【引言】美呗眼科整理“近视眼轴可以锻炼恢复吗”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，近视眼轴变长可以恢复吗的正文阅读：
目录一览：
- 1、近视800度通过眼轴回缩训练聚焦训练能恢复视力吗
- 2、近视眼能通过训练恢复视力吗
- 3、近视恢复视力做眼轴回缩训练如何做到的？
- 4、眼镜轻微近视，可以通过运动或者什么办法恢复吗？
- 5、近视真能通过训练恢复正常吗
近视800度通过眼轴回缩训练聚焦训练能恢复视力吗
一个少年14岁，近视800度，没有遗传因素，近视的原因是单纯的近距离用眼调节疲劳的调节性轴性近视。那么这样的情况通过眼轴内缩感锻炼，有没有可能把视力练到接近正常度数也改善呢？
现实中曾经有过这样一个例子。800度在力木教练指导下做眼轴内缩训练聚焦训练，用一年半时间训练，视力练到正常，度数也改善减轻。视力练到了1.0。
虽然是个例，可以参考一下。力木指导做动感练眼，做眼轴内缩感训练，戴低度眼镜700度近视眼镜。一段时间后，当戴700度近视眼镜看到1.0时，就戴600度近视眼镜。又一段时间后，戴600度近视眼镜看到1.0时，就戴500度近视眼镜。
近视眼镜到600度时就以明亮感延长练习为主，花一二个月左右时间把裸眼视力恢复到1.0。此时要记住还要戴400度近视眼镜，因为近视度还没有改善到正常。要继续做眼轴内缩训练，只有把近视度通过眼轴内缩训练锻炼到100度以内，裸眼视力恢复到1.2左右，才基本恢复正常，才不会反弹。
并且锻炼眼睛过程中一定要补充维生素AD、B2、锌和钙等眼睛所需要的营养，每天坚持做眼保健操二到三次，要尽量多做熨目运动，巩固锻炼效果，防止锻炼眼睛过程中出现反弹现象。动感练眼锻炼眼睛过程中有很多方法和技巧，要自己领悟。
力木教练告诉你，水滴石穿坚持能见奇迹！
近视眼能通过训练恢复视力吗
是否可以恢复，是要看是真性近视，还是假性近视的。如果是真性近视那么就不能恢复，只能是通过矫正，控制或者改善视力的。而如果是假性近视，那么通过矫正，就能逐步的恢复了。
一般建议：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
近视恢复视力做眼轴回缩训练如何做到的？
近视在医学上不能治愈，但是视力是可以锻炼提高的。人体任何肌肉都可以通过体育运动锻炼，提高它的力量和强度。提升他所支撑的各项运动功能，可以跑得更快，跳得更高。当然也可以锻炼，看得更远。
眼轴回缩训练是就是借助一种体育运动工具帮助眼睛做体育运动，综合锻炼眼睛肌肉群。眼轴回缩训练镜通过锻炼能帮助增强睫状肌伸缩功能及瞳孔肌的伸缩功能，增强晶体回弹力度，是锻炼眼睛调节机能的工具，相当于“拉力器”，当眼睛机体都通过锻炼变得都很强劲时，眼睛整体调节功能都平衡时，视力自然恢复原正常状态。简单的原理，可以概括为采用视光学理论，综合运用放松调节、三棱折射、雾视、扩瞳等原理，锻炼眼睛睫状肌的伸缩功能及晶状体回弹力度，因过度调节而拉长的眼轴形成恢复性缩短趋势，从而达到减轻近视程度逐步恢复到原正常视力，逐步恢复正常的眼球结构。训练眼镜属于一种眼睛锻炼工具，是练习眼睛的眼轴内缩训练的工具，使用时眼睛调节机体呈自然物理运动状态，视物过程中的双向调节运动，就是眼睛做体操运动，眼轴距每缩短一毫米，近视减少300度。锻炼的内容：眼外肌（内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌等)、眼内肌（瞳孔肌、睫状肌等）、晶状体等等。锻炼的过程有双向调节作用：视远时:双眼处于雾视状态。睫状肌进行反向调节，促使晶体前沿处于平直状态，增强晶体的回弹力度，增强了睫状肌的伸缩功能及眼睛的调节机能，使视轴变短，从而起到提高视力恢复近视的目的。视近时:由于镜片的棱镜作用使双眼在看书时也处于望远状态(睫状肌长期处于过度松驰状态)。由于棱镜折射作用，视近不产生集合现象，晶体变薄，长期如此，看近距离用眼的时候眼睛不疲劳。视神经为了适应这种视远状态，也同样积极调整逐步恢复，原来正常眼的状态起到恢复近视提高视力的效果。
这里那要说明一点就是在西方眼科学领域里面近视是不能治疗的。只能用眼镜或者激光手术的医疗手段去干预，矫正近视就是矫正视力。从发挥眼睛看近看远的功能上来说达到了一定的矫正效果。当然，我们也可以选择，马上变清晰，用眼镜去矫正我们的视力。这种选择是立竿见影的。1秒钟变清晰。激光手术那15分钟变清晰。但是激光手术风险很大，不建议做。带上眼镜之后呢，其实眼睛里面的各种肌肉群的失衡紧张压力还在。眼睛是处于一直在紧张的状态下，是很累的，带上眼镜去用眼呢，眼睛也是容易疲劳，时间长了，各种并发症比较多。高度近视看手机看书近距离用眼的时候呢，建议带低度眼镜这样会减少眼镜对眼睛的束缚和压力。当然了也可以选择，如果有强大的意志力和恒心的话，可以选择用训练眼睛视力的方法去提高视力逐步摘掉眼镜。NBA有好几位篮球运动员就是近视，他没 NBA有好几位篮球运动员就是近视，通过物理训练的方法，提高了视力适应了篮球运动的要求。其实呢，身边可能也会有很多近视的人，他不戴眼镜慢慢地视力达到了自己生活所需要的水平也不需要戴眼镜了，有人的视力不知不觉中变清楚了。总之，选择什么样的方式对待自己的眼睛，眼睛是自己的就看个人的选择了。
眼镜轻微近视，可以通过运动或者什么办法恢复吗？
眼睛近视在某些情况下是有可能恢复和改善的，比如说轻度的近视，当眼睛轻度的近视，比如只有25度、50度，在这个时候要及时的进行干预，比如说对于儿童来说，可以用一些药物，比如可以给它点上低浓度的阿托品，延缓近视的发生。因为近视会随着年龄越来越深，因为近视就是眼轴变长了，儿童处在一个生长发育期，它不断的增长，近视会越来越深，所以及时的给他把药物用上延缓它的近视的增长，也就是延缓眼轴的增加。
另外我们可以建议小朋友多做户外运动，户外是有助于防止即近视加深的，通过增加户外运动，减少看近，就像手机、电脑、iPad这些近距离的持续的用眼，尽量给他减轻，对近视改善也是有帮助的。我们建议可以投屏，把这些网课投到大屏幕上看，这样也能够有助于视力的恢复。
专家提示：轻度的近视，在某些情况下有可能恢复和改善。对于轻度近视，使用低浓度的阿托品延缓眼轴的增长，另外建议进行户外运动，减少看近，多看远，避免近距离持续性用眼，防止近视的加深。
近视真能通过训练恢复正常吗
真性近视是不能通过训练恢复视力的。因为真性近视是眼轴发生了改变，也就是眼球的前后径变长了。真性近视目前治疗的方法，主要是配镜治疗或者是角膜塑形镜治疗，或者是隐形眼镜治疗。18~45岁还可以考虑手术治疗。手术治疗包括角膜激光手术和ICL手术。只有假性近视，通过休息、训练、眼药水得到好转或痊愈。因为假性近视就不是眼轴改变，是由于用眼过度，睫状肌痉挛造成的。如果睫状肌痉挛好转，视力就得到了恢复。
【总结】以上是“近视眼轴可以锻炼恢复吗？近视眼轴变长可以恢复吗”的解读，近视眼屈光手术找美呗眼科，近视眼轴变长可以恢复吗更多阅读关注 https://mebyk.com/
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