健康之路近视眼恢复，健康之路近视眼的恢复？

灿若星辰 2023年05月14日 06:45 116 0

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1、近视的形成与饮食有何关系？
2、我女儿12岁,眼睛近视了怎么办啊? 急!!!
3、近视眼怎么才能改善，让度数降低？
4、老花眼如何恢复视力？
5、谁看中央2台的健康之路了?冯理达大姐讲过保持眼睛明亮的方法,是带眼镜看松柏呢?不带?我真的不想再带眼镜了

近视的形成与饮食有何关系？

近视眼分为真性近视扣假性近视。真性近视多为先天遗传因素造成。假性近视通常多为长期近距离工作、照明不良、工作时间过长以及平时阅读习惯不良造成。

近视眼居眼屈光不正之首，当眼的调节处于静止状态时，平行光线进入眼内，经眼屈光系统聚焦后，焦点在视网膜之前形成，因而造成远距离目标不能在视网膜清晰成像的状态，称为近视眼，俗祢“近视”。

发病原因

近视的发病原因目前尚不十分明了，除部分高度近视眼与遗传因素有关外，绝大多数的近视主要是后天用眼的不良习惯和环境因素所造成。特别是青少年时期，不注意眼的卫生，诸如照明不良、姿势不正、看书写字距离太近等都是造成近视的直接原因。

营养影响

矿物质元素不足，钙、铬等矿物质元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼内晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面部有不可替代的作用。故应多吃一些牛奶、蛋类、贝类、动物肝脏等含这两种矿物质元素的食物。此外，吃一些粗粮有益于视力健康。甜食对孩子有较强的诱惑力，但甜食为酸性食物，吃甜食太多，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，故应少吃为妙。

营养治疗

如果人的机体虚弱、营养不良悉岩运，造成的心脾、肝肾虚弱、气滞血淤等，就极易患上近视眼。所以近视眼的饮食防治原则多为补肾益精、养肝明目、补气养血。

1、可多吃些富含优质蛋白、钙、磷、维生素的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、猪腰等。

2、多吃新鲜蔬菜，如胡枣蔽萝卜、菠菜等。另外，像瘦肉、鸡蛋、大米睁梁等也须多吃。

3、食谱上宜配用些红枣、枸杞子、龙眼、桂圆等食物。

4、还有也可用谷精草煮汤，菊花煎水洗眼等方法进行防治。

营养食谱

人参枸杞酒

[ 用料 ] 熟地 100 克，枸杞子 300 克，人参片 20 克，冰糖 100 克，白酒 2500 毫升。

[ 制作 ] ① 熟地切成小块，同人参、枸杞子一同浸入酒中 10～15 天。② 待人参、枸杞子味淡色薄，滤去药渣。加冰糖饮服。每日 1～2 次，每次 10 毫升。

[ 功效 ] 滋补肝血、明目。适用于肝血不足引起的近视眼。

烧猪腰

[ 用料 ] 枸杞子 30 克，猪腰 l 对。

[ 制作 ] 将猪腰去腰臊，切成薄片，同枸杞烧炒食用。

[ 功效 ] 养血明目。

营养产品调理建议：

■3 倍用量：β -胡萝卜素，角鲨烯

■2 倍用量：维生素 C，维生素B族，螺旋藻

■1 倍用量：深海鱼油，蛋白质，复合维生素

β- 胡萝卜素：转化生成维生素 A ，减轻眼睛疲劳。改善视力，维护正常视觉功能。

角鲨烯：提高细胞活力，改善细胞缺氧状态，有助于消除疲劳。

维生素 C ：促进胶原蛋白的合成，巩固结缔组织。减轻药物的副作用。

螺旋藻：提供高蛋白质和高维生素，调整新陈代谢，提高免疫力。

B 族维生素：维护神经系统的正常功能，改善眼睛肌肉的麻痹状态。

深海鱼油：改善视力，延缓视力衰退，保护眼睛。

蛋白质粉：维持身体正常的生理需要。

复合维生素：提供搭配合理的矿物质和维生素，维持身体的生理需要。

我女儿12岁,眼睛近视了怎么办啊? 急!!!

及时干预，是能很好的控制或者改善视力的，一般常用的方法有：

1. 在合适的光线亮度下学习、工作

近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调亏樱节，时间长了，就会影响视力，因此要避销腔丛免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势

看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电圆慧视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间

看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛

首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。

5.及时补充视力营养素

一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

近视眼怎么才能改善，让度数降低？

近视是不可逆的，一旦近余乱视就需要及陵毁液时矫正，以免出现不同程度的眼底问题，目前看度尺物数是否稳定，未成年人主要是通过配镜来矫正视力，成年人可以通过手术来恢复视力。

老花眼如何恢复视力？

老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难，需配戴老花镜。老花发生的年龄并不一致，这与本人的屈光状态及各人工作性质有关。一般40岁以前的正视者不需配戴花镜，远视眼者其近点距离较正视者远，但两者的调节力的减弱并无差别，因此，同龄人远视较正视眼者早出现花眼现象。

没有什么好办法治疗，只能平时注意，尽量避免强光刺激，佩带合适的花镜，可能延缓老花的程度。

如果是年轻人的话，轻度近视的反而不容易花眼哦。

这是摘自健康之路的专家问答，你可以参考参考槐弯。

李志辉教授北京同仁医院眼科中心主任医师，长期从事眼科的临床科研、教学工作，擅长青光眼、眼整形屈光不正矫治手术，发表论文42篇。（左图）

周跃华教授北京同铅团闷仁医院眼科中心屈光科副主任，长期从事角膜屈光手术的临床工作和近视理论的基础研究，共完成各类屈光手术1万余例。（右图）

观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是老花眼与老花镜方面的问题。

主持人：老花眼在老年人中是不是很普遍？

李志辉：是非常普遍的，人的老化是一个自然规律，人体在老化的过程当中眼睛要早于其它器官，大约在四五十岁左右就开始出现老化现象。

主持人：出现老花与年轻时用眼有关吗？

李志辉：老花眼与用眼多少没有关系，用眼多的人对眼睛要求高，可能会比较敏感，应该说人到了中老年阶段都必然出现老花眼。

主持人：为什么会出现老花眼？

李志辉：眼睛在正常情况下看远处和近处都是非常清楚的，看近处或远处时眼睛可以通过肌肉和晶状体将焦点调节到合适的位置。但是随着组织的老化，调节能力也逐渐降低，只能通过外界的帮助对焦点进行调节。

主持人：出现老花时会有一些什么迹象？

周跃华：一般来说中老年人都有这样一种经历即当由看近处物体突然转向远处物体时，会感觉到眼前发白、看东西不清楚，这就是由于机体的调节能力下降造成的。另外还能感到在明亮处能看到的文字到较暗的地方读起来很吃力，看电话薄、字典等上面的小字费力，近视眼的人在看近处的东西时往往需要摘掉眼睛。或数

主持人：出现这些情况就一定能说明眼睛出现了老化现象吗？

周跃华：如果年龄在四五十岁左右，到医院进行检查排除了其它疾病以后就可以考虑老花眼的可能。

主持人：由远到近看东西模糊和由近到远看东西模糊这两种情况会同时出现吗？

周跃华：由于每个人的屈光状态不一样，表现形式也就不一样，有可能是同时发生也有可能是单独发生。

主持人：老花眼的症状是突然发生的还是逐渐发生的？

周跃华：一般来说是逐渐发生，因为眼睛的调节能力是逐渐降低的。

主持人：出现了老花眼是不是需要马上配戴老花镜？

李志辉：出现老花眼的症状是需要马上配戴老花镜的，但是也应当考虑到四十岁左右的年龄对于眼科来说是一个多事之秋，配戴老花镜以前要经过医院的全面检查，查清楚眼睛是否患有其它疾病。

主持人：有些老年人出现老花症状后不经过眼科的检查，直接到眼睛店挑选老花镜，这种做法对吗？

李志辉：这种做法不合理也是不科学的，老花镜的配戴不仅仅是针对老花这一种症状还应考虑眼睛是否有其它症状、屈光状态、工作环境等综合因素，因此在配镜之前必须经过严格的眼科检查。

主持人：老花眼能否通过电脑验光来配眼镜？

周跃华：老花眼不能通过电脑验光来配镜，因为老花眼不仅是屈光的问题，它还涉及到组织的老化和自身调节能力，应该到眼科做一个系统的检查，首先需要了解配戴者的视力包括远视力和近视力，有经验的医生可以通过远近视力来判断屈光状态，而电脑验光只是对远视、近视、散光等屈光状态做一个初步的筛选。

主持人：配戴老花镜时需要做哪些具体的检查？

周跃华：检查的内容包括视力测定，近视、远视、散光等屈光异常的检查，裂缝灯、眼底镜的检查，眼压、视野的检查，检眼镜检查以确定眼睛度数。

主持人：配戴老花镜时还应该注意哪些问题？

李志辉：首先在验光时应该考虑几个因素：一、眼睛在老花之前的屈光状态。二、工作因素，近距离工作者配戴度数相对较高。

主持人：刚开始配戴老花镜会有不适感吗？

李志辉：配镜应该遵循两个原则，一个是看东西必须清楚，另一个就是配戴必须舒适。

主持人：保定孙先生远视眼和老花眼有什么区别？

周跃华：远视眼是一种具体的屈光状态，而老花眼是一种机体老化的现象。表现形式虽然都可以用凸透镜来进行矫正，但是机理是不同的，老花镜是在40-45岁左右进行配戴，而远视镜从小就可以配戴。老花镜也有可能同时伴有远视眼，因此在配镜之前需要进行全面检查。

主持人：河北孙女士 39岁为什么我现在不到50岁眼睛就花了？

李志辉：这种情况应该称作早花，以前就有远视情况，只不过年轻时调节能力比较强，症状没有表现出来，但是随着年龄的增加调节能力下降，看东西不清楚的情况就会逐渐明显，应该配一副远视镜。

主持人：重庆唐先生 57岁我原有100度近视，请问能否配戴一副眼镜，既能看近又能看远？

周跃华：可以配一副双焦点眼镜，上部分看远，下部分看近，但是有一定的局限性，由于中间有一个过渡区，看东西有不适感，需要一个适应过程，而且不适合在户外配戴，因为反复对所看物体进行远近调节会使眼睛感到非常疲劳。目前已经有了一种渐进多焦点眼镜，由于在过渡区进行了缓冲的改进，看东西会比较舒服但价格较高。另外提醒广大配戴双焦点眼镜的朋友，下楼梯时应该特别注意安全，把头尽量往下低一点。

主持人：湖南陈先生 50岁我右眼近视100度，左眼远视400度，配了几次老花镜都不合适，请问该怎么办？

李志辉：可以先配隐形眼镜校正双眼的近视或远视，然后再配上合适的老花眼镜，这也再次说明了验光的重要性。

主持人：老花眼除了配戴老花镜以外还有其它办法吗？

周跃华：目前治疗老花眼可以用手术的方法，但还不太成熟，还处于一个攻关的阶段，相信不久的将来一定能找到一种成熟的治疗方法帮助中老年人摘掉老花眼镜。

主持人：青海古先生 51岁我原来是近视眼，现在戴近视眼镜，看近处的东西不行了，我需不需要配戴老花镜？

李志辉：近视眼也会出现老花，表现为摘掉眼镜就能看清东西。如果近视度数在300度以下，到了老花的年龄摘掉眼镜比戴上眼镜看得更清楚，因为近视和远视的度数正好能够互相抵消。但是如果度数在500度以上还是需要配戴眼镜，但不是我们通常说的老花镜而是300度左右的近视镜。

主持人：汕头田女士 50岁用了老花镜以后，老花眼会不会发展得更快呢？

周跃华：老花眼是一个机体的老化过程，戴花镜不会加快老花的发展，只是补偿看近处疲劳这种症状。

主持人：北京冯女士 65岁我原来戴300度的老花镜，看书写字很好，但最近半年戴任何度数的老花镜，看近看远都不清楚，请问是什么原因？该怎么办？

李志辉：可能是老花眼的调节度数发生变化，变化的原因有很多，比如出现了眼病如白内障早期、早期青光眼、眼底改变等。

主持人：一般来讲老花镜配戴几年以后需要检查或更换？

李志辉：一般来讲是配戴后每5年增加100度，增加到400度、年龄大约60岁左右就不再增加了，有规律的度数改变是正常的。