【引言】明眸网整理“关爱儿童预防近视眼，？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，？关爱儿童预防近视眼的正文阅读：
目录
- 1、孩子如何预防近视
- 2、如何预防儿童近视?
- 3、预防近视眼的措施主要有哪些
- 4、儿童怎么预防近视
孩子如何预防近视
1、注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
2、要保证一个充足的睡眠时间，根据每个年龄段不同，平均儿童要达到8-10个小时的睡眠时间，这个对于预防近视也是很有好处的。
3、培养正确的用眼习惯 预防孩子眼睛近视就要培养正确的用眼习惯，首先要注意用眼姿势，坐姿要端正，眼睛和书本的距离不宜过近，桌椅板凳的高度也要合适。
如何预防儿童近视?
1、要预防儿童形成近视，主要是注意养成良好的用眼习惯，多做户外运动，注意均衡饮食。儿童近视的形成与遗传因素和不良用眼习惯都有关系，目前无法改变遗传因素，只能从养成良好的用眼习惯入手来预防近视。
2、在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以有效预防近视。所以，重点不是“活动”，而是“户外”，多带宝宝到外面走走、跑跑，绝对是预防近视的小妙招。
3、由此可见，充足日照可以有效地延缓眼轴增长，预防儿童近视。户外运动，因此成为全世界眼科医生公认的，预防近视的法宝。
4、注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
5、根据每个年龄段不同，平均儿童要达到8-10个小时的睡眠时间，这个对于预防近视也是很有好处的。还要均衡饮食，少吃甜食，不要喝碳酸饮料，多吃富含维生素的水果、蔬菜，饮食上的营养均衡也能很好的帮助咱们预防近视眼。
6、预防儿童近视，多出去晒太阳，少看东西，尤其是少看电子产品，最好不看！要注意控制时间，二十分钟必须让孩子休息一下眼睛。同时可以采取放大屏幕的各种办法，比如能用电脑不看手机，能用投影仪不用电脑。
预防近视眼的措施主要有哪些
预防近视的方法有哪些1 多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。
饮食的均衡也是预防视力比较好的一种方法，在饮食中我们需要注意不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。
预防近视首先要做到以下几点：第避免长时间近距离用眼。第多参加户外活动。第工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔一寸。
经常远眺对眼睛有利 看书写字之后，尽可能地站在高处眺望远处的景物，直到看清楚为止，这样做可以预防近视的发生。
近视眼是可以防控的眼部疾病，只要掌握了正确的预防 方法 ，就可以将其扼杀在摇篮之中。预防近视眼的 措施 有哪些？以下是我给大家收集的关于预防近视的小方法，欢迎大家前来参阅。
儿童怎么预防近视
近视预防要养成良好生活习惯 让孩子不要过度看电视或者看电脑，电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。此外，最好让孩子到户外进行锻炼。
在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以有效预防近视。所以，重点不是“活动”，而是“户外”，多带宝宝到外面走走、跑跑，绝对是预防近视的小妙招。
有条件的情况下，要尽量多让儿童出门做户外运动，眼睛在看远处的景物时，是能够得到休息与放松的，有利于预防近视。
【总结】以上是“关爱儿童预防近视眼？”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！更多阅读关注 https://klbg.net/
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