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目录
- 1、如何保护孩子的视力
- 2、如何保护宝宝的视力？
- 3、儿童如何保护眼睛预防近视？
如何保护孩子的视力
如何保护孩子的视力
如何保护孩毕升子的视力，我们都知道眼睛是心灵之窗，宝宝的眼睛更加需要我们去保护，因为宝宝的眼睛还在发育的过程中，这时候应该重点保护宝宝的视力，看完如何保护孩子的视力，学着保护家里的小天使吧！
如何保护孩子的视力1
一是营养。尽量少吃含糖食物和油炸食橘数租品，多吃猪肝、胡萝卜等对眼睛有益的食品（还有很多类似食品，可在网上搜索一下）。
二是休息。其一，尽可能地按时作息，保持足够的睡眠；其二，力争做到每半个小时休息一下眼睛，在家可用手机定闹钟，到时间就暂停学习，极目远眺，放松眼睛。在学校，下课后，一定要出教室，向远方眺望。
三是锻炼。其一，基本锻炼。即增强体质，身体的各器官是相通的，整体衰弱了，局部肯定受影响。平时可开展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益视力的活动。其二，眼部锻炼。我要求姑娘每天起床洗漱完毕后，在窗前边运动，边向远方眺望、转眼球，一般这时候，眼睛都会流泪，效果就显现出来了，眼睛感觉格外明亮。主要方法是：望远和望近相结合、上下左右转眼球，活动眼部肌肉，促使眼球恢复正常。锻炼中，可根据实际情况，闭眼休息一下（ 一起过)。
四是坚持。锻炼眼睛的方法很简单，关键在于坚持。三天打鱼，两天晒网肯定不行。为此，我在客厅贴了一张2.5米专用的.视力表，每天早晚和孩子一起检测视力，使孩子时刻不忘记自己存在的问题，在学校也能坚持锻炼和保护眼睛。
专家的观点：不要急功近利，坚持就是胜利，采取以上锻炼方法，最少能够保持孩子的视力不恶化，若坚持得好，一定会有所提高。象药物治疗和电子治疗等方法有一定效果，但其副作用也不可预料。有的医疗机构也以上述方法治疗，但孩子根本没有时间去，所以，在家和学校经常坚持该种方法锻炼，并保持较好的学习姿势，日积月累，应该会有好的效果。目前，我和孩子视力已经有一定的改善。
如何保护孩子的视力2
一、多点户外活动
让孩子多接触大自然。在寻觅运动事物过程中，能够迅速调节视野，变换焦距，对视力发育大有好处。
二、避免用眼过度
给孩子买图书，要买印刷清晰，插图鲜明，字体大些的，使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。
控制看电视的时间。一般1-2岁的孩子每次收看电视的时间应控制在20-30分钟，3岁以上的孩子则最好不要超过1小时。距离要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易过强。
为避免眼睛疲劳，孩子看书的时间不要太长。每次20钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。所谓休息，就是暂时不看近处小东西，或到室外望望远处。 对宝宝视力有害的8种情况
三、阅读习惯要正确
不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激，太弱看不清，势必要离书或本子近些，这样时间久了就会造成眼轴发育过长，形成近视。
让孩子不要在走路坐车时看书，不要躺着看书。
四、全面营养
要重视防止宝宝偏食挑食，注重食物多样化和荤素搭配。在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外，一些锌、铜、铁、镁、硒等微量元素也与眼组织有密切关系。
五、监测视力发育状况
对孩子的视力监测，特别是要分别查两眼的视力，以便及时发现视力异常，最好每3-6个月做一次圆兆视力检查，有条件的还可以进行一次散瞳验光。如有斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等现象，应尽早到医院眼科检查。
如何保护宝宝的视力？
事实上，导致孩子近视的原因很复杂，除了遗传因素外，环境因素是导致近视的主要原因，也就是说，后天因素占主导地位。
因此，近视完全是可以预防和控制的，所以我们才要扮演好“孩子眼睛的监护人”这一重要角色，保护好孩子的视力。
1户外活动是防控近视最有效的方法户外活动是公认的防控近视最经济、最有效的方法之一，对没有出现近视和低度近视的孩子作用尤为明显。因为太阳光的光照强度比室内光照强度高很多，光照越强，视网膜多巴胺的释放量就会越多，而多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。而且，全光谱、高强度的自然光可以使瞳孔缩小、景深增加，减少周边离焦和像差，使得眼底的成像质闭肆量更好，也能起到抑制近视的作用。研究表明，保持每天累计2小时，每周14小时以上的户外活动，可以使孩子的近视发生率降低10%以上。不仅如此，全光谱的阳光照射对孩子的免疫力、睡眠、身心健康都是有好处的，所以不论是平时还是假期，我们都应该多多为孩子提供户外玩耍的机会。
2减少近距离用眼的时间
长时间近距离用眼是导致近视的主要原因。眼睛在看近距离目标时睫状肌必须收缩才能看清楚，距离越近，睫状肌的调节频率就越多，眼睛也越容易疲劳，从而造成视网膜成像模糊，眼球前后直径加大，慢慢地就形成了近视。近距离用眼时眼内压升高和眼外肌压迫眼球也是近视的诱因。因此，我们要合理控制孩子近距离用眼的时间，每次近距离用眼（包括看书和看电子产品）20分钟后，要到窗边看远处20秒钟以上，如果能到户外活动一会儿就更好伍态罩了！
3不要过早让孩子读和写
由于学龄前儿童的大脑、肢体、眼睛等器官的结构和功能都处于发育阶段，很难做到“眼睛离阅读物一尺远，握笔手指离笔尖一寸远，身体离书桌一拳远”的标准读写姿势。而不正确的读写姿势，会使得眼睛更容易疲劳，从而更容易导致近视的发生。因此，我们应该注重培养孩子的学习兴趣、学习习惯，提高他们的学习专注力，而不是让孩子早早读书写字。孩子越小，越要缩短近距离用眼的时间，以预防近视的发生。
4吃得好，睡得足
科学、合理安排孩子的饮食对近视的防控也有一定的影响。儿童青少年应该做到营养均衡，不偏食、不挑食，适当腔闹摄取富含各种维生素、蛋白质和钙的食物，比如新鲜蔬菜、水果、肉、鱼、蛋、奶以及坚果等食物。另外要少吃甜食及含糖量高的饮料，身体在代谢糖分的同时会消耗过量的维生素B1，并且阻碍钙的吸收，从而影响眼球壁的硬度，导致眼轴拉长，从而导致近视的发生。保证孩子有充足的睡眠和规律的作息对预防近视也有一定的作用。学龄前儿童要保证每天至少有10个小时的睡眠时间，并且要做到暗夜睡眠，不开小夜灯，避免非自然光线干扰睡眠。
5定期做视力检查
定期带孩子做视力检查非常重要。学龄前儿童一直处于视觉发育的关键期，但是孩子年龄小、表达能力较差，很难准确地描述自己的视觉状况。如果我们没能及时注意到孩子的视觉变化，又没有定期带孩子做视力检查，就无法及时发现孩子的视力问题，不能做到早发现、早干预，甚至有的孩子第一次做视力检查时就已经是中高度近视了。所以，无论孩子是否有视力问题，都要定期带孩子做视力检查。
儿童如何保护眼睛预防近视？
最近几年，儿童近视的情况是越来越严重，很多幼儿园的小朋友都有近视的现象。小孩子的视力正是处于发育阶段，很容易受到外界不良环境的影响而损伤到视力。然而小孩子的自控能力以及自身的认知能力也是很有限的，如果家长不帮助孩子保护好视力的话，那么孩子就很容易因为不正确的用眼导致视力的减退。因此，儿童保护眼睛预防近视是需要家长的参与的。
儿童保护视力预防近指氏铅视，可以参考以下几方面的措施：
1、多进行户外运动
户外运动可以让孩子身体得到很好的锻炼，同时对孩子的眼睛也是很有好处的，儿童每天的户外运动时间应该保证在2小时左右，但是在夏季的时候尽量避免在11点到下午4点的这一范围外出玩耍，因为这段时间太阳紫外线是很强的，小孩子出去玩耍很有可能晒伤皮肤。带孩子外出玩耍的地方最好选择在空气新鲜、绿色植物比较多的公园等地。
2、少看电子产品
现在的孩子，几乎都会接触到电子产品，而电子产品多多少少都会对孩子正在发育的视力起到不良的作用，因此，作为家长，一定要控制孩子玩耍电子产品的时间。对于小于2岁的孩子，家长尽量不要让孩子看任何的电子产品，而稍大一点的儿童，每天看电子产品的时间应该核岁控制在1小时以内。
3、多食富含维生素A的食物
维生素A对眼睛具有很好的保护作用，儿童在进食食物的时候，家长可以多为孩子准备一些富含维生素A或者是富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、番薯、禽畜的肝脏、蛋黄、奶粉，还有一些红黄色及深绿色蔬菜 。孩子经常多食用这类食物，可以有效的预防近视的发生。
总的来说，视力对一个人来说是非常重要的，而视力的预防在孩童阶段又是特别关键的，预防近视、保护眼睛就应该从婴幼儿唯好阶段开始，这样才能让孩子的眼睛更健康。
【总结】以上是“2岁宝宝近视眼怎么保护？2岁宝宝近视眼怎么恢复视力”的解读，屈光手术【在线咨询】医生在线1对1沟通！2岁宝宝近视眼怎么恢复视力更多阅读关注 https://mebyk.com/
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