治疗弱视是的，据调查，我国3亿多儿童中，大约有1200万儿童(4%左右)存在弱视，1%的儿童存在斜视。视力普查中，“偷看”大概是单眼弱视的儿童混过视力检查的绝招。
这种迷惑人的“正常”，往往掩饰了儿童实际上存在的眼病和视力问题，其危害性不仅视力受损，影响外观的美，更重要是无双眼视觉、无完善的立体视觉，以致将来不能胜任需要正常立体视觉的精细工作，一旦错过了治疗时机(6岁以前是弱视的治疗时期)，对于儿童来说这是会影响未来的生活和工作的，不要让后悔莫及，关于相关方面的事情要多去了解。
在临床上，新生儿的视力是很不成熟的，且宝宝眼睛的协调能力还欠佳，因此是很容易出现斜视的病情的，不过一般是属于正常的生理现象，随着宝宝年龄的增长，宝宝眼肌的协调能力就会逐步增强，这种症状也会得到一些改善，但如果在半岁后仍有斜视的情况，应考虑儿童是否患有斜视疾病了，一般来说儿童斜视疾病多发于6岁前，且发病年龄主要是集中在3岁左右，因此在这一阶段是治疗儿童斜视的时间。
3.儿童近视可以多吃这些食物，有助于近视恢复
1、胡萝卜
胡萝卜里面含有非常丰富的维生素a，是眼睛必不可少的营养物质，能够让眼睛维持在健康的状态，而且胡萝卜里面又含有胡萝卜素，能够达到抵抗氧化作用，除了生菜，卷心菜，胡萝卜里面含有非常丰富的维生素a以外，其他很多食物也是有的，如果身体缺少维生素a就容易让视力也受到影响。
2、鲑鱼
鲑鱼也就是三文鱼，它里面含有非常丰富的脂肪酸，能够起到保护视力作用，鲑鱼里面所含有的欧米伽三脂肪酸，能够对视神经视网膜，眼内肌肉等起到营养效果，让视力得到恢复。
3、鸡蛋
孩子适当的吃一些鸡蛋，可以起到保护视力作用，它里面还有黄体素，氨基酸，卵磷脂，半胱氨酸等物质，能够给眼部补充充足的营养物质，让巩膜变得更加坚韧，它里面含有的氨基酸物质也可以让孩子的眼球发育变得更好。
4、西兰花
4.如何预防儿童近视，其实方法并不复杂
1、增加孩子的户外时间增加户外暴露时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。
之前一般说增加户外活动时间，但近年的研究发现，其实只要在户外呆着，运不运动都不会影响预防近视的效果，因此现在很多学者将其称为户外暴露时间。
为什么在户外呆着就可以预防近视呢？这是由于太阳的光照强度比室内的光照强度高很多，瞳孔在强光小会缩小，增加了眼睛的景深也减少了视网膜上的离焦，并且可以增加多巴安的分泌，多巴安本身也可以预防近视的发生。
研究表明每天在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的一个预防近视的效果，时间可以累计。
操作起来其实也挺容易，比如每节的课间活动时间，可以让小朋友到教室外面呆着，周末家长可以带孩子到户外走走。
2、注意用眼时的光照强度
护眼灯是否能护眼，我觉得还有待商榷。不管用什么样光谱的灯，增加光照强度对预防近视均有作用。
简单来说，其实就是灯开的亮一点。学者建议采用间断强光暴露的方法可能效果更好，比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。
3、少让孩子吃甜食
过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少，从而使得眼轴增长。眼轴每增长1mm，近视的度数就会加深300度左右。
中小学生近视眼情况验究报告调查方法有哪些
资料一：
6月6日是全国爱眼日，现代教育报联合新浪教育频道在全国中小学生中进行了“你的眼睛近视吗”的抽样调查。此次调查共回收小学生书面问卷694份、初中生207份，新浪教育频道回收小学生、初中生、高中生的网络问卷共1066份，总计1967份。调查结果显示，小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%，分别比十年前提高25.7%和26.86%（1999年的一项统计显示，全国小学生近视率为13.35％，初中生近视率为37.44％），而高达38.9%的学生从未检查过视力。
十年间，中小学生的视力为何直线下滑？这究竟是谁惹的祸？
姿势不当成头号杀手
书面问卷数据显示，小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%。在回收的网络问卷“你觉得造成你眼睛近视的原因是什么”选项中，选择“写字看书姿势不正确的”占52.4%，选择“因看电视引起近视的”占46.7%，选择“因上网引起近视的”占44.8%，而选择“作业太多导致近视的”占43.8%。
记者在统计北京东城区某校159名初中生的书面调查问卷时发现，其中仅有57个学生不近视，而102个学生是近视眼。该校的小容在接受记者的采访时表示，“我觉得我近视的原因有两个，一是写字姿势不正确，二是看书写作业的时间太长，包括周六日也要上辅导班、写作业，寒暑假也不例外，没有太多时间让眼睛休息。”
网络问卷结果显示，不做眼保健操的同学高达35.7%。北京一所示范校的王老师告诉记者，学生们平时很少认真做眼保健操也是视力下降的一个重要原因，“现在很多孩子从初一就开始戴眼镜了，确实一届比一届多，到了高年级就更多了，学生们没有意识到做眼保健操的重要性。”王老师说。
山东高密市河崖中学教师朱雪芬认为，“学生近视跟作业太多有一定的关系，但如果他们注意用眼卫生的话，这不应该是主导因素。”
38.9%的受访者从未查过视力
在本次调查的网络问卷“你多久会进行一次眼睛健康检查”选项中，选择“从没检查过的”学生占38.9%，选择“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，选择“两年检查一次的”占9.9%。
据了解，一些条件相对较好的学校，一般会在半年或者一年内为学生集体检查一次视力，而在一些偏远的条件相对差的地区，为学生检查视力的周期会很长，有的干脆不检查视力。
重庆市彭水县郁山中学的张老师告诉记者：“从我教书到现在从没有看到过什么视力检查，整个县都一样，大家都不太重视，也许是我们重庆偏僻一些吧。我也没有重视自己孩子的视力。突然有一天孩子告诉我，已经看不清墙上的字了，我才意识到孩子近视了。”
“检查的时候也是走个过场而已，没有实质性的报告出来。”江苏连云港赣榆县城头小学一位教师说。
“我们在每次体检时，总有一些学生一到检查身高和视力时，就不见人影了。他们觉得这没什么大不了的，成了近视眼戴个眼镜不就行了嘛！”北京朝阳区某中学三年级学生小斌说。
谨防弱视变成真近视
山东高密市第一实验小学三年级学生小闫的妈妈告诉记者，“其实孩子在二年级检查时就近视了，可我不希望她早早地就成了‘小眼镜’。去医院检查时医生给开了几副药，原本以为能调理好，没想还真的近视了，我只好请老师帮忙给她调个座位。”
本次调查发现，为数较多的家长在发现孩子近视后，首先想到的是请老师给调个座位，而不是马上给孩子配眼镜；即使配了眼镜的，因担心“摘不了”也不希望孩子总戴着。
对此，北京同仁医院配镜中心主任唐萍表示，因为视力不好就前后调换座位，并不能阻止视力继续下降，只能算是事后的补救措施。眼镜摘摘戴戴很不好，在准确地配好眼镜之后，最好是一直戴着。
协助此次调查的北京市朝阳区柏阳学校教师李鑫发现，有些小学生视力不好不一定是近视，更多的是假性近视。
而另一位协助调查的江苏教师梁庆梅坦言，她所调查的视力不好的小学生中其实有许多一开始只是弱视，但学生家长不了解，贻误了最佳的治疗时机，结果孩子成了“真近视”。“所以，应该呼吁家长和学校从幼儿园开始每学期都应该定时给孩子检查视力，发现问题，及早正确治疗！”梁庆梅老师说。
（本次调查特别向江苏省张家港市暨阳实验小学匡慧娟、北京市朝阳区柏阳学校李鑫、江苏泗洪山河小学皮大鹏、江苏淮安外国语学校陈仕洪、江苏省扬州市邗江区陈俊学校许志文等学校的校长和教师表示感谢。）
像关注高考一样关注孩子的视力
作者：肖华
6月7日，全国1020万高中生走进考场，去迎接这人生第一考。这时间，政府相关部门高度重视，媒体极度渲染，学生和家长万分紧张，全社会的神经在这一时间骤然绷紧。
然而，在这备受关注的高考大幕后，另一种状况也不得不引起人们的高度关注。
最新的一项统计显示，我国青少年近视率居世界之首，在青少年近视群体中，高中生的近视检出率最高，达72.8%。2006年国家统计局的一项调查显示，中国学生视力低下的状况令人担忧。小学近视的比例为34%~61%，初中为68%，重点高中为90%左右，在校大学生视力合格者更少。
今天我国青少年近视率已居世界之首。这说明我们保护青少年视力的成绩不但没有好转，还变得越来越差。
青少年为什么有这么高的近视率，而且近些年来还呈现上升的趋势。一个重要的原因就是学生学习负担重，一些学校和家长为了让孩子考出高分，而对保护孩子视力不重视。虽然一直强调要保护眼睛，但是在高考的指挥棒下，这样的强调已经变得很脆弱了。
众所周知，青少年眼睛一旦近视，会严重影响学习，导致学习成绩下降，近视对很多参加体育运动都不利，从而影响身体发育，视力不良会引发恶性病变，如斜视、弱视、飞蚊症、黄斑出血、玻璃体混浊、视网膜脱落等，严重者导致失明。现在很多职业对眼睛也提出了要求，一旦眼睛近视，就意味着难以从事这个职业。
高考值得重视，但保护青少年眼睛也应该重视，或者更应该重视。高考关系到孩子的未来，但视力也会影响孩子的一生。在现在的条件下，高考考得不好并不代表所有的机会丧失，毕竟一个人还有很多成才的机会；但是一旦眼睛近视了，将会是无法弥补的损失，会给孩子的一生带来遗憾。
因此，高考孩子眼睛怎么样，从某种意义上来说，也是高考成绩。在我们重视分数的时候，请不要忘记另一个“成绩”，那就是保护青少年眼睛的成绩。如何重视？就应该把青少年近视也当作高考成绩，一旦青少年视力下降，变成近视，这就意味着相关责任人的这个成绩不合格。
今年全国爱眼日的主题是“关注青少年眼健康”，就让全社会像关注高考一样关注孩子的眼睛健康吧！
（转载请注明作者解淑萍）
资料二：
1 学生近视原因分析
最近统计资料显示，我国农村中小学近视眼发病率平均在40%以上。其中，小学生达16.65%，初中生达42.05%，高中生达61.5%，并呈继续上升之势，这种状况令人堪忧。造成农村中小学生近视眼发病率不断升高的原因是什么？应该采取什么对策？是我们教育工作者乃至全社会都十分关注的问题。
通过调查发现，造成农村中小学生近视眼发病的原因是多方面的，有遗传因素、营养因素及其它疾病因素。但这些因素造成的近视只占少数。形成近视的主要原因是中小学生的用眼过度加上睡眠休息不足所致，它与农村中小学生的学习环境和生活环境因素密切相关。
一、农村学校的学习环境中某些因素导致学生用眼过度，视力下降。不良的读写习惯在中小学生中较普遍存在，占学生总数的78%左右，有的近距离伏案读书，有的歪头斜身写字，还有的午休时间躺着看书或走路看书，这些坏习惯导致了视疲劳，形成假性近视，时间长了逐渐过度为真性近视。如此看来，不正确的读写姿式是造成视力下降形成近视的一个重要因素。
虽然国家正在大力推行素质教育，但农村中小学转轨较慢，仍受应试教育体制的束缚。为了追求升学率，升学考什么老师便教什么，并且加班加点，有的星期天上课，多数农村初中和几乎所有高中都上晚自习。小学生在校时间长达8至9小时，中学生则更长。长时间的室内紧张学习，使学生眼睛疲劳、精神疲惫。学生的在校时间主要用于室内文化课（或者说是升学考试科目）的学习，除去每周2节体育课外，几乎没有什么体育活动，可供学生进行锻炼的体育设施更是缺乏，甚至有的学校连“两操”也不能保障。课业负担过重、在校时间过长，又缺乏必要的体育活动和锻炼，是导致学生近视眼发病率高的又一重要原因。
二、农村中小学生的家庭生活环境中，有些因素导致学生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成视力下降。主要表现在以下三个方面：
1、家庭作业过多。在1-2年级的学生中，52%的学生每天约有0.5小时家庭作业，在3年级的学生中，有38%学生留有约1小时的家庭作业，4-5年级留有1.5小时作业的学生约占49%，有的家长还增加作业安排学生看课外读物。
2、看电视、打游戏、泡网吧。据调查现在农村中小学生在星期天、节假日放松娱乐的主要方式是看电视。1-3年级的学生晚间看电视超过1小时的占34%，4-5年级学生晚间看电视超过1.5小时的占37%，乡镇驻地和县城学生是游戏厅和网吧的常客，甚至有的学生假期里是吃住在网吧。
3、睡得过晚、起得过早，几乎没有午休。受农村传统生活习惯影响，晚饭普遍吃得较晚，使学生睡得迟。由于合班并校,农村中小学生上学路程平均超过1.5公里，47%的学生上学路程超过3.5公里，增加了往返校的时间，再加上学校要求学生提前到校，就使39%的同学必须提前半小时以上起床。日平均睡眠达不达国家规定10小时的同学，在春冬季占47.3%，在夏秋季占51.2%，32%的同学在规定季节中几乎没有午休睡眠。由此看来，农村中小学生家庭生活环境中，对学生睡眠时间没有保障，是导致近视率升高的又一重要因素。
综上所述，不管是在农村中小学生的学校学习环境中，还是家庭生活环境中，有相当一些不利因素，导致了学生的视力下降，近视率升高。要想解决好这个问题，需要学校、家庭和社会密切配合、齐抓共管，做好下列工作：
1、切实推行素质教育，减轻学生课业负担，把学生在校时间压缩到国家规定范围，并保证学生的体育活动和“两操”锻炼。
2、开设好健康教育课，使学生克服不良读写习惯，学会科学用眼、懂得用眼卫生。
3、减少学生家庭作业，除必要的青少年节目和新闻联播节目外，劝导学生少看电视，多参加家务劳动和室外活动，禁止学生进游戏厅、泡网吧。
4、创造有利条件保证中小学生有充足的睡眠。
教育部等十五部门联合防控儿童青少年近视，如何防范近视眼？
其实现在小学生以及很多的年轻人他们的近视情况都是非常严重的，因为我们国家一直以来都是推崇应试教育的，虽然说在很早的时候就已经提出了素质教育的口号，但是呢，很多人还是让孩子努力的去读书，导致了很多小孩子，从很小的时候就已经近视了，而且现在的很多小孩子他们并不是正常的玩游戏，而是热衷于很多的电子产品很多的家长教育方式也是有一定的问题的，还有就是学校不注重对于孩子眼睛和视力的保护，没有推行眼保健操，以及日常纠正孩子们他们读书的一些正确姿势导致了现在的问题。
一，家长纠正自己的教育方式，不要让孩子接触过多的电子产品
其实电子产品，对于孩子们的眼睛伤害是很大的，像我们成年人对于很多的店的产品，比如说面对电脑一整天，或者是玩手机，整天那么眼睛都会有很多的干涩，甚至是恍惚的情况，更何况是幼儿的眼睛，或者说是一些年龄比较小的小朋友的眼睛，那么他们在面对这些电子产品的时候受到的伤害是更大的，所以说家长不能够去偷懒，在教育孩子的时候呢，要合理的引导，他们的一些消遣方式，而不是让他们一味的去抱着手机玩游戏。
二，学校注重眼保健操，以及对于孩子读书姿势的一种纠正
其实现在很多的孩子，他们还是不能够正确地掌握读书的正确方式，以及写字的时候距离过近的问题，而且在课间的时候呢，对于眼保健操的贯彻并不能很好的执行下去，而且很多的学校，一直到现在，对于眼保健操，其实都是完全没有涉及到的，虽然说教室里面会贴眼保健操的一些指导吐吐吐，但是在课间的时候并没有领导孩子们去做，所以的话呢，对于防范近视的效果并不好，所以说校学校应该加强对于这方面的一种纠正和引导。
三。对于近视眼初期的孩子要及时的进行治疗
很多的家长，或者是学校的老师，其实都不注重孩子近视眼的问题在于孩子假性近视的期间的其实是可以纠正过来的，但是很多的家长和老师都没有发现这样的一个问题，并且地也没有确实是到，所以的话呢，我们应该加强对于近视眼防治的一些宣传口号，或者说是治疗方式，让家长和老师能够在有条件的情况下，尽早的去帮助孩子纠正近视眼，甚至是帮助一些假性近视的孩子恢复视力
【总结】以上是“近视眼教育频道？2021年近视科普直播讲座回放”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，2021年近视科普直播讲座回放更多阅读关注 https://mebyk.com/
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