【引言】明眸网整理“近视眼如何分辨，近视眼如何分辨近视度数？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，近视眼如何分辨近视度数？近视眼如何分辨的正文阅读：
目录
- 1、如何判断自己是否是近视眼
- 2、怎么判断真近视和假近视？
- 3、怎样算近视眼?
如何判断自己是否是近视眼
近视的表现
1.视力减退
近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间坦纳质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。
2.视力疲劳
近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。
3.外斜视
中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。
4.眼底改变
轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现型迹玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。
5.眼球突出
高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。
想要确定自己是否近视，近视的度数是多少，建议还是医院精准眼光后确定。一般18岁以下的孩子，家长应定期带孩子去让租没测视力，预防近视的发生。一旦近视，更应该及时治疗。
常用的视力矫正方法有：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
怎么判断真近视和假近视？
最简单的方法，就是去医院散瞳，散瞳以后有度数那么是真性近视，散瞳以后没有度数那么就是假性近视了。
但是不管是真性近视还是假性近视，都应及时的予以矫正，一般都是要纠正不好的用眼习惯，多户外，哪神空以及李瞎眼睛营养的补充的，这样坚持矫正下来，假性近视会逐步的恢复，真性近视瞎空会逐步的稳定或者改善视力。
常见的需要补充的眼睛的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
怎样算近视眼?
近视眼是指眼球的屈光能力过强，导致远处的物体无法清晰看到，需要靠近距离才能看清。通常近视眼的度数越高，远处的物体就越模糊，需要离物体更近才能清晰看到。
近视度数通常用“D”来表示，单位是“度”（简称“D”）。眼科医生通过对眼球的检查来测量近视带铅旦度数。一般来说，近视度数在-0.5D以下被认为是正常，-0.5D至-3.0D为轻度近视，-3.0D至-6.0D为中度近视，-6.0D以上为高度近视。
需要注意的是，近视眼度数是会随着年龄的增长而变化的，特别是在青少年时期。如果发现自己的视力有变化或者有视力问题，应该及时去眼科医院进行检查。
同时，平时也要注意近视防控，改善照明环境对于预防近视作用特别大，可以使激昌用护眼台灯照明。比如：
南卡护眼台灯Pro
防护认证：防近视认证、德国TUV-SUD认证、IEEE无频闪认证、防眩光认证
护眼评分：98
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
南卡NANK是一个坚持高品质医用级护眼灯研发的品牌，护眼科技强大，采用新一代智能护眼调光技术，独创的自然光生物算法，99.8%还原太阳光自然照明，护眼专业而又强大，以科技之力重塑行业新标准。
其独家的自然光生物算法，可模拟太阳光的东升西落自然照明，更加贴合人体生理节律，有内而外使眼睛始终保持舒展状态，护眼尽显科技化。
搭配Ra98高显色照明，色彩表现如同自然光一般真实、舒眼，再有纳米级三维导光结构设计，光线更是像清晨阳光一般散漫、均匀，可99.8%还原自然光，达到业内最顶级的防近视护眼效果。
此外，南卡Pro的第二代PE自适应智能调光技术，以100次/s的频率高强度侦测环境光数据，持续化舒适照明比其他护眼灯更加精准、高效！
超国AA级2.1倍照度、无蓝光，无频闪，无眩光认证、无重影蠢扰背光设计、免触碰感应调光和入座亮度设计、20min番茄计时＋45min课堂模拟设计，Pro护眼灯也是非常全面，旗舰级护眼灯可减少80%近视风险。
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