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做米字操真的可以恢复视力吗?
1、眼保健操：眼睛视力不好时可以通过做眼保健操改善视力，每天最少要做一次眼保健操，坚持一段时间便可以改善视力，眼睛看东西也会清楚一些。眼睛对我们来讲非常重要，所以大家一定要好好保护。
2、米字操 米字操是我国飞行员视力标准的制定者李志升教授，研究的一套通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等眼疾的眼保健操。
3、成年人中度近视，可以用手术的方式恢复视力，但是前提是要符合手术的要求才可以。未成年人中度近视，可以通过一定的视力训练和配合口服乐睛视力营养素，每天两包，降低近视度数，提升视力，但是不可能恢复视力。
4、这套护眼米字操通过练习眼周，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的可以经常做。健视转睛操。顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。
5、或者让他少看近处，比如半个小时就往远处看、放松、做眼保健操，这样都可以让假性近视恢复。另外，外面也有销售仪器的，它对真性近视没有任何帮助，但是可以缓解视疲劳，让眼睛放松。
怎样做眼球运动力训练,调节近视眼?
1、如何锻炼眼睛恢复视力1 眼视力训练法 每天凝视一处10米以外的绿树 绿色由于波长相对较短一些，成像在视网膜之前，可以令眼部放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳感，有利于近视眼的自然恢复。
2、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
3、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、首先每天坚持做眼保健操，不用我教你怎么做吧？接下来送上几个确实可行的眼部锻炼法～～远近交替观视锻炼：看远5～10秒钟，看近10秒钟，交替2分钟为一次。
5、首先我们让自己平静下来站在或者坐在一个地方，俩眼目视前方，然后把我们的眼珠向前后左右转动，通常要在各个方向停留几秒最好。这个方法能有效把我们已经近视变形的眼睛调回正常的形状从而恢复我们的聚焦能力促进视力恢复。
怎样保护眼睛
休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。改变工作步调 至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。
视力保健检查：定期进行视力检查，以便及早发现眼部疾病。避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电脑、手机或平板电脑屏幕，容易引起眼部疲劳，可以采取适当的休息方式，比如每小时休息一次，看远处放松眼睛。
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