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如何有效预防青少年近视？
近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆过程。对于青少年近视，目前医学上还没有任何治疗方式能一治永愈，一治立愈，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。
1、预防青少年近视前端筛查十分重要，不管孩子的眼睛现在是否健康，学校和家长都应该重视孩子日常用眼习惯监测，每3个月至半年定期到医院做眼健康检查，记录孩子眼睛的生长发育数据，做到及早发现问题，及时采取干预措施。
2、同时，学校是推进青少年近视防治和眼健康教育的主阵地，必须要充分发挥好这一“阵地”功能，培养健康教育师资，开发和拓展健康教育课程资源，支持鼓励学生成立健康教育社团，开展视力健康同伴教育，通过出版物、建立科普馆、推出动漫形象、专家进校园、开展防控公开课等形式，指导学生科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。通过学校闭路电视、广播、宣传栏、家长会等形式，对学生和家长开展科学用眼护眼健康教育，通过学校和学生辐射教育家长。
3、科学研究表明，每天2个小时、每周10个小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。家长和学校应督促孩子尽量减少持续近距离用眼时间，保证足够的户外活动时间，做眼保健操等。
4、不过，任何方法都不能一劳永逸，培养良好的用眼习惯、及时评估眼部健康状态是终生的，需要全社会持续的关注和努力，共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。
小学生近视防控的措施与方法
小学生近视防控的措施与方法
近视眼防控方案，分为预防与控制两个方面
一、预防近视：
1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。
阳光下的户外活动是预防近视的重要方法，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行两小时以上的户外活动。值得注意的一点是，经过研究发现户外活动有近视预防的活动，但是没有近视控制进展的作用，如果等到已经发生近视，则户外活动就无效了。
2、保持正确和良好的用眼习惯。
保持正确的读写姿势，不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要选择使用适合自己坐高的桌椅，照明条件应该良好，并注意良好的用眼卫生，做到“三个一”和“20-20-20”原则。三个一原则：一尺一拳一寸，读书写字时，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺，握笔手指距离笔尖一寸距离。20-20-20原则：每近距离用眼20分钟，应眺望5m远以外20秒。
做好这两点就能对近视预防近视有积极的作用。
3、保证充足的睡眠和合理的营养。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
二、控制近视：
一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从专业人员的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。
1、选择适合孩子的控制近视产品。
框架眼镜——单光镜、双光镜、周边离焦设计的镜片、渐进多焦点眼镜，验配近视镜一定到正规专业门店去验配，如果给孩子佩戴了一副不合格的眼镜，不仅不能控制近视，还有可能会导致近视的进一步增长。
角膜接触镜——软镜、RGP、角膜塑形镜等产品。验配角膜接触镜特别是角膜塑形镜，属于医疗行为，一定要到有资质的眼科门诊或者诊所去验配。角膜塑形镜是目前来说近视控制效果比较好的产品。
药物——0.01%阿托品。已经有非常多的临床研究证据表明阿托品对儿童近视控制的有效性，而且浓度越高近视防控效果越好，但浓度越高副作用越大，停用后反弹越严重。但是0.01%阿托品相对来说比较安全，而且控制效果也比较理想。
值得注意的一点是，我国药监局还未批准低浓度阿托品作为控制儿童近视进展使用。
2、警惕近视能治愈的虚假宣传
截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
参考文献：
1、梅颖，唐志萍.儿童近视防控——从入门到精通.北京：人民卫生出版社
2、教育部全国综合防控儿童青少年近视专业宣讲团课件
3、教育部儿童青少年近视控健康教育核心信息
怎么样才可以预防近视
近视眼的预防需要考虑用眼习惯、户外活动、读写距离、采光照明、营养供给以及电子产品使用等多方面因素。1、控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。2、增减户外活动，每天必须有 2 h以上，或每周 10 h以上户外活动时间。3、培养正确做眼保健操的习惯。4、改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。学生在户内学习时，窗户的透光面积与室内地面之比不低于1∶6，另外窗外不应有高大的遮挡物。黑板表面避免直射光反射及眩光，室内灯具不要过低，一般不低于1.7m，否则易产生眩光。避免晚上开灯睡觉。5、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生 10 h/d、初中生 9 h/d、高中阶段学生 8 h/d。成年人 7 ~ 8 h/d（不宜少于6 h/d）。6、培养良好的阅读习惯。不躺着看书、玩手机。不要在走路或在运动的交通工具内阅读，否则由于字体不稳定，容易引起调节紧张而形成近视。选择字迹清晰的印刷品读物。7、控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15 min，每天累计不宜超过 1 h，使用电子产品学习 30 ~ 40 min后，应休息远眺放松 10min。
【总结】以上是“近视眼防治教育？近视眼防治教育宣传内容”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，近视眼防治教育宣传内容更多阅读关注 https://mebyk.com/
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