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我是个近视眼(散光比较重)我想恢复视力,平时应该怎样锻炼?
1、补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
2、锻炼眼聚焦，也能够控制视力的增长。锻炼眼聚焦，其实就是要多看一百米的物体。
3、如果是假性近视，通过适当的休息和正确的眼保健操，避免过度用眼就可以在一定程度上恢复视力。如果是真性近视，适当的休息和正确的眼保健操可以缓解眼疲劳，防止近视度数加深，但不能恢复视力。
4、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
如何自然恢复视力
贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练恢复法是目前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。
）饮食方面 眼睛也相当于是一个系统，它的生存环境也是需要营养物质的补充，就像车一样如果油少了那就会熄火，眼睛也一样，缺乏营养物质，视力自然就会底下。
近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进，达到自然恢复的效果。在现代这个电子科技发达的时代，为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。
近视眼1000度怎么恢复视力?
对于一千度以上的近视患者而言，可以进行SL手术或多焦点人工晶体置换术。SL手术可以保持眼睛原有结构不变，只是在眼睛中增加薄薄的透镜，是一种安全、快速、效果好的手术方式。
如果没有弱视、没有眼部疾病是可以矫正的。矫正的方法有框架眼镜矫正或者做近视矫正手术来矫正。
临床上600度以上的近视，称为高度近视。而近视1000度的患者治疗方式如下：从矫正视力的角度来说，主要是使用眼镜，包括框架镜、隐形眼镜，即临床上接触镜；若患者条件允许，也可进行屈光类手术来矫正视力。
高度近视可以选择框架眼镜或角膜接触镜等屈光矫治手段，部分患者即可恢复正常视力。除去屈光矫治以外，还应进行眼底检查，及时发现并治疗病理性高度近视的眼底并发症，防止视力不可逆损害。
谁有真的凝神反观近视治疗法,回答出的我会提高悬赏
说话告诉你现在的医学水平不可能用这种方法治疗近视，近视是不可逆的也就是说你一旦是真性近视就无法回到以前只能控制度数不要增长过快，这种方法也就是种噱头充其量就是缓解眼部疲劳没用。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
这种转可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。治近视眼的偏方 眼呼吸凝神法美国无创近视到中国。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
曾经试用治疗近视的方法有针灸疗法，梅花针法、耳针、电针、低频电流法，超声波法和穴位激光照射法等。这些疗法在对近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。
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