近视眼轴训练？近视眼眼轴训练

浓眉大眼 2023年04月09日 14:02 212 0

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目录一览：

1、近视800度通过眼轴回缩训练聚焦训练能恢复视力吗
2、怎样做眼球运动力训练，调节近视眼？
3、眼轴训练是裸眼还是带眼镜
4、眼轴回缩训练借助眼轴回缩训练镜促进眼球回缩近视恢复视力提高眼睛是什么感觉？
5、近视恢复眼镜说是能帮助进行眼轴内缩训练靠谱吗

近视800度通过眼轴回缩训练聚焦训练能恢复视力吗

一个少年14岁，近视800度，没有遗传因素，近视的原因是单纯的近距离用眼调节疲劳的调节性轴性近视。那么这样的情况通过眼轴内缩感锻炼，有没有可能把视力练到接近正常度数也改善呢？

现实中曾经有过这样一个例子。800度在力木教练指导下做眼轴内缩训练聚焦训练，用一年半时间训练，视力练到正常，度数也改善减轻。视力练到了1.0。

虽然是个例，可以参考一下。力木指导做动感练眼，做眼轴内缩感训练，戴低度眼镜700度近视眼镜。一段时间后，当戴700度近视眼镜看到1.0时，就戴600度近视眼镜。又一段时间后，戴600度近视眼镜看到1.0时，就戴500度近视眼镜。

近视眼镜到600度时就以明亮感延长练习为主，花一二个月左右时间把裸眼视力恢复到1.0。此时要记住还要戴400度近视眼镜，因为近视度还没有改善到正常。要继续做眼轴内缩训练，只有把近视度通过眼轴内缩训练锻炼到100度以内，裸眼视力恢复到1.2左右，才基本恢复正常，才不会反弹。

并且锻炼眼睛过程中一定要补充维生素AD、B2、锌和钙等眼睛所需要的营养，每天坚持做眼保健操二到三次，要尽量多做熨目运动，巩固锻炼效果，防止锻炼眼睛过程中出现反弹现象。动感练眼锻炼眼睛过程中有很多方法和技巧，要自己领悟。

力木教练告诉你，水滴石穿坚持能见奇迹！

怎样做眼球运动力训练，调节近视眼？

1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟

4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6、电脑一族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

另外，通过一定的视力训练或者使用防近视笔，也可以对近视有预防作用。

眼轴训练是裸眼还是带眼镜

都可以。

眼轴训练可戴低配近视镜，可裸眼，或佩戴D镜，确保坐姿端正的前提下，看到作业本或电脑是微微模糊的程度。

每次测量视力，保持距离一致，光线亮度一致。可以去检测中心做检查以获取眼睛的基本信息状况，也是以后眼睛恢复的基准起点。

眼轴回缩训练借助眼轴回缩训练镜促进眼球回缩近视恢复视力提高眼睛是什么感觉？

眼轴回缩训练能综合锻炼眼睛肌群，恢复总体系统配合协同功能能力。

睫状肌瞳孔括约肌提上眼睑肌六块眼外肌为眼球的运动提供持续动力。眼球的运动包括高频次的震颤眼神飘移，抽动类痉挛的振动等等，以及最常见的观看不同物体的变化。睡眠中眼睛也有快速的运动，专门有一个术语就叫眼快动。近视就是眼睛肌群配合失衡，眼肌依赖眼镜一部分眼肌功能休眠，通过眼轴回缩训练提高活性恢复机能提高视力。