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怎样预防孩子近视？
孩子近视的根本原因是：缺少户外阳光照射，而不是电子设备。上网课后，增加孩子的户外活动，可以有效缓解孩子的眼睛近视。
现在很多家长认为，孩子眼睛近视眼，是因为使用太多的电子产品导致的，其实电子产品导致孩子近视只是表象，并不是罪魁祸首。
我们都知道眼睛近视，是因为眼轴变长（肉眼可见的就是，近视的儿童眼球外凸），光线无法在视网膜上成像。2015年10月，国际眼科权威杂志《IOVS》发布了一项研究：通过收集安装在101名儿童，手腕上的光传感器，统计每个孩子，18个月的日均光照量。得出结论，
· 近视的儿童，日均光照量，明显低于非近视儿童。
· 缺少光照的近视儿童，眼轴增长速度，明显快于，光照充足的非近视儿童。
由此可见，充足日照可以有效地延缓眼轴增长，预防儿童近视。户外运动，因此成为全世界眼科医生公认的，预防近视的法宝。
1、户外光线促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长
户外运动并不是要求，孩子在户外运动，只要能保证孩子，有足够时间的自然光照就可以。即使孩子在户外坐在台阶上，看其他小朋友玩都是有效的。
户外的自然光，是比室内强度高的全光谱光，而且强度来回变化，有利于促进孩子的多巴胺分泌，多巴胺可以抑制眼轴的增长，缓解视觉疲劳和眼睛近视加重。
医学界给到的户外活动时间，建议值是2小时，最短的有效值是40分钟。也就是说2小时的户外活动，可以抵消孩子，一天的近距离用眼，带来的视觉疲劳和近视风险。
但就是这最简单的，2小时户外光线环境，是现在儿童非常难达到的。孩子上下课是父母来回接送，回到家里是繁重的作业。使得我国小学生的近视比例高达40%，远高于美国中小学10%的近视比例。
2、户外活动是电子产品的替代品
现在儿童频繁地使用电子产品，很大一部分原因是，孩子除了玩电子产品，不知道还有玩什么其他活动。如果孩子能增加，户外活动的时间，自然会减少接触电子产品的时间。
我们小时放学回家，来不及把书包放回家，一群小伙伴就满村子乱窜玩泥巴、弹玻璃珠。现在孩子，都是在小家庭里长大的，除非有父母陪同，孩子都是不允许自己出去玩。
所以，爸爸参与到育儿过程中，显得尤为重要。据统计，爸爸参与照顾的孩子，户外活动的时间，明显增加。这也是可以理解的，男性本来就比较喜欢户外运动，带孩子的过程中，相较于妈妈也偏向于，带孩子去户外。
3、家里如何快速判断孩子是否近视
01、孩子频繁揉同一只眼睛，孩子可能是屈光参差（两眼视力相差很大）。屈光参差的隐蔽性很强，容易被家长忽视。因为孩子一边的视力是正常的，一边眼睛近视。孩子仍然可以正常地看东西，让家长察觉不到孩子近视。
孩子有屈光参差时，视觉中枢不能将两只眼睛的图像如何，造成孩子的视觉疲劳。所有孩子会揉眼睛缓解眼睛疲劳，暂时克服眼睛近视的干扰。
所有孩子有经常，揉同一只眼睛的时候，父母要引起注意，带孩子去眼科做视力检查。
02、孩子看电视时，在沙发上坐不住，喜欢频繁地往电视机前跑，看远处会不自觉地眯眼睛。如果有这种情况，父母就要注意孩子是否散光或者近视。
无论是预防孩子眼睛近视，还是为了减少孩子使用电子产品的时间，父母抽出时间陪伴孩子，进行户外运动都是最经济有效的方法。爸爸能主动参与到育儿过程，增加孩子户外时间的难度，将会大大地降低。
有效预防儿童近视的方法
儿童近视已经成为了一个普遍的现象，那么我们该如何去预防儿童近视呢，下面我为大家带来了有效预防儿童近视的方法，欢迎大家阅读。
有效预防儿童近视的方法
1、眼保健操： 当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择。
2、姿势很重： 培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
3、光线： 写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、用眼时间： 看书写字时间不宜过久，持续30--45分钟后，要闭眼休息 或远眺，放松3--5分钟。做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
6、锻炼： 积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
7、打羽毛球、乒乓球可防近视： 在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
8、圣女果： 圣女果是维生素仓库。圣女果里的.维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
9、苹果： 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
10、橘子： 金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
呵护孩子视力健康，家长怎么做才让孩子远离近视？
呵护孩子视力健康，家长怎么做才让孩子远离近视？
01学龄前期的孩子是眼部病症的高危人群，她们长期存在眼干眼涩、过度用眼的现象。这时候就要家长依靠外物来帮助其减轻眼部的疲惫感，像敷热、做眼保健操等。敷热得话时长也别太久，以15min最合适，那样可以有效的减轻眼部疲惫。
02维护孩子的眼睛视力，最简单的办法就是从日常饮食方面狠下功夫。在孩子的饮食方面多填补对应的可以关爱眼睛视力的营养成分，像红萝卜、西兰花、西红柿等，从源头上维护孩子的双眼。可是随着年纪增长，孩子们或多或少都会出现一些偏食状况，想做到营养搭配并不是一件容易的事。在这里提议家长们要给孩子选择一款带有胡萝卜素、维生素D的儿童奶粉来补，不但节省成本，并且营养均衡很容易被人体消化吸收。
03有一些孩子去看书写字的姿势较为随便，这就会造成双眼与书籍之间的距离近点，阻拦视力发育。并且学习姿势不正确，还很容易引起颈椎骨疲惫、弯腰驼背等。提议家长们催促孩子用正确的姿势去看书、学习，并协助孩子养成好习惯，正确保护眼睛姿态实际上能适度降低近视的产生概率。
04除开把握正确学习姿态以外，有效控制学习时间是保护眼睛的一种方法。伴随着孩子的发展，他的课业还在不断增长，学习的时间也会变得越来越长，而孩子如果长期疲劳用眼，就会造成眼睫状体的调控神经功能紊乱，造成眼睛视力下降。因此家长要科学操纵孩子的保护眼睛时长，持续学习20多分钟后，就需要让孩子适度的休息一会儿，外出远眺下远处，让眼部获得充沛的歇息。
家长要经常去给孩子做视力检测，有一些孩子存有假近视的现象，若不及时发觉，长此以往就会使眼睛视力迅速降低，造成确实眼睛近视。按时查验眼部状况，可以让家长及早发现难题，提前辅助治疗，降低近视眼的产生。
怎么能让孩子告别近视眼？
让孩子告别近视的方法，有一些是老生常谈，但很难完全做到；有些则是一些家长还不知道的偏冷门的知识。
1、增加户外活动
户外活动时间是目前比较公认的与近视相关的因素。孩子每天至少保证1-2个小时的户外活动时间，时间可以累计，分时间段进行活动。
2、减少近距离工作。
近年来小孩近视高发，尤其是在东南亚部分地区患病率高，和长时间学习存在很大关系。尤其是随着电子产品普及，近距离工作已经不是简单的看书、写作业了，玩手机、看电脑都在加重孩子的眼睛负担。
尽可能减少近距离工作的时间，以及用眼后注意缓解、休息，能帮助减缓近视发展。
3、合适的光线
良好的光照环境，能有效地保护眼睛。太暗或者太亮，都不利于眼睛 健康 。亮度怎么算合适呢？自己眼睛感觉舒服就好，不会因为光线不足用眼吃力，也不会因为光线过强感到刺眼。另外，灯光的角度也很重要。比如我们常用右手写字，台灯就最好放在左前方，避免手部阴影挡住光线。
4、正确的用眼姿势。
避免歪头看书，双眼要与书本距离相同，以免造成屈光参差。读书写字坐姿很重要，尽量使眼睛与书本距离不小于30cm。
5、少吃甜食
过量食用甜食会导致血液中的钙含量减少，而血钙浓度降低可能会使眼轴增长，眼轴每增长1mm，近视度数会加深300度左右。
希望答案对你有所帮助。
不要只看书，多看看世界。
不要只谈钱，多谈谈理想。
每天保证两小时户外阳光下运动，减少近距离用眼，看书，坐姿要端正，不挑食多吃富含叶绿素的食物。定期做眼睛检查。但如果已经近视是不可逆的，只能控制其发展。
做好各种护眼的选择，保护好自己的眼睛。
随着高 科技 产品的层次不穷，生活中多了很多高 科技 电子产品，不仅大人们玩这样的电子产品，我们的孩子也每天都在玩。还有平时的生活习惯养成的不科学习惯，导致孩子们的眼睛出现问题，那么怎样预防呢？
一，要养成看书看报的良好习惯
不能在床上躺在看书，不能近距离看书等如果长期不规则进行阅读，就会危害的眼睛的视力。养成端正坐在书桌前，视线与书报保持33-35厘米。
二，远离电视，正视电视
看电视一定要与电视保持1.5米的距离，才能起到保护眼睛的效果。切忌东倒西歪看电视，不要坐在侧面看电视
三，用一段时间眼睛就要注意休息一下
眼睛是我们身体的一部分，不管在看书或写作业时，都要定期休息一下眼睛，让眼睛放松一下
四，做眼保健操
每天花10分钟时间来做眼保健操，检查下去，放松眼部压力，对我们的眼睛有很大帮助。
【总结】以上是“如何远离孩子近视眼的方法？让孩子远离近视手抄报”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，让孩子远离近视手抄报更多阅读关注 https://mebyk.com/
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