【引言】美呗眼科整理“近视眼1000度锻炼恢复”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，近视1000度能剧烈运动吗的正文阅读：
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眼睛近视1000度怎么办
一、近视一千度要怎么办
1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小;
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳;
3平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳;
4避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松;
5锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔.
6让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力(只要不是先天性的近视眼,)
7.就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持;如果你能够做到,那么3个月后就能够有成效.这个办法最简单、最有效、还既经济又安全!对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善。
二、预防超高度近视并发症的措施
超高度近视是指近视度数在1000度以上。超高度近视给人们带来了非常大的烦恼，甚至连饮食都受到受限制、不能参加强度较大的体育锻炼，还可能引发诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等诸多并发症。
一般说来，超高度近视患者正在发生近视眼并发症，到了非采取措施不可的地步，为解决或部分解决这些患者的问题可采取如下措施：
1、明确目标。这种情况用非手术方法一般不可能治好(即便治好也是非常漫长的，而且尚无先例)，但如果能降低一些度数，防并发症也是很迫切的。
2、配相对低度数眼镜，如戴近视眼镜，防看目标过近。
3、少看电脑，看书时注意坐姿，防过近看书。
4、要经常看远、散步、劳动等，以放松眼睛调节。
超高度近视对人来说基本上就是看不清楚任何东西，必须借助眼镜才能将外界看看清清楚楚，而一旦没有了眼镜就跟瞎子一样，所以，我们在生活中应该注意保护自己的眼睛，加强眼睛的血液循环，不要熬夜看书，更不要经常揉眼睛。
三、眼睛近视1000度治疗方法
如果眼睛近视的度数超过了1000度，那么佩戴近视眼镜通常不管用了，因为这种近视已经非常严重了，这种情况需要采取医学手段来进行治疗，比如晶体植入术等等。
一、近视超过1000度的近视患者建议选择ICL晶体植入术摘镜。ICL晶体植入术适合18岁以上，度数在300-2300度的近视患者。
二、ICL晶体植手术可以在门诊完成，手术仅需表面麻醉，手术时间短，无需缝线，降低了诱发散光的风险。术后恢复快，市民的生活质量很快提高。已经证实手术具有很高的成功率。即使是高度的近视，也可以具有很高的可预测性，术后视觉质量好，很少发生回退，满意度高。
三、不过近视治疗是非常复杂严谨的视光学科，每一位患者都要进行严格的检查来判明原因来设计方案，大家千万不要图省事，随便配副眼镜凑合戴着，这样是对自己健康极不负责任的表现。因此，准备做近视矫正的群众，一定要先做一次精细化评估，选择适合自己的手术方式。
四、ICL晶体植入术被认为是一种可替代LASIK激光手术、PRK和其他切削手术进行屈光矫正的最新技术，是目前国际上矫治近视最新最安全的产品之一。全球现植入ICL人工晶体达16万枚，它可用于矫正大范围的近视、远视和散光，而无需去除或破坏角膜组织、手术后无需缝合，对高度近视治疗效果尤为明显。
五、ICL眼内晶体是一种的人工晶体，它是现代眼科屈光矫治领域又一创新科技成果，可安放在人眼晶体前安全区，厚度仅50微米左右，比头发的直径还薄，而术后视觉优于配戴框架眼镜、隐形眼镜及其它在角膜上实施的屈光矫正技术。
近视眼1000度怎么恢复视力
1000度以上的近视，就是超高度近视了。
18 岁以上，超高度近视，可以通过手术的方式恢复视力，但是前提是要符合手术的要求才行，一般有百分之30的近视人群是不能手术的。
18岁以下的超高度近视，尚处于视力发育期，眼睛的调节性强，及时治疗，是可以降低近视度数，提升视力。
一般常用的方法有：
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类之摄取。
十 定期做视力：一般建议3-4个月做一次视力检查。
另外最主要的就是及时补充眼部的全面营养，增强眼睛的抗疲劳能力。一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能降低近视度数，提升视力。
近视1000多度怎么办
视力发育期，已经1000多度的近视，那么只能是佩戴合适的眼镜，纠正日常不好的用眼习惯，以及配合以下的方法，控制眼睛的视力不要再增长了。
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
【总结】以上是“近视眼1000度锻炼恢复？近视1000度能剧烈运动吗”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，近视1000度能剧烈运动吗更多阅读关注 https://mebyk.com/
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